
How to manage your emotions
「イライラは、消すより扱う」

一週間しっかり勉強して自信満々だったのに、返ってきたテストは思ったよりずっと低い点。落ちこんだ気持ちがなかなか消えないとき、無理に前向きに考えるべきなのでしょうか。そもそも感情はコントロールできるのでしょうか。このアニメは、心理学で「プロセスモデル」と呼ばれる考え方を使い、感情に気づき、理解し、調整するための方法を紹介します。
1回目は日本語字幕で紹介される工夫を確認する
2回目は英語字幕で気持ちを表す語を5つメモ
アドバイス部分を30秒、声に出してまねる
カードをタップで意味、🔊で発音、♥で単語帳に保存。全部見たら4択クイズへ。
感想・自分の意見・覚えた単語を使った文。この端末に保存されます。
emotion、anxiety、cope with など心理系の語彙が身につきます。感情の説明は日常会話でも使う機会が多く、自分の気持ちを英語で言う練習にもなります。
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