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TEDふつう
「気づき」の力に触れてみよう
How to Tap into Your Awareness | Yongey Mingyur Rinpoche
「心の中を、ただ見てみる」
188万回再生回数
10:57長さ
★★☆☆☆入試に出そう度
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How to Tap into Your Awareness | Yongey Mingyur Rinpoche
「心の中を、ただ見てみる」
頭の中で考えが止まらない夜。そんなとき、ただ「気づく」だけで心が軽くなるとしたら、試してみたくなりませんか。静かな11分です。
簡単そうなのに難しい瞑想を、3つのステップで紹介します。気持ちの浮き沈みを受け入れる発想は、勉強や人間関係で疲れた心に静かな時間をくれます。
かしこまらない、親しみやすい語り口の話です。短めなので、シャドーイング（聞こえた英語を追って声に出す練習）の区間も選びやすいです。
心の状態を表す、日常でも使える言葉が出てきます。難しい専門語が少ないので、語彙を無理なく、少しずつ増やしていけます。
1回目は日本語字幕で観て、三つのステップをつかむ
2回目は英語字幕で。使える表現を3〜5個メモする
3回目は好きな30秒を選び、声に出してまねる
カードをタップで意味、🔊で発音、♥で単語帳に保存。全部見たら4択クイズへ。
観終わると、気持ちが乱れたときに「今、自分は何を感じているか」に気づく余裕が生まれます。心の状態を英語で表す言葉も増えます。
感想・自分の意見・覚えた単語を使った文。この端末に保存されます。
awareness、mind、calm など心の状態を表す語彙が学べます。話し方がゆっくりで、リスニング初心者でも聞き取りやすいです。やさしい語彙が多く、シャドーイングの素材にも使えます。
観る前の予想とキーワード予習 → 3回観る視聴ログと話の流れマップ → 観たあとの問いと PREP 英作文 → 単語ドリル・テーマ単語の穴埋め・リテル・シャドーイング・自己評価 → 解答と50分の授業プラン。
無料・登録不要。最後のページは解答（先生用メモつき）。授業・塾・自習でご自由にどうぞ。
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