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「気づき」の力に触れてみようA4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
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TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TEDふつうYongey Mingyur Rinpoche英語字幕#瞑想#マインドフルネス#心

「気づき」の力に触れてみよう

How to Tap into Your Awareness | Yongey Mingyur Rinpoche

「心の中を、ただ見てみる」

10:57長さ
188万再生回数
★★☆☆☆入試に出そう度
5語キーワード

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日付クラス・番号名前
どんな話？

頭の中で考えが止まらない夜。そんなとき、ただ「気づく」だけで心が軽くなるとしたら、試してみたくなりませんか。静かな11分です。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
What is on your mind right now?
今、あなたは何を考えていますか？
Q2
How do you calm yourself down?
どうやって気持ちを落ち着けますか？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1awareness知ってる見たことある初めて
2meditation知ってる見たことある初めて
3anxiety知ってる見たことある初めて
4mind知ってる見たことある初めて
5breathe知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと勉強の合間の休憩に観るのがおすすめです。姿勢を整えて、ゆったり聞いてみてください。
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TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG10:57 × 3
ROUND1

1回目は日本語字幕で観て、三つのステップをつかむ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

2回目は英語字幕で。使える表現を3〜5個メモする

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

3回目は好きな30秒を選び、声に出してまねる

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・So / But / Now / Here's the thing など、話の切れ目のことばに注目すると流れがつかめます。

・くり返されるキーワードは、そのトークの主題。聞こえたら何分ごろかメモしよう。

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TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
What does awareness mean in the talk?
この話で「気づき」とは何を意味しますか？
Q2
Will you try meditation? Why or why not?
瞑想を試してみたいですか？理由も答えてください。
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 40〜60語
Q
What is the most important idea in this talk? Do you agree with it? Why?
このトークでいちばん大切な考えは何？ あなたは賛成？ その理由は？
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
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TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK10点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1awareness
2meditation
3anxiety
4mind
5breathe
 
a瞑想
b不安
c気づき
d呼吸する
e心
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
心
m
気づき
a
呼吸する
b
瞑想
m
不安
a
10テーマ単語で入試へ：脳・心理・行動EXAM WORDS6点

このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKunconsciousdeprivemindsetimpulseinstinctneuron
1
A positive can change how we deal with problems.
前向きな考え方は、問題への向き合い方を変えることがあります。
2
Each sends signals to many others.
一つひとつのニューロンが、多くの別のニューロンに信号を送ります。
3
Many of our choices are made by processes.
私たちの選択の多くは、無意識の働きによって決まっています。
4
Lack of sleep can the brain of the rest it needs.
睡眠不足は、脳に必要な休息を奪いかねません。
5
Fear is an that helps us avoid danger.
恐怖は、危険を避けるのに役立つ本能です。
6
She fought the to check her phone.
彼女はスマホを見たい衝動を必死に抑えました。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

awarenessmeditationanxietymindbreathe
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード5語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を40〜60語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「史上最長級の研究が教える、幸せの条件」 「批判的思考力を高める5つのコツ」 「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
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ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. awareness　気づき
  2. meditation　瞑想
  3. anxiety　不安
  4. mind　心
  5. breathe　呼吸する

9A　マッチング

1-c　2-a　3-b　4-e　5-d

9B　スペル

mind / awareness / breathe / meditation / anxiety

10　テーマ単語（脳・心理・行動）

  1. mindset
  2. neuron
  3. unconscious
  4. deprive
  5. instinct
  6. impulse

7　要点の例

  1. 心を見つめる練習：簡単そうなのに難しい瞑想を、3つのステップで紹介します。気持ちの浮き沈みを受け入れる発想は、勉強や人間関係で疲れた心に静かな時間をくれます。
  2. 気軽な語り口：かしこまらない、親しみやすい語り口の話です。短めなので、シャドーイング（聞こえた英語を追って声に出す練習）の区間も選びやすいです。
  3. やさしい語彙が中心：心の状態を表す、日常でも使える言葉が出てきます。難しい専門語が少ないので、語彙を無理なく、少しずつ増やしていけます。

観終わると身につくこと

観終わると、気持ちが乱れたときに「今、自分は何を感じているか」に気づく余裕が生まれます。心の状態を英語で表す言葉も増えます。

このトークで伸びる力

awareness、mind、calm など心の状態を表す語彙が学べます。話し方がゆっくりで、リスニング初心者でも聞き取りやすいです。やさしい語彙が多く、シャドーイングの素材にも使えます。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜21分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
21〜26分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
26〜34分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
34〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

こんな人に

  • テスト前に不安や緊張が強くなる人
  • 短めの動画でリスニング練習したい人
  • 瞑想やマインドフルネスに興味がある人

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。