LISS
リス
元の形low-intensity steady state
低強度の有酸素運動
バズ度🔥🔥🔥🔥🔥ちょい古
使っていい相手😇 だれでもOK
広まった時期2015年ごろ〜
💡 LISSの意味
LISS（リス）とは、「低強度の有酸素運動」という意味の英語略語。low-intensity steady stateの略。
ウォーキングやゆっくりしたバイクこぎなど、息が上がらない程度の運動を長めに続けること。HIIT の反対。TikTokで流行った「傾斜をつけたトレッドミルで歩く」系の運動もこの一種。
🗣 LISSの使い方・例文
Rest day = LISS walk
休養日は軽いウォーキング
HIIT or LISS for fat loss?
脂肪落とすならHIITとLISSどっち？
🗾 LISSを日本語で言うと
ゆる有酸素ウォーキング
🔗 LISSの関連語
HIIT高強度インターバルトレーニングcardio
❓ LISSのよくある質問
LISSの意味は？
低強度の有酸素運動。ウォーキングやゆっくりしたバイクこぎなど、息が上がらない程度の運動を長めに続けること。HIIT の反対。TikTokで流行った「傾斜をつけたトレッドミルで歩く」系の運動もこの一種。
LISSは何の略？
low-intensity steady stateの略。読み方は「リス」。
LISSの使い方は？
例：Rest day = LISS walk（休養日は軽いウォーキング）
LISSを日本語で言うと？
ゆる有酸素、ウォーキング。
LISSは失礼？目上の人に使っていい？
だれでもOK。先生や目上の人の前で言っても大丈夫です。
最終更新：2026/09/26 編集：原田英語