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原田英語の時事英語ジュニア｜英語ニュース ワークシート（中学生レベル）

Class ____ No. ____ Name ____________________

成績と関係が深いのはスマホ時間より睡眠？米国の6000人超の研究でわかったこと

Sleep and School Grades

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1Sleep is more closely linked to grades than diet, exercise, or screen time, a study says. Researchers at the University of California, Davis studied children aged 10 to 13.

2The data came from a large research project in the United States. More than 6,000 children were part of the study on grades. The team looked at four habits: sleep, screen time, exercise, and diet.

3Children with signs of depression or anxiety often had lower grades. Sleep explained part of this link. For anxiety, it explained more than a third. Screen time came second, and exercise and diet mattered less.

4The study shows a link, but it does not prove that sleep causes better grades. In a separate study in Switzerland, one school let students start classes later. They slept about 45 minutes longer on school nights.

Words　単語

gradesA1名成績marks that show how well you do at school
linkedB1形結びついた、関係があるconnected to each other in some way
screen timeA2名画面を見る時間time spent looking at phones, TVs, or computers
dietA2名（ふだんの）食事the food that you usually eat
habitsA1名習慣（habit の複数形）things you do often, almost every day
depressionB1名うつ（気分がひどく落ちこむ状態）an illness that makes you feel very sad for a long time
anxietyB1名不安a strong feeling of worry
proveB1動証明するto show that something is true

単語のレベル：CEFR-J（『CEFR-J Wordlist Version 1.6』 東京外国語大学投野由紀夫研究室. （URL: https://www.cefr-j.org/download.html より 2026年8月ダウンロード））

1. Reading Quiz　本文の内容に合うものを選ぼう

  1. How old were the children in the U.S. study?

    A. 6 to 9B. 10 to 13C. 14 to 17D. 18 to 21

  2. How many habits did the team look at?

    A. TwoB. ThreeC. FourD. Five

  3. Which habit came second?

    A. DietB. ExerciseC. SleepD. Screen time

  4. What happened to the students in Switzerland?

    A. They slept about 45 minutes longer.B. They stopped using phones.C. They started school earlier.D. They ate more vegetables.

2. True or False　正しければ T、違っていれば F

  1. (     ) The data came from a project in Japan.

  2. (     ) More than 6,000 children were part of the study on grades.

  3. (     ) Exercise mattered more than sleep.

  4. (     ) Children with signs of anxiety often had lower grades.

3. Fill in the Blanks　下の語から選んで空らんをうめよう（形を変えずに）

dietlinkdepressionproveanxietygrades

  1. The team looked at four habits: sleep, screen time, exercise, and _____.

  2. Sleep is more closely linked to _____ than diet, exercise, or screen time, a study says.

  3. For _____, it explained more than a third.

  4. Sleep explained part of this _____.

  5. Children with signs of _____ or anxiety often had lower grades.

  6. The study shows a link, but it does not _____ that sleep causes better grades.

4. Word Order　語を並べかえて正しい文にしよう

  1. ( link / this / part / explained / Sleep / of ) .

  2. ( anxiety / often / grades / had / depression / or / of / lower / with / Children / signs ) .

  3. ( on / 45 / minutes / longer / school / about / slept / They / nights ) .

5. Think and Write　英語で答えてみよう

  1. How many hours do you usually sleep on school nights?（学校がある日の夜、ふだん何時間眠っていますか？）

  2. What do you do to sleep well before a test?（テストの前によく眠るために、何をしていますか？）

Answers　解答

1. (1) B　(2) C　(3) D　(4) A

2. (1) F　(2) T　(3) F　(4) T

3. (1) diet　(2) grades　(3) anxiety　(4) link　(5) depression　(6) prove

4.

  1. Sleep explained part of this link.
  2. Children with signs of depression or anxiety often had lower grades.
  3. They slept about 45 minutes longer on school nights.

全文訳

1学校の成績とより強く結びついているのは、食事や運動、画面を見る時間よりも睡眠だ、という研究が出ました。カリフォルニア大学デービス校の研究者たちが、10歳から13歳の子どもについて調べました。

2データは、アメリカの大きな研究プロジェクトから集めたものです。成績についての分析には、6000人以上の子どもが入っていました。研究チームが注目したのは、睡眠、画面を見る時間、運動、食事の4つの習慣です。

3うつや不安の症状がある子どもは、成績が低めのことが多くありました。この結びつきの一部は、睡眠で説明できました。不安の場合は、その3分の1以上が睡眠で説明できました。2番目は画面を見る時間で、運動と食事の影響はそれより小さいものでした。

4この研究は結びつきを示していますが、睡眠が成績を上げる原因だと証明したわけではありません。スイスで行われた別の研究では、ある学校が生徒に授業を遅く始めることを認めました。すると生徒たちは、学校がある日の夜に約45分長く眠るようになりました。

文法ポイント：let + 人 + 動詞の原形（～に…させてあげる）

「（したいことを）させてあげる・許す」を表す。動詞は to をつけない原形。本文の one school let students start classes later は「ある学校が生徒に授業を遅く始めさせてあげた」。

出典：UC Davis Health、Psychological Medicine（Cambridge University Press）、Euronews、University of Zurich ほか（記事は原田英語の時事英語ジュニアのオリジナル）｜https://www.haradaeigo.com/jijieigo-junior/news/2026-10-13-sleep-beats-screen-time-grades/