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分かっているのに動けない自分を、どう動かすか
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分かっているのに動けない自分を、どう動かすか

How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF

「自分の足を引っぱるのは自分」

3,466万回再生回数
21:40長さ
★☆☆☆☆入試に出そう度
🖨️ ワークシート
▶ YouTubeで開く ↗話し手:Mel Robbins
ホーキー
HOOKY の見どころ紹介

話し手は3人の子を育てる元刑事弁護士で、歯に衣着せぬ助言で知られる人。分かっているのに動けない自分に、容赦ないツッコミが飛びます。耳が痛いのに、なぜか背中を押される講演です。

1耳が痛いけど前向き

自分で自分を邪魔してしまう場面に、話し手がどう切り込むのか注目して観てみましょう。笑いながら、自分の行動を見直すきっかけになります。

2話し方の勢いを味わう

くだけた口調とテンポで進む語りです。強弱やリズムを真似る、シャドーイングの素材として試してみる価値があります。

3日常の場面に重ねる

朝起きる、勉強を始める、連絡を返す。自分が止まりがちな場面を思い浮かべながら観ると、話がぐっと自分ごとになります。

🔮 観る前に、予想してみよう (和訳はタップで表示)

Why do we not do what we know we should do?
なぜ、やるべきと分かっていることをやらないのか?
What stops you from taking action?
あなたの行動を止めているものは何?

👀 こう観ると効く

11回目

1回目:日本語字幕で気楽に観て、話の流れを知る

22回目

2回目:英語字幕でexcuseなどの言い回しを3〜5個メモする

33回目

3回目:印象に残った30秒を、音読でまねてみる

💡 長めなので、前半だけ観て切り上げてもOKです。気になった一言を、声に出して真似してみると印象に残ります。

カードをタップで意味、🔊で発音、♥で単語帳に保存。全部見たら4択クイズへ。

excuseタップで意味
言い訳excuse
habitタップで意味
習慣habit
actionタップで意味
行動action
hesitateタップで意味
ためらうhesitate
fearタップで意味
恐れfear
decisionタップで意味
決断decision
ゲームで覚える

💬 観たあとに答えてみよう

What is one thing you keep putting off?
あなたが先延ばしにしていることは何ですか?
What can you do today to start it?
それを始めるために今日できることは?
観終わると…

自分が動けない場面を、少し客観的に見られるようになります。英語のくだけた言い回しや、感情の乗せ方も耳に残り、話す練習にも生かしやすくなります。

✍️ 英語で1〜3文、書いてみよう(+15XP)

感想・自分の意見・覚えた単語を使った文。この端末に保存されます。

0 words

🎓 このトークで伸びる力

話し手の口調がくだけていて、会話でよく使う口語表現が多く出る話題です。感情のこもった話し方の強弱やリズムを真似る、シャドーイング練習にも向いています。

🔥 なぜここまで観られた?

勢いのある語りで「分かっているのに動けない」という共通の悩みに切り込んだことが、理由の一つと考えられます。耳が痛いのに前向きになれる話は、人に共有したくなるものです。

※原田英語の分析(一般論)です。

🗺️ 話の流れ(大づかみ)
つかみエネルギーの強い語り口で、聞き手に直接語りかけるように話が始まるようです。
問題やるべきことを分かっているのに動けない、という多くの人に共通する悩みが、中心に置かれます。
展開その原因や向き合い方がどう語られるか、確かめながら観ましょう。
行動考えるだけで終わらず、実際に動くことの大切さが、繰り返し伝えられる構成です。
締め最後は、聞き手の背中を押すような勢いのあるメッセージで締めくくられそうです。締め方に注目して観ましょう。
🎤 プレゼンの技を盗む

Voice 声の大きさや速さ、強弱の変化が特徴的です。感情を込めて語る話し方を、観察するのに向いています。

Body 身振りや動きも交えて話すタイプの登壇と考えられます。動きが声のエネルギーとどう連動するかを見てみましょう。

Hook 聞き手に直接呼びかけて始まる冒頭なら、注意を引く方法として参考にできるでしょう。

Ending 最後を行動の呼びかけで締める型は、自己啓発系トークの特徴として、メモしておくとよいでしょう。

👂 英語の聞きどころ
  • motivation、excuse、action、habit など、行動や気持ちに関する語彙が出やすい、一般的な話題です。
  • 命令形や強い言い切りの表現が多くなりやすく、感情を込めた口語表現に触れられるでしょう。
  • 話速は速めに感じる人が多いと考えられます。初めは日本語字幕で全体をつかむのが安全です。
  • 22分と長いので、全部を通しで聞き込むより、一部の区間を選んで使う前提で考えましょう。
🗣️ シャドーイング攻略

おすすめの区間:22分と長いので、全部は使いません。勢いよく語りかける冒頭など、意味の取りやすい30秒ほどを選び、強弱を真似しましょう。

  1. 口を動かし、速い語りの音のつながりだけを、小声でなぞる。
  2. 0.75倍から始め、強弱と間を意識しながら、少しずつ等速に近づける。
  3. 意味を追い、言えず詰まった箇所をメモして、その箇所だけを集中して10回言う。
👥 タイプ別の使い方

高校生:やる気が出ない日の元気づけに。日本語字幕で観てから、短い区間だけを英語で声に出すと、英語がぐっと身近になります。

受験生:勉強がはかどらない時期に、気持ちの切り替えの材料になります。長時間の視聴は避け、区間を絞って使うのがおすすめです。

大学生:感情を込めた語りの分析に向いています。プレゼンの見どころのうち「声」と「身振り」を中心に観て、自分の発表への応用を考えましょう。

社会人:仕事で気合を入れたい朝に。短い区間を繰り返し聞くだけでも、強めの口語表現に、耳が慣れていきます。

💬 ディスカッション・エッセイのお題
What stops you from doing things you know you should do?
やるべきだと分かっていることを、あなたが行動できなくする原因は何ですか。
Can a strong speaking style make a message more powerful?
強い話し方は、メッセージをより力強くするでしょうか。
What is one small action you can take today?
今日できる小さな行動を一つあげてください。
🎯 入試とのつながり

心理・自己啓発系の話題は、自由英作文や長文で扱われやすい分野です。行動の理由や悩みを説明する英語表現を蓄える素材として使えます。

🚧 つまずきポイント
  • 勢いのある語りは速く感じやすいので、最初から等速にこだわらず、0.75倍で意味を確かめながら進めましょう。
  • 22分の全部を通しで観ようとせず、最初の数分だけで使うと、負担が少なく続けやすくなります。
  • 原田英語でも内容の細部は確認しきれていません。断定せず、ご自身の目と耳で確かめながら使ってください。
WORKSHEET ・ PDF

トーク別ワークシート(A4・5ページ)

観る前の予想とキーワード予習 → 3回観る視聴ログと話の流れマップ → 観たあとの問いと PREP 英作文 → 単語ドリル・テーマ単語の穴埋め・リテル・シャドーイング・自己評価 → 解答と50分の授業プラン。

無料・登録不要。最後のページは解答(先生用メモつき)。授業・塾・自習でご自由にどうぞ。

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