Cal Newportカル・ニューポートの使い方・勉強法

★★★☆☆ calnewport.com

3秒でわかるスマホに負けず、深く集中する時間の作り方

料金無料

日本語英語のみ

レベルB2–C1

1回10〜20分

Cal Newport を開く ↗

書き手：原田英語／最終確認：2026年10月

目から鱗・知ってた？

集中の専門家が、SNS をやっていないって本当？

Cal Newportとは？どんなサイト？

『大事なことに集中する（Deep Work）』などの本で知られる大学教授、Cal Newport さんのサイトです。スマホや通知に気を取られず、深く集中する時間をどう作るかを、ブログやポッドキャストで話しています。

英語学習は、集中した時間をどれだけ積めるかが勝負です。勉強時間の「長さ」だけでなく「質」を上げたい人に、考え方のヒントが詰まっています。ブログは今も更新が続いています。

こんな人に：スマホに気を取られて勉強が続かない学生・社会人。

Cal Newportの使い方（日本人向けの手順）

ブログで deep work の記事を1本読み、集中をじゃまするものを自分の場合で3つ書き出す
スマホを別の部屋に置き、英語だけに向き合う30分を、毎日同じ時間・同じ場所で1回作ってみる
1週間続けたら、集中できた日数と覚えた単語の数を手帳に書き、前の週の記録と比べてみる

今日の5分チャレンジ

スマホを別の部屋に置いて、タイマーで25分だけ英語に集中。終わったら、何回スマホのことを考えたかを数えてメモします。

Cal Newportを使った勉強法（原田英語の超絶ハック）

「英語の集中タイム」を毎日同じ時間・同じ場所にすると、脳が勝手にスイッチを入れてくれます。習慣化のハックと組み合わせると効果が倍になります。

Cal Newportが向いている人チェック

勉強中にスマホを見てしまう？

勉強時間の質を上げたい？

英語の記事や音声に挑戦したい？

3つ答えると、相性がわかります。

Cal Newportの注意点

英語のみ。英語学習専門ではない

Cal Newportのよくある質問

Cal Newportは無料で使えますか？

無料で使えます。

Cal Newportは日本語に対応していますか？

日本語には対応していません（英語のみ）。このページの手順どおりに進めれば、英語だけでも迷わず使えます。

Cal Newportはどのレベル向けですか？英検だと何級くらい？

目安はCEFRでB2–C1です。英検でいうと英検準1級〜1級くらいのレベルに合います。

Cal Newportのおすすめの使い方・勉強法は？

1．ブログで deep work の記事を1本読み、集中をじゃまするものを自分の場合で3つ書き出す 2．スマホを別の部屋に置き、英語だけに向き合う30分を、毎日同じ時間・同じ場所で1回作ってみる 3．1週間続けたら、集中できた日数と覚えた単語の数を手帳に書き、前の週の記録と比べてみる「英語の集中タイム」を毎日同じ時間・同じ場所にすると、脳が勝手にスイッチを入れてくれます。習慣化のハックと組み合わせると効果が倍になります。

Cal Newportは1回何分くらい使えばいいですか？

1回10〜20分が目安です。最初の1回は「スマホを別の部屋に置いて、タイマーで25分だけ英語に集中。終わったら、何回スマホのことを考えたかを数えてメモします」から始めてみてください。

Cal Newportにスマホアプリはありますか？

専用アプリはありません。スマホやパソコンのブラウザでそのまま使えます。

Cal Newportはどんな人に向いていますか？

こんな人に：スマホに気を取られて勉強が続かない学生・社会人。

集中の専門家が、SNS をやっていないって本当？

Cal Newport さんは、SNS のアカウントを持たないことで知られています。それでも本を書き、ポッドキャストを続け、大学で研究をしています。SNS を見る時間を英語に回したらどうなるか、と考えるきっかけになる人です。