セルフケア
せるふけあ
自分で自分の心身をいたわること
バズ度🔥🔥🔥🔥🔥定番
使っていい相手😇 だれでもOK
広まった時期2018年ごろ〜
💡 セルフケアの意味
セルフケア（せるふけあ）とは、「自分で自分の心身をいたわること」という意味のSNS。
疲れやストレスをためこまないよう、自分で自分の心と体の面倒をみること。ゆっくりお風呂に入る、好きなものを食べる、早く寝る、SNSから離れるなど、やり方は人それぞれ。メンタルヘルスへの関心が高まる中で、「ちゃんと休むことも大事」という考え方として若い世代に広まった。
🗣 セルフケアの使い方・例文
今日はセルフケアの日だから、予定入れずに家でゆっくりする。
🗽 Today's a self-care day, so no plans, just chilling at home.
テスト明けのセルフケアは、長風呂と爆睡。
🗽 My post-exam self-care is a long bath and sleeping like the dead.
🗽 「セルフケア」を英語で言うと
🔗 セルフケアの関連語
❓ セルフケアのよくある質問
「セルフケア」の意味は？
自分で自分の心身をいたわること。疲れやストレスをためこまないよう、自分で自分の心と体の面倒をみること。ゆっくりお風呂に入る、好きなものを食べる、早く寝る、SNSから離れるなど、やり方は人それぞれ。メンタルヘルスへの関心が高まる中で、「ちゃんと休むことも大事」という考え方として若い世代に広まった。
セルフケアの使い方は？
例：今日はセルフケアの日だから、予定入れずに家でゆっくりする。（英語で言うと：Today's a self-care day, so no plans, just chilling at home.）
「セルフケア」は英語で何て言う？
self-care、me time、mental health day。
セルフケアは失礼？目上の人に使っていい？
だれでもOK。先生や目上の人の前で言っても大丈夫です。
最終更新：2026/09/26 編集：原田英語