#カフェイン

睡眠

寝る6時間前に多めのカフェインをとっても、睡眠が1時間以上削られた。しかも本人は気づきにくい

睡眠

眠気覚ましに「階段10分」。寝不足の女子大学生では、少量のカフェインより元気が出た

睡眠

昼寝の直前にコーヒーを飲むのが正解かも。眠気を2段構えで消す「コーヒーナップ」

睡眠

昼寝のあとに頭痛がするのはなぜ？ 寝すぎ・姿勢・水分不足、休日の寝坊なら「カフェイン切れ」も

検証

「二日酔いにはコーヒー」は効く証拠なし。米国の研究所が"治すのは時間だけ"と言い切る理由

体・健康

「コーヒーを飲む人は長生き」40万人の研究を、うのみにしてはいけない理由