2026年10月15日（木）マイページ
← 記事にもどる 中学生版高校生版 Word

「印刷する」→ 送信先で「PDFに保存」を選ぶと PDF になります。解答は最後のページです。

原田英語の時事英語ジュニア｜英語ニュース ワークシート（中学生レベル）

Class ____ No. ____ Name ____________________

10分のランニングで気分と脳の働きが変わる？筑波大学の26人の研究

A 10-Minute Run and Your Brain

音声・ゲームはこちらから

1People felt happier and did better on a brain test after a 10-minute run, a Japanese study found. Researchers at the University of Tsukuba in Ibaraki did the study.

2Twenty-six healthy young adults took part. Their average age was about 23. One day, they ran for 10 minutes at a moderate speed. On another day, they rested for 10 minutes.

3Before and after, they took a test with color words. Some words, like RED, were printed in another color, such as green. People had to answer about the ink color, not the word. After running, people answered these hard questions faster. They also said they felt more awake and happier.

4A machine that uses light checked blood flow in the front part of the brain. After running, both sides of this part became more active.

5The study was small, and the people were not teenagers. In a 2018 study, Tsukuba and a U.S. university tested 36 young adults. Ten minutes of very light exercise helped their memory.

Words　単語

healthyA1形健康なnot sick and with a strong body
averageA2形平均のfound by adding numbers and dividing them
moderateB1形中くらいの、ほどよいnot too much and not too little
restedB1動休んだstopped moving to relax for a while
printedA2動印刷されたput on paper or a screen as letters
awakeA1形目がさめている、さえているnot sleeping and able to think clearly
activeB1形活発な、よく働いているworking or moving a lot
memoryA1名記憶、記憶力the ability to keep things in your mind

単語のレベル：CEFR-J（『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. （URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード））

1. Reading Quiz　本文の内容に合うものを選ぼう

  1. How many people took part in the Tsukuba study?

    A. 10B. 23C. 26D. 36

  2. What did the people do on the other day?

    A. They rested for 10 minutes.B. They ran for an hour.C. They swam in a pool.D. They read a book.

  3. In the example, what color was the word RED printed in?

    A. RedB. BlackC. YellowD. Green

  4. What did the machine check?

    A. Heart soundsB. Blood flow in the brainC. How fast people ranD. How long people slept

2. True or False　正しければ T、違っていれば F

  1. (     ) The people in the study were teenagers.

  2. (     ) After running, people answered the hard questions faster.

  3. (     ) The people said they felt more tired and sad after running.

  4. (     ) In the 2018 study, very light exercise helped memory.

3. Fill in the Blanks　下の語から選んで空らんをうめよう（形を変えずに）

healthyprintedawakeaveragemoderaterested

  1. On another day, they _____ for 10 minutes.

  2. One day, they ran for 10 minutes at a _____ speed.

  3. Their _____ age was about 23.

  4. They also said they felt more _____ and happier.

  5. Some words, like RED, were _____ in another color, such as green.

  6. Twenty-six _____ young adults took part.

4. Word Order　語を並べかえて正しい文にしよう

  1. ( Their / age / average / 23 / about / was ) .

  2. ( and / also / awake / They / said / felt / they / happier / more ) .

  3. ( study / not / small, / and / people / were / the / was / The / teenagers ) .

5. Think and Write　英語で答えてみよう

  1. What kind of exercise do you like?（あなたはどんな運動が好きですか？）

  2. Do you feel different after you run or play sports?（走ったりスポーツをしたりしたあと、気分はちがいますか？）

Answers　解答

1. (1) C　(2) A　(3) D　(4) B

2. (1) F　(2) T　(3) F　(4) T

3. (1) rested　(2) moderate　(3) average　(4) awake　(5) printed　(6) healthy

4.

  1. Their average age was about 23.
  2. They also said they felt more awake and happier.
  3. The study was small, and the people were not teenagers.

全文訳

110分走ったあと、人は気分がよくなり、脳のテストの結果もよくなった、という日本の研究が出ました。研究をしたのは、茨城県にある筑波大学の研究者たちです。

2健康な若い大人26人が参加しました。平均年齢は約23歳でした。ある日は、中くらいの速さで10分走りました。別の日には、走らずに10分休みました。

3その前とあとに、色の名前を使ったテストを受けました。「赤」のような文字が、緑など別の色で書かれているものもありました。答えるのは、文字の意味ではなく、文字の色についてです。走ったあとは、こうした難しい問題に速く答えられるようになりました。目がさえて、気分もよくなったと答えました。

4光を使う機械で、脳の前の部分の血の流れを調べました。走ったあとは、テストの間、この部分の左右両方がより活発に働きました。

5この研究は小さなもので、参加者は10代ではありませんでした。2018年の研究では、筑波大学とアメリカの大学が、若い大人36人を調べました。10分のとても軽い運動で、記憶の成績がよくなりました。

文法ポイント：関係代名詞 that（主格）

that のあとに動詞が続き、前の名詞を説明する形。本文の A machine that uses light は「光を使う機械」。that uses light が machine を説明している。説明される名詞が人なら who、モノなら that か which を使う。

出典：University of Tsukuba、Scientific Reports（Nature Portfolio）／PubMed Central、University of California, Irvine、Inverse ほか（記事は原田英語の時事英語ジュニアのオリジナル）｜https://www.haradaeigo.com/jijieigo-junior/news/2026-10-13-ten-minute-run-brain-mood/