導く＋もの → 生活の決まり → 養生法
regimen は、ラテン語 regere「導く、治める」の名詞形で、本来は「支配・管理」を意味しました。中世の医者は、食事、運動、睡眠の取り方を決めて体を整える方法を regimen と呼びました。regime（政権・体制）や regiment（連隊）も同じ regere の子孫です。日本の病院で「抗がん剤のレジメン」と言うのは、この regimen で、薬の種類・量・日程を決めた治療計画のことです。
（語源の出典・確認先：Online Etymology Dictionary ／ Merriam-Webster ／ Wiktionary 参考文献の一覧）
よく使う形：a strict regimen(厳しい養生法)
reg(導く)→生活を導く決まり→養生法
a daily exercise regimen（毎日の運動計画）。regime（体制）と形が似るので使い分けに注意。
受験ミニ情報 regimen は健康・薬の計画、regime は政治体制。この区別は語彙問題の定番です。
言い換え（同じような意味）
regimen と同じ語源の単語です。パーツの意味から推理してみましょう。
regi(導く)+men(こと)→導くための決まり→養生法 regimen は、ラテン語 regere「導く、治める」の名詞形で、本来は「支配・管理」を意味しました。中世の医者は、食事、運動、睡眠の取り方を決めて体を整える方法を regimen と呼びました。
(食事・運動・薬の)規則的な計画、養生法（名詞）。コアイメージは「からだを導く決まり」です。
reg(導く)→生活を導く決まり→養生法 同じ語源の regime・regiment・regular とまとめて覚えると効率的です。
/ˈredʒəmən/（レジメン）。このページの「発音」ボタンで音声を聞けます。