原田英語の英語大全勉強法ぜんぶ入り

Retrieval Practiceリトリーバル・プラクティスの使い方・勉強法

★★★☆☆ retrievalpractice.org

3秒でわかる「思い出す練習」のやり方を、無料ガイドで学ぶ

料金無料
日本語英語のみ
レベルB1–C1
1回5〜15分

書き手:原田英語 / 最終確認:2026年10月

目から鱗・知ってた?

白い紙に「思い出して書く」だけで、記憶が強くなる?

Retrieval Practiceとは?どんなサイト?

認知科学者の Pooja Agarwal さんが運営する、「思い出す練習(retrieval practice)」がテーマのサイトです。教科書を読み返すより、思い出そうとするほうが記憶に残る。

この研究の知見を、先生や学生がすぐ使えるように、わかりやすいガイドや資料にまとめています。資料は無料でダウンロードできます。英単語や文法の勉強を、そのまま効率よくできる考え方です。

こんな人に:単語を覚えてもすぐ忘れてしまう受験生・大学生。

Retrieval Practiceの使い方(日本人向けの手順)

  1. 学生向けのガイド資料をダウンロードして、思い出す練習の基本的なやり方を読む。最初に方法を知ると効果が違います
  2. 英単語を覚えるときは、見て覚えるのをやめて、隠して思い出すやり方に切りかえる。思い出す苦労が記憶を強くします
  3. 勉強の最後の5分で、今日学んだことを何も見ずに白い紙に書き出してみる。出てこなかった所が復習ポイントです

今日の5分チャレンジ

今日勉強した英語の内容を、何も見ずに白い紙に3分間書き出す。教科書と比べて、書けなかったことに印をつけ、明日の復習リストにします。

Retrieval Practiceを使った勉強法(原田英語の超絶ハック)

教科書を読み返す時間の半分を「白い紙に思い出して書く時間」に変えてみてください。テスト効果と呼ばれるこの方法は、英語の暗記にも驚くほど効きます。

Retrieval Practiceが向いている人チェック

読み返しても覚えられない?
テストや受験の勉強中?
英語の資料を読める?

3つ答えると、相性がわかります。

Retrieval Practiceの注意点

英語のみ

Retrieval Practiceのよくある質問

Retrieval Practiceは無料で使えますか?

無料で使えます。

Retrieval Practiceは日本語に対応していますか?

日本語には対応していません(英語のみ)。このページの手順どおりに進めれば、英語だけでも迷わず使えます。

Retrieval Practiceはどのレベル向けですか?英検だと何級くらい?

目安はCEFRでB1–C1です。英検でいうと英検2級〜1級くらいのレベルに合います。

Retrieval Practiceのおすすめの使い方・勉強法は?

1.学生向けのガイド資料をダウンロードして、思い出す練習の基本的なやり方を読む。最初に方法を知ると効果が違います 2.英単語を覚えるときは、見て覚えるのをやめて、隠して思い出すやり方に切りかえる。思い出す苦労が記憶を強くします 3.勉強の最後の5分で、今日学んだことを何も見ずに白い紙に書き出してみる。出てこなかった所が復習ポイントです 教科書を読み返す時間の半分を「白い紙に思い出して書く時間」に変えてみてください。テスト効果と呼ばれるこの方法は、英語の暗記にも驚くほど効きます。

Retrieval Practiceは1回何分くらい使えばいいですか?

1回5〜15分が目安です。最初の1回は「今日勉強した英語の内容を、何も見ずに白い紙に3分間書き出す。教科書と比べて、書けなかったことに印をつけ、明日の復習リストにします」から始めてみてください。

Retrieval Practiceにスマホアプリはありますか?

専用アプリはありません。スマホやパソコンのブラウザでそのまま使えます。

Retrieval Practiceはどんな人に向いていますか?

こんな人に:単語を覚えてもすぐ忘れてしまう受験生・大学生。

白い紙に「思い出して書く」だけで、記憶が強くなる?

勉強のあとに、何も見ずに覚えていることを全部書き出す方法を「ブレインダンプ(brain dump)」と呼びます。読み返すより手間がかかりますが、そのぶん記憶に残ります。書けなかった所が、そのまま次の復習ポイントになるのもいい所です。

Retrieval Practiceと組み合わせると強いサイト

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