#昼寝

睡眠

NASAが旅客機で本気の昼寝実験。平均26分の仮眠で着陸まで頭がさえた

体・健康

昼ごはんのあとに眠くなるのは「血液が胃に集まるから」…ではないかもしれない

睡眠

「昼寝が長い人は認知症になりやすい」は本当？ 認知症が進むと昼寝が増える、という逆の関係も

睡眠

昼寝の直前にコーヒーを飲むのが正解かも。眠気を2段構えで消す「コーヒーナップ」

睡眠

昼寝のあとに頭痛がするのはなぜ？ 寝すぎ・姿勢・水分不足、休日の寝坊なら「カフェイン切れ」も

睡眠

昼寝で3時間寝てしまうのはなぜ？ まず疑うのは「たまった睡眠負債」と午後の眠気の波