時間を忘れる集中「フロー」に入る方法

好きなことに夢中になって、気づいたら何時間もたっていた。そんな状態を心理学では「フロー」と呼びます。フローはただ集中しているのとは違い、無理をしている感覚がないのに深く打ちこめている特別な心の状態です。よくフローを経験する人ほど、前向きな気持ちや創造性、達成感を感じやすいとも言われます。このアニメは、フローの特徴と、日常でフローに入りやすくするための工夫を紹介します。