lifestyle
The Joy of Being Alone
一人時間の楽しみ方
今日のクイズ（答えは最後に）
The American writer Henry David Thoreau lived in a small cabin by Walden Pond. Roughly how long did he stay there?
- About two weeks
- About two years
- About twenty years
答えを見る
About two years — 答えは b の「約2年」。ソローは1845年から約2年2か月、米国マサチューセッツ州のウォールデン池のほとりに自分で建てた小屋で暮らし、その体験を『ウォールデン 森の生活』（1854年）にまとめました。ただし完全に孤立していたわけではなく、町へ出かけたり、来客を迎えたりもしていました。
今日の6語（先に確認）
lonely
寂しい、孤独な
I felt lonely during my first week in the dormitory.
寮での最初の1週間は寂しかった。
寂しい、孤独な
I felt lonely during my first week in the dormitory.
寮での最初の1週間は寂しかった。
solitude
（前向きな）一人の時間、孤独
She enjoys the solitude of early morning walks.
彼女は早朝の散歩の静かな一人の時間を楽しんでいる。
（前向きな）一人の時間、孤独
She enjoys the solitude of early morning walks.
彼女は早朝の散歩の静かな一人の時間を楽しんでいる。
recharge
元気を取り戻す；充電する
A weekend in the countryside helped me recharge.
田舎で過ごした週末のおかげで元気を取り戻せた。
元気を取り戻す；充電する
A weekend in the countryside helped me recharge.
田舎で過ごした週末のおかげで元気を取り戻せた。
introvert
内向的な人
As an introvert, I prefer small dinners to big parties.
内向的なので、大きなパーティーより少人数の食事のほうが好きだ。
内向的な人
As an introvert, I prefer small dinners to big parties.
内向的なので、大きなパーティーより少人数の食事のほうが好きだ。
reflect
じっくり考える、振り返る
Take some time to reflect on what you learned this year.
今年学んだことを振り返る時間をとりましょう。
じっくり考える、振り返る
Take some time to reflect on what you learned this year.
今年学んだことを振り返る時間をとりましょう。
me time
自分だけの時間
Sunday morning is my me time.
日曜の朝はわたしの自分時間だ。
自分だけの時間
Sunday morning is my me time.
日曜の朝はわたしの自分時間だ。
トーク
Ken
Hello and welcome to 6 Minute Talk. I'm Ken. こんにちは、「6ミニッツ・トーク」へようこそ。ケンです。
Mia
And I'm Mia. Ken, what did you do last weekend? ミアです。ケン、先週末は何してた？
Ken
I went to a café by myself, read a book for three hours, then went to see a film — also by myself. 一人でカフェに行って3時間本を読んで、それから映画を見に行った。それも一人で。
Mia
That sounds lovely. Some people might think it's a bit sad, though. すてき。でも、ちょっと寂しいって思う人もいるかもね。
Ken
Not at all! In Japan, there's even a word for it: "ohitorisama" — enjoying doing things on your own. And that's today's topic: time alone. But first, the quiz. そんなことないよ！日本にはそれを表す言葉まであるんだ。「おひとりさま」。一人で何かを楽しむこと。それが今日のテーマ、一人時間です。でもまずはクイズ。
Ken
The American writer Henry David Thoreau lived in a small cabin by Walden Pond. Roughly how long did he stay there? a) about two weeks, b) about two years, or c) about twenty years? アメリカの作家ヘンリー・デイヴィッド・ソローは、ウォールデン池のそばの小さな小屋で暮らしました。そこにいたのはおよそどれくらいでしょう？ a) 約2週間、b) 約2年、c) 約20年。
Mia
I think I've heard of him. I'll guess twenty years. 聞いたことがある気がする。20年にするわ。
Ken
We'll find out at the end. So, Mia, what's the difference between being alone and being lonely? 答えは最後に。さて、ミア、「一人でいる（alone）」と「寂しい（lonely）」の違いって何だろう？
Mia
"Alone" just means no one else is with you. "Lonely" is a feeling — you're unhappy because you want company. You can even feel lonely in a crowded room. alone は、ただ誰もそばにいないという意味。lonely は気持ちで、誰かといたいのに一人で悲しいということ。混んだ部屋の中でも寂しく感じることはあるわよね。
Ken
And the positive kind of being alone is called solitude. Solitude is the state of being alone, often by choice, in a peaceful way. そして、前向きな意味での一人の状態は「solitude」と呼ばれる。solitude は、多くの場合自分で選んで、穏やかに一人でいる状態のこと。
Mia
I need solitude after a busy week. It helps me recharge. To recharge means to get your energy back, like a phone battery. わたしは忙しい一週間のあとには一人の時間が必要。「recharge」できるから。recharge は、スマホの電池みたいにエネルギーを取り戻すこと。
Ken
That sounds like something an introvert would say. An introvert is a person who feels more comfortable alone or in small groups, and gets tired after lots of social time. それは「introvert」っぽい発言だね。introvert は、一人や少人数のほうが落ち着いて、人と長く過ごすと疲れてしまう人のこと。
Mia
Guilty! But even extroverts — people who get energy from being with others — can benefit from some quiet time. It gives you space to reflect. 当たり！でも、人といることで元気になる外向的な人でも、静かな時間からいいものを得られるの。「reflect」する余裕ができるから。
Ken
To reflect means to think carefully about something, like your life or a decision. reflect は、人生や決断などについてじっくり考えるという意味です。
Mia
Exactly. When we're always on our phones, we rarely give ourselves time to just think. そのとおり。いつもスマホを見ていると、ただ考えるだけの時間をなかなか自分に与えないのよね。
Ken
So maybe we all need some "me time" — time that you spend doing something you enjoy, just for yourself. だから、みんな「me time」が必要なのかもね。自分のためだけに好きなことをして過ごす時間のこと。
Mia
I agree. Now, what about the quiz? 同感。で、クイズは？
Ken
Mia said twenty years, but the answer is b) about two years. Thoreau lived in his cabin from 1845 for just over two years and wrote about it in his book Walden. But he wasn't completely cut off — he often walked to town and had visitors. ミアは20年と答えたけど、正解は b) 約2年。ソローは1845年から2年ちょっと小屋で暮らして、その体験を『ウォールデン』という本に書いたんだ。でも完全に孤立していたわけじゃなくて、よく町まで歩いて行ったし、客も来ていたんだよ。
Mia
So even he balanced solitude with people. Let's review today's words: lonely, solitude, recharge, introvert, reflect and me time. じゃあ彼でさえ、一人の時間と人との時間のバランスを取っていたのね。今日の単語のおさらい。lonely、solitude、recharge、introvert、reflect、そして me time。
Ken
That's all for today. Enjoy your me time, and goodbye! 今日はここまで。一人時間を楽しんでね。さようなら！
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理解チェック
Q1. What is the difference between "alone" and "lonely"?
Q2. Why does Mia need solitude after a busy week?
Q3. Was Thoreau completely cut off from people?
アウトプット課題
今日の6語から4語以上を使い、「自分の理想の一人時間の過ごし方」を英語で5文ほどで書きましょう。いつ・どこで・何をするか、それで気持ちがどう変わるかを入れます。
→ 3文英語日記ジムに書いてみる