「まぶしい光でくしゃみが出る」は気のせいじゃない。4人に1人ほどにある"光くしゃみ反射"の正体

読む前に予想してみよう!
明るい光を見たときにくしゃみが出るのは、ただの気のせいだ
「光くしゃみ反射」と呼ばれる実在の現象で、遺伝との関係も研究されている。
- 対象
- 光くしゃみ反射のある人など
- 規模
- 遺伝子研究は数千〜1万人規模、脳波研究は少人数
- 研究の種類
- 遺伝子関連解析・脳波実験・総説
- 確かさ
- ★★★☆☆
明るい光でくしゃみが出る「光くしゃみ反射」は実在し、2〜3割ほどの人にあるとされる。遺伝が関わり、脳の視覚野が光に敏感なことも脳波で示された。
ひとことで言うとまぶしいとくしゃみが出る体質は本当にある!
暗いトンネルを抜けた瞬間や、朝カーテンを開けて太陽の光を浴びたとき、なぜか「ハックション!」。
「まぶしいとくしゃみが出る」と言うと、「え、そんなことある?」と不思議がられることがあります。でも、同じ体験をしている人は意外と身近にいるはずです。
これは気のせいではありません。「光くしゃみ反射」と呼ばれる、医学の論文にも載っている実在の現象です。
012〜3割ほどの人にある体質
光くしゃみ反射は、古くから知られていた現象です。古代ギリシャのアリストテレスも、太陽の熱がくしゃみを起こすのではないかと考えていた、と伝えられています。
1993年、米国の神経科医ホイットマンとパッカーは、それまでの研究をまとめた総説を神経学の専門誌に発表し、この現象を改めて整理しました。同じ年、軍事医学の専門誌に載った報告では、明るい光でくしゃみが出る傾向は親から子へ遺伝する性質で、人口の18〜35%に見られるとされています。
02遺伝子の候補が見つかった
ただし、これは「関係がありそうな場所」が見つかった段階で、その遺伝子がどうやってくしゃみを起こすのかまでは、まだわかっていません。また、この研究は会社のサービスの利用者を対象にしたもので、著者の多くはその会社の社員です。
03脳の「見る部分」が光に敏感だった
では、なぜ光でくしゃみが出るのでしょうか。

