やる気が出ない日でも動き出すコツ

心理学では、やる気を「ある行動を始め、続けようとする気持ちや原動力」と定義しています。でも、どんなに好きな目標や趣味でも、いざ取りかかろうとすると気が乗らないことがあります。やる気はなぜこんなに気まぐれなのでしょうか。このアニメは、自分の内側から湧く「内発的動機づけ」と、ごほうびなど外からの「外発的動機づけ」に注目し、それぞれが私たちをどう動かすのかを探ります。