
The habits of happiness | Matthieu Ricard
「心も、筋トレのように鍛えられる」

心は生まれつきで決まるのか、それとも育てられるのか。幸せを「習慣」として考える視点は、テスト前の心を整えるヒントにもなります。
生化学者から僧侶になった話し手は、心も練習で変えられると語ります。この考え方が、気持ちが揺れやすい人をそっと軽くしてくれます。
ゆったりしたテンポで、聞き取りやすい英語です。happiness や compassion など、心を語る基本語彙が耳に残ります。
「幸せ」という抽象的なテーマを、心の習慣という角度から語る話です。主張を言いかえながら深めていく流れを、落ち着いて追えます。
1回目は日本語字幕で、幸せの定義をつかむ
2回目は英語字幕で、心に関する表現を3〜5個メモ
3回目は心の訓練を語る30秒を声に出してまねる
カードをタップで意味、🔊で発音、♥で単語帳に保存。全部見たら4択クイズへ。

幸せを「運」ではなく「育てるもの」として見直せます。心の状態を英語で説明する語彙も増え、意見文の材料もしっかり手に入ります。
感想・自分の意見・覚えた単語を使った文。この端末に保存されます。
happiness、mind、well-being など、心の話に使う語彙が身につきます。抽象的な考えを具体的な説明で支える構成がよく分かり、論説文の読み方の練習になります。
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