宅トレ

たくとれ

家でやる筋トレや運動

バズ度🔥🔥🔥🔥🔥定番

使っていい相手😇 だれでもOK

広まった時期2020年ごろ〜

💡 宅トレの意味

宅トレ（たくとれ）とは、「家でやる筋トレや運動」という意味の略語。

「自宅トレーニング」の略で、ジムに行かず家で行う筋トレやストレッチ、ダンスなどのこと。YouTubeの解説動画を見ながらやる人が多い。コロナ禍でジムに行けなかった時期に一気に広まり、今も手軽な運動方法として定着している。三日坊主になりがちなのもあるある。

宅トレ動画見ながらやってたら、途中で見るだけになった。
🗽 I was doing a home workout video, then halfway through I was just watching it.
毎日15分の宅トレ、なんとか1か月続いてる。
🗽 I've somehow kept up 15 minutes of home workouts every day for a month.

home workoutat-home workoutliving room workout

「宅トレ」の意味は？

家でやる筋トレや運動。「自宅トレーニング」の略で、ジムに行かず家で行う筋トレやストレッチ、ダンスなどのこと。YouTubeの解説動画を見ながらやる人が多い。コロナ禍でジムに行けなかった時期に一気に広まり、今も手軽な運動方法として定着している。三日坊主になりがちなのもあるある。

宅トレの使い方は？

例：宅トレ動画見ながらやってたら、途中で見るだけになった。（英語で言うと：I was doing a home workout video, then halfway through I was just watching it.）

「宅トレ」は英語で何て言う？

home workout、at-home workout、living room workout。

宅トレは失礼？目上の人に使っていい？

だれでもOK。先生や目上の人の前で言っても大丈夫です。

最終更新：2026/09/26　編集：原田英語