仕事と自由時間のあいだに線を引く3つのステップ

大切な家族の行事の最中に仕事のメールに返信したり、休暇中に上司からの電話に出たりしていませんか。行動科学者でハーバード・ビジネス・スクールの教授でもある話し手は、いつでも仕事につながっている働き方が、私たちの心の健康だけでなく、仕事そのものもむしばんでいると指摘します。自由時間を台なしにする悪い習慣と、長続きする境界線を引くための3つの実践的なステップを紹介します。