2010年、スイス・チューリッヒ大学のランガーらは、光くしゃみ反射のある人とない人に、チェック模様やまぶしい点滅光を見せながら脳波を測りました。すると、光くしゃみ反射のある人は、視覚を担当する脳の領域(視覚野)が光に対して興奮しやすいことがわかりました。さらに、光くしゃみをする人のなかでも、鼻のムズムズ感が強かったときほど、体の感覚にかかわる脳の領域の活動も強くなっていました。
研究チームは、光くしゃみは脳の奥の単純な反射だけでなく、大脳の特定の領域も関わる現象だと提案しています。目からの強い刺激が、鼻のムズムズを感じる神経回路にも"混線"している、という考え方です。
04意外な危険も
1993年の軍事医学誌の報告では、光くしゃみ反射は戦闘機のパイロットにとって危険になりうると指摘されました。雲の中から急に明るい空へ出たときなどに、思わずくしゃみが出てしまうと、操縦に影響するかもしれないからです。実験では、特定の色の光ではなく、光の強さの急な変化がきっかけになっているようでした。
05まとめ
- まぶしい光でくしゃみが出る「光くしゃみ反射」は実在する
- 人口の2〜3割ほどにあるとされ、遺伝も関わる
- 脳の視覚野が光に敏感で、鼻の感覚の回路とつながっている可能性がある
判定は「ホント」。トンネルの出口でくしゃみをするあなたは、ちょっと珍しい"光に敏感な脳"の持ち主なのかもしれません。
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerSome people sneeze when they suddenly see bright light, for example when they leave a dark tunnel.
音声
4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
Do you sneeze when you walk out of a dark tunnel into bright sunlight? You are not alone. This is called the photic sneeze reflex. About one in four people may have it. It can run in families.
Scientists found that, in these people, the part of the brain that sees is very sensitive to light. If you have it, you could try sunglasses.
64 words ・ CEFR A2
和訳を見る
暗いトンネルから明るい日の光の中へ出たとき、くしゃみが出ますか。そういう人はあなただけではありません。これは「光くしゃみ反射」と呼ばれます。およそ4人に1人がこの体質を持っているかもしれません。家族の中で受け継がれることがあります。
科学者たちは、こうした人では、脳の「見る」部分が光にとても敏感であることを発見しました。この体質がある人は、サングラスを試してみてもよいかもしれません。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
明るい光でくしゃみが出る「光くしゃみ反射」について説明しているので B。
Q2. About how many people may have this reflex?
About one in four people may have it. とあるので C。
Q3. In this passage, "run in families" means ...
run in the family は「(体質などが)家系に伝わる・遺伝する」という意味なので A。
Some people sneeze when they suddenly see bright light, for example when they leave a dark tunnel. This is a real condition called the photic sneeze reflex, and it is thought to affect about 18 to 35 percent of people. A 1993 report said it is passed from parents to children.
In 2010, a genetic study found gene variants near two genes that seem to be linked to it. In the same year, Swiss researchers measured brain waves and found that the visual area of the brain reacts more strongly to light in photic sneezers. The reflex may even be dangerous for fighter pilots who suddenly fly out of clouds into bright sky.
113 words ・ CEFR B1
和訳を見る
暗いトンネルを出たときなど、急に明るい光を見るとくしゃみが出る人がいます。これは「光くしゃみ反射」と呼ばれる実在の体質で、人口の約18〜35%に見られると考えられています。1993年の報告は、これが親から子へ受け継がれると述べています。
2010年、ある遺伝子研究で、光くしゃみ反射と関係があるらしい遺伝子の変異が2つの遺伝子の近くに見つかりました。同じ年、スイスの研究者たちは脳波を測り、光くしゃみをする人では脳の視覚の領域が光により強く反応することを発見しました。この反射は、雲の中から急に明るい空へ飛び出す戦闘機のパイロットにとっては、危険にさえなりうるのです。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the main idea of the passage?
実在の体質で、遺伝子研究と脳波研究で手がかりが見つかったと述べているので D。
Q2. What did the Swiss researchers measure?
Swiss researchers measured brain waves とあるので A。
Q3. Why might the reflex be dangerous for fighter pilots?
雲から急に明るい空へ出たときにくしゃみが出ると操縦に影響しうる、と推測できるので B。
Sneezing in response to bright light may sound like a quirk of imagination, but the photic sneeze reflex is a well-documented phenomenon. A 1993 report in a military medical journal described it as an inherited trait present in roughly 18 to 35 percent of the population. Genetic evidence emerged in 2010, when the company 23andMe analyzed questionnaire answers from its customers alongside their genetic data and identified variants near the genes ZEB2 and NR2F2 associated with the reflex. However, this only points to candidate regions; no one knows how these genes might trigger sneezing, and many of the authors worked for the company.
Also in 2010, researchers at the University of Zurich recorded brain waves while showing participants patterns and flashing lights. Photic sneezers showed greater excitability in the visual cortex, and trials with stronger nasal tingling showed more activity in regions that process bodily sensation. The team proposed that the reflex involves specific areas of the cerebral cortex, not just a simple reflex deep in the brain, although the study was small. The reflex may even endanger fighter pilots who emerge suddenly into bright sky.
186 words ・ CEFR B2
和訳を見る
明るい光に反応してくしゃみをするというのは気のせいのように聞こえるかもしれませんが、光くしゃみ反射は十分に記録された現象です。1993年の軍事医学誌の報告は、これを人口のおよそ18〜35%に見られる遺伝的な特性だと説明しました。遺伝的な証拠が現れたのは2010年です。遺伝子検査会社の23andMeが、顧客のアンケートの回答を遺伝子データと合わせて分析し、ZEB2とNR2F2という遺伝子の近くに、この反射と関連する変異を見つけました。ただし、これは候補となる領域を示しただけで、これらの遺伝子がどうやってくしゃみを引き起こすのかはわかっておらず、著者の多くはその会社の社員でした。
同じく2010年、チューリッヒ大学の研究者たちは、参加者に模様や点滅する光を見せながら脳波を記録しました。光くしゃみをする人は視覚野の興奮性が高く、鼻のムズムズ感が強かったときほど、体の感覚を処理する領域の活動も強くなっていました。研究チームは、この反射には脳の奥の単純な反射だけでなく、大脳皮質の特定の領域も関わっていると提案しましたが、研究の規模は小さいものでした。この反射は、急に明るい空へ出る戦闘機のパイロットを危険にさらすことさえあるかもしれません。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
光くしゃみ反射の遺伝子研究・脳波研究と、それぞれの限界を論じているので C。
Q2. What did the Zurich study find about photic sneezers?
Photic sneezers showed greater excitability in the visual cortex とあるので D。
Q3. Why does the author mention that many of the authors worked for the company?
研究の限界を述べる文脈で触れており、利益相反の可能性に注意を促すためなので B。結果が誤りだとまでは言っていない。
重要単語
- sneezeB1動詞・名詞くしゃみ(をする)Some people sneeze when they see bright light.
英語圏では相手がくしゃみをしたら Bless you! と言うのが習慣。 - reflexB2名詞反射Sneezing is a reflex you cannot easily stop.
photic sneeze reflex は「光くしゃみ反射」。photic は「光の」(photo と同じ語根)。 - inheritB2動詞遺伝で受け継ぐThis trait may be inherited from your parents.
形容詞 inherited(遺伝的な)。an inherited trait「遺伝的特性」。 - visual cortexC1名詞(句)視覚野The visual cortex processes what we see.
cortex は「(脳の)皮質」。cerebral cortex は「大脳皮質」。 - sensitivityB2名詞敏感さTheir brains showed higher sensitivity to light.
形容詞 sensitive(敏感な)。sensible(分別のある)と混同しやすいので注意。 - excitabilityC1名詞興奮しやすさThe visual cortex showed greater excitability.
excite(興奮させる)+-ability。神経科学では刺激への反応しやすさを指す。
この話題を TED で聞く
同じテーマの TED・TED-Ed を、
TED HACK で。英語の見どころ・使える表現・学習ミッションつきの日本語ガイドです。(運営:原田英語)
4コマでわかる

このネタ、誰かに教えたくなった?
トンネルを出た瞬間や太陽を見たときにくしゃみが出る人。それ、気のせいじゃなかった。「光くしゃみ反射」と呼ばれ、2〜3割ほどの人にあるとされるらしい。遺伝子の候補も見つかり、脳波では視覚の脳が光に敏感なことがわかった。
押すと「マジかリスト」に保存されます
出典・参考文献(4件)タップで表示
- Whitman & Packer (1993) The photic sneeze reflex: literature review and discussion, Neurologydoi.org
- Eriksson et al. (2010) Web-based, participant-driven studies yield novel genetic associations for common traits, PLoS Geneticsdoi.org
- Langer, Beeli & Jäncke (2010) When the sun prickles your nose: an EEG study identifying neural bases of photic sneezing, PLoS ONEdoi.org
- Breitenbach et al. (1993) The photic sneeze reflex as a risk factor to combat pilots, Military Medicinepubmed.ncbi.nlm.nih.gov
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。










