💡 どんな意味・どんなときに使う？
I have a lot on my plate. は「やることがたくさんある」「手一杯だ」という意味のイディオムです。直訳は「私のお皿の上にたくさんのっている」。お皿に料理が山盛りで食べきれないように、抱えている仕事や用事がいっぱいという状況を表します。I'm busy. よりも「いろいろ抱えていて余裕がない」という具体的なイメージが伝わり、新しい頼みごとをやんわり断るときにも便利です。ビジネスでも日常でも使え、too much on my plate にすると「抱えすぎ」とより深刻なニュアンスになります。
- 新しい仕事を断るとき
- 忙しさを説明するとき
- 試験前など余裕がないとき
🗣 例文
I can't join the club this term—I have a lot on my plate.今学期は部活に入れないんだ。やることが山積みで。
I'd love to help, but I have a lot on my plate right now.手伝いたいんだけど、今はやることがたくさんあって。
I have a lot on my plate this week, so could we move our meeting to next Monday?今週は業務が立て込んでおりまして、打ち合わせを来週月曜に変更できますか？
Exams, part-time job, and moving out. I have a lot on my plate this month.試験にバイトに引っ越し。今月はやることが山積み。
🔁 似た表現
I'm swamped.忙殺されている。｜仕事に埋もれて身動きが取れない、というくだけた言い方。
I'm tied up.手が離せない。｜「今は手が離せない」と一時的に忙しい状況を表す。
I have my hands full.手一杯だ。｜まさに今、両手がふさがるほど余裕がない状態を表す。
↔️ 反対の意味
I have a lot of free time.時間がたっぷりある。
⚠️ 文字どおり食事の話と誤解されないよう文脈が大切です。plate を dish に変えると意味が通じなくなるので、決まった形で覚えましょう。
🧠 ミニクイズ
忙しくて新しい仕事を受けられない。「手一杯なんです」は？ I have a lot on my ( ).
have a lot on one's plate で「やることが山積み」。plate を使う決まった表現です。
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