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原田英語の時事英語ジュニア｜英語ニュース ワークシート（中学生レベル）

Class ____ No. ____ Name ____________________

寝る前のスマホ、夜10時すぎにいつもより多く使った夜は眠りが約20分短く

Phones After 10 p.m. and Teen Sleep

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1Teens slept less on nights with more phone use after 10 p.m., a new study has found.

2Researchers in the United States studied 425 teens. Their average age was about 15. An app recorded how they used their phones, and a Fitbit on their wrist measured their sleep.

3Some nights, teens used their phones after 10 p.m. more than usual. On those nights, they fell asleep about 65 minutes later. They also slept about 20 minutes less. Using a phone just before sleep was also linked to more time awake after falling asleep.

4The study shows a link, not a cause. Still, the researchers said teens may sleep better if they use phones less late at night. The study was published in the journal JAMA Pediatrics on October 19.

Words　単語

studyA1名研究work done to learn new facts about something
averageA2形平均のfound by adding numbers and dividing by how many
recordedA2動記録したkept information so it can be used later
wristB1名手首the part between your hand and arm
measuredB1動測ったfound the size or amount of something
fell asleepA2句寝ついた、眠りに落ちたstarted to sleep
linkedB1動（～と）関係があるconnected with something else
causeA2名原因the thing that makes something happen

単語のレベル：CEFR-J（『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. （URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード））

1. Reading Quiz　本文の内容に合うものを選ぼう

  1. How many teens were in the study?

    A. 15B. 65C. 425D. 4,250

  2. What measured the teens' sleep?

    A. A Fitbit on their wristB. Their parentsC. A camera in the bedroomD. A school survey

  3. On nights with more phone use after 10 p.m., how much less did teens sleep?

    A. About 65 minutesB. About 10 minutesC. About two hoursD. About 20 minutes

  4. What does the study show?

    A. Phones are the cause of all sleep problems.B. A link between late phone use and less sleepC. Teens should never use phones.D. Fitbits make teens sleep better.

2. True or False　正しければ T、違っていれば F

  1. (     ) The study was done in the United States.

  2. (     ) The teens wrote down their sleep time in a notebook.

  3. (     ) Using a phone just before sleep was linked to more time awake after falling asleep.

  4. (     ) The study proved that phones cause less sleep.

3. Fill in the Blanks　下の語から選んで空らんをうめよう（形を変えずに）

linkedcauserecordedaveragestudy

  1. Teens slept less on nights with more phone use after 10 p.m., a new _____ has found.

  2. The study shows a link, not a _____.

  3. Using a phone just before sleep was also _____ to more time awake after falling asleep.

  4. Their _____ age was about 15.

  5. An app _____ how they used their phones, and a Fitbit on their wrist measured their sleep.

4. Word Order　語を並べかえて正しい文にしよう

  1. ( United / teens / studied / States / the / in / 425 / Researchers ) .

  2. ( less / They / about / 20 / also / minutes / slept ) .

  3. ( shows / a / link, / The / a / not / study / cause ) .

5. Think and Write　英語で答えてみよう

  1. What time do you usually stop using your phone at night?（あなたはふだん、夜何時ごろにスマホを使うのをやめますか？）

  2. What could you do instead of using your phone before bed?（寝る前にスマホを使うかわりに、何ができそうですか？）

Answers　解答

1. (1) C　(2) A　(3) D　(4) B

2. (1) T　(2) F　(3) T　(4) F

3. (1) study　(2) cause　(3) linked　(4) average　(5) recorded

4.

  1. Researchers in the United States studied 425 teens.
  2. They also slept about 20 minutes less.
  3. The study shows a link, not a cause.

全文訳

1夜10時すぎにスマホを多く使った夜は、10代の眠りが短かったことが、新しい研究でわかりました。

2アメリカの研究者たちが、10代の425人を調べました。平均の年齢は、約15歳でした。アプリがスマホの使い方を記録し、手首につけた Fitbit（フィットビット）という機器が眠りを測りました。

3いつもより夜10時すぎにスマホを多く使った夜がありました。そういう夜は、寝つくのが約65分おそくなっていました。眠る時間も、約20分短くなっていました。寝る直前にスマホを使うことは、眠りはじめたあとに起きている時間が長いこととも関係していました。

4この研究でわかったのは関係で、原因ではありません。それでも研究者たちは、夜おそくにスマホを使うのを減らせば、10代はよく眠れるかもしれないと話しています。この研究は、10月19日に学術誌 JAMA Pediatrics に発表されました。

文法ポイント：受け身（be動詞 + 過去分詞）

「～される」を表す。本文の Using a phone just before sleep was also linked to more time awake after falling asleep. は「寝る直前にスマホを使うことは、眠りはじめたあとに起きている時間が長いことと関係づけられた（関係があった）」、The study was published は「研究は発表された」という意味。

出典：JAMA Pediatrics、ABCD Study ほか（記事は原田英語の時事英語ジュニアのオリジナル）｜https://www.haradaeigo.com/jijieigo-junior/news/2026-10-21-phone-after-10pm-sleep/