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TED-Edふつう日本語字幕あり
昼寝は何分がベスト？眠りの段階で考える
How long should your naps be? - Sara C. Mednick
「短すぎず、長すぎない昼寝の科学」
569万回再生回数
4:58長さ
★★★☆☆入試に出そう度
How long should your naps be? - Sara C. Mednick
「短すぎず、長すぎない昼寝の科学」
お昼過ぎ、まぶたが重くなってきた。ここで昼寝をすると助けになるのか、それとも一日が乱れるのか。答えは、昼寝の中にどの段階の眠りが入るかで変わるそうです。
昼寝は「とにかく長いほど良い」わけではなさそうです。どんな長さや時間帯が頭の働きに合うのか、考える視点が手に入ります。
「短い昼寝ならこう、長い昼寝ならこう」という比較の言い回しに注目。条件で場合分けして説明する英語が、耳に残ります。
休み時間の使い方や、試験前の睡眠の取り方を考えるヒントになります。自分の一日に当てはめながら観るのがおすすめです。
1回目は日本語字幕で、昼寝の効果をつかむ
2回目は英語字幕で、眠りに関する表現を3〜5個メモ
3回目は結論の30秒を声に出してまねる
カードをタップで意味、🔊で発音、♥で単語帳に保存。全部見たら4択クイズへ。
自分の昼寝の長さを見直したくなります。sleep や cycle など、睡眠まわりの英語も自然に口から出やすくなり、健康の話題で使えます。
感想・自分の意見・覚えた単語を使った文。この端末に保存されます。
sleep、stage、memory など、健康・脳科学の頻出語が学べます。「〜の場合は…」と条件を分けて比べる説明が続くので、比較や条件の表現が自然に身につきます。
観る前の予想とキーワード予習 → 3回観る視聴ログと話の流れマップ → 観たあとの問いと PREP 英作文 → 単語ドリル・テーマ単語の穴埋め・リテル・シャドーイング・自己評価 → 解答と50分の授業プラン。
無料・登録不要。最後のページは解答（先生用メモつき）。授業・塾・自習でご自由にどうぞ。
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