shingitai
mind, technique and body, the three things an athlete must develop together
心技体（しんぎたい）
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The shortest answer that works
Shingitai means mind, technique and body, the three qualities a martial artist should develop together.
心技体とは、心と技と体のことで、武道をする人がそろって鍛えるべき三つの力です。
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The standard explanation
Shingitai is a set of three words: shin, the mind or spirit, gi, technique, and tai, the body. In judo, kendo, sumo and many other sports in Japan, coaches say you need all three in balance to be truly strong. A powerful athlete with poor self-control, or a skilled one who is out of shape, is seen as incomplete. You'll hear the phrase in interviews, school clubs and sports news.
心技体は三つの語の組み合わせで、「心」は心や精神、「技」は技術、「体」は体のことです。柔道、剣道、相撲をはじめ、日本の多くのスポーツで、本当に強くなるには三つの釣り合いが欠かせないと指導者は言います。力は強くても自分を抑えられない選手や、技はあっても体ができていない選手は、まだ未完成だと見られます。この言葉は、インタビューや部活、スポーツニュースでよく耳にします。
As a short speech
A full paragraph you can read aloud
Shingitai is a phrase you'll hear again and again in Japanese martial arts and sports. It combines three characters: shin, meaning mind or spirit, gi, meaning technique, and tai, meaning body. The idea is simple. To be truly strong, you need all three, and in balance. Physical power without technique is clumsy.
Technique without a strong body breaks down under pressure. And neither is enough without a calm, disciplined mind. In sumo, people often use the phrase when they discuss what a grand champion should be, and judo and kendo coaches use it to explain why training includes manners and focus, not just fighting.
It is also popular in school sports clubs, where students may hear it from their coaches. No one is sure who first put the three words together, but the idea has spread far beyond the dojo. I think it works for any skill, even learning a language: you need knowledge, practice and the patience to keep going.
心技体は、日本の武道やスポーツで何度も耳にする言葉です。三つの字の組み合わせで、「心」は心や精神、「技」は技術、「体」は体を意味します。考え方は単純です。本当に強くなるには、三つがすべて、しかも釣り合ってそろっていなければならない、ということです。
技のない力は不器用ですし、強い体のない技は、追い込まれると崩れます。そして、落ち着いて自分を律する心がなければ、どちらも十分ではありません。相撲では、横綱はどうあるべきかを語るときによくこの言葉が使われますし、柔道や剣道の指導者は、稽古に戦い方だけでなく礼儀や集中が含まれる理由を説明するのにこの言葉を使います。
学校の運動部でも人気があり、生徒が指導者から聞くこともあります。誰が最初にこの三語をまとめたのかははっきりしませんが、考え方は道場の外にまで広がっています。私は、これはどんな技能にも、たとえば語学の勉強にも当てはまると思います。知識と練習と、続ける根気が必要だからです。
Questions people actually ask
And how to answer them.
Which one is the most important?
Most people would say the point is the balance, not ranking them. But shin comes first in the phrase, and many coaches say the mind holds the other two together.
多くの人は、順位を付けることではなく、釣り合いが大事なのだと言うでしょう。ただ、言葉の中で「心」が最初に来ていて、心がほかの二つをまとめていると言う指導者はたくさんいます。
Is shingitai a rule written somewhere?
No, it's not an official rule. It's a saying that coaches, athletes and commentators use. Nobody knows for sure who started it.
いいえ、公式の決まりではありません。指導者や選手、解説者が使う言い回しです。誰が言い始めたのかは、はっきり分かっていません。
Phrases you can use
- In Japan, we say you need mind, technique and body together.日本では、心と技と体がそろっていなければならないと言います。
- He's strong, but he still needs to work on the mental side.彼は強いけれど、心の面はまだこれからです。
- Training here isn't just about winning.ここでの稽古は、勝つためだけのものではありません。
- Bowing and focus are part of the practice, too.礼や集中も、稽古のうちです。
- It applies to learning anything, not just sports.スポーツに限らず、何を学ぶにも当てはまります。
Words you need
- mind and spirit心・精神
- technique技
- physical strength体力
- in balance釣り合いのとれた
- self-discipline自分を律すること
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「心技体」は、武道や相撲、さらには野球やサッカーなど、日本のスポーツ全般で使われる言葉ですが、誰が最初に言い出したのかははっきりしていません。順番が「心・技・体」なのは、心を最初に置く武道の考え方を表しているという説明がよくされますが、これも定まった解釈ではありません。英語では mind, technique and body と訳されることが多く、海外の柔道や空手の道場でも、そのまま shin-gi-tai と紹介されることがあります。スポーツの世界で使われるうちに、受験や仕事など、ほかの分野でも「心技体をそろえる」のように言うようになりました。