3月3日のひな祭り。日本では「桃の節句」とも呼ばれ、女の子の健やかな成長と幸せを願う美しい伝統行事です。色鮮やかなひな人形を飾り、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物を食べ、家族でお祝いするこの日は、日本の春の風物詩として1,000年以上の歴史を持っています。しかし、この文化は欧米には存在せず、外国人にとっては非常に新鮮で興味深いトピックです。
「なんで人形を飾るの？」「”Hina dolls”って何を表しているの？」「なぜ桃の花なの？」「あの段々に並んだ人形たちは誰？」——外国人の友人や同僚からこんな質問を受けて、うまく英語で説明できなかった経験はありませんか？この記事では、ひな祭りの歴史的背景から、雛人形の種類と意味、行事食に込められた願い、そしてそれらを英語で説明するための実践的なフレーズまで、詳しく解説します。
✅ この記事で分かること
- ひな祭りとは何か？その歴史と由来（平安時代〜現代まで）
- 雛人形の種類と七段飾りの各段の意味を完全解説
- ちらし寿司・はまぐり・菱餅など行事食に込められた願い
- 「桃の節句」と呼ばれる理由と桃の花の意味
- 外国人にそのまま使える実践的な英語例文15選＋ポイント解説
- 「雛人形を早く片付けないと婚期が遅れる」などの言い伝え
ひな祭りとは？ 基本を押さえよう
まずは、ひな祭りの基本情報を整理しましょう。外国人に説明する際にも、この基本を押さえておくことが大切です。
🎎 ひな祭りの概要
ひな祭りは、毎年3月3日に行われる日本の伝統行事で、女の子の健やかな成長と幸せを願う日です。英語では「Doll’s Festival」「Girls’ Day」「Peach Blossom Festival」などと訳されます。正式には五節句のひとつ「上巳（じょうし）の節句」にあたり、桃の花が咲く時期であることから「桃の節句（もものせっく）」とも呼ばれています。
女の子のいる家庭では、美しいひな人形を飾り、桃の花を供え、ちらし寿司やはまぐりのお吸い物、菱餅、ひなあられなどの特別な料理やお菓子を用意して、家族でお祝いします。
🌸 なぜ「桃の節句」と呼ばれるのか？
旧暦の3月3日は現在の3月上旬〜4月中旬にあたり、ちょうど桃の花が咲く時期です。また、中国では古くから桃は邪気を祓い、不老長寿をもたらす縁起の良い植物とされてきました。病気や災いを寄せ付けない力があると信じられていた桃の花を飾ることで、女の子を厄から守り、健やかな成長を願うという意味が込められています。
📊 ひな祭りの基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 日付 | 毎年3月3日 |
| 別名 | 桃の節句 / 上巳の節句 / 雛の節句 |
| 英語名 | Doll’s Festival / Girls’ Day / Peach Blossom Festival |
| 対象 | 女の子の健やかな成長と幸せを願う |
| 主な風習 | 雛人形を飾る・桃の花を飾る・行事食を食べる |
| 起源 | 平安時代（約1,000年以上前） |
ひな祭りの歴史：平安時代から現代へ
ひな祭りの起源は約1,200年以上前の平安時代にまで遡ります。複数の文化と風習が長い年月をかけて融合し、現在の美しい行事となりました。
📅 起源①：中国の「上巳の節句」
ひな祭りの起源のひとつは、中国から伝わった「五節句」のひとつ「上巳（じょうし）の節句」です。五節句とは、季節の変わり目に行う行事のことで、1月7日の七草の節句、3月3日の桃の節句、5月5日の端午の節句、7月7日の七夕、9月9日の重陽の節句の5つを指します。中国では、季節の変わり目は邪気が入りやすいとされ、3月最初の巳の日に川で身を清めて厄を祓うという風習がありました。
📅 起源②：日本の「流し雛」と「ひいな遊び」
この中国の風習が日本に伝わると、日本独自のアレンジが加わります。紙や草木で作った人形（ひとがた）で自分の体を撫でて穢れを移し、川に流して厄を祓う「流し雛（ながしびな）」という行事が生まれました。一方、平安時代の貴族の子女の間では、紙の人形を使っておままごとのような遊びをする「ひいな遊び」が流行していました。「ひいな」とは「小さくてかわいらしいもの」という意味で、これが「ひな」の語源です。この厄祓いの「流し雛」と宮廷の「ひいな遊び」が結びつき、やがてひな祭りの原型が形作られていきました。
📅 室町時代〜江戸時代：現在の形へ
室町時代にひな祭りの日付が3月3日に定まり、安土桃山時代以降は宮中の春の行事として定着していきました。しかし、この頃はまだ素朴な人形でした。大きな転機が訪れたのは江戸時代です。人形作りの技術が飛躍的に向上し、人形は川に流すものから家に飾って鑑賞するものへと変化。江戸幕府が「上巳の節句」を五節句のひとつとして公式に制定すると、5月5日の「端午の節句」が男の子の節句、3月3日の「桃の節句」が女の子の節句となり、京都御所での盛大な雛祭りをきっかけに、幕府の大奥から一般の町民へ、そして地方各地へと広まっていきました。
💡 豆知識：「流し雛」は今も残っている！
人形を川に流して厄を祓う「流し雛」の風習は、現在でも日本各地で受け継がれています。鳥取県の用瀬（もちがせ）の流しびなや、京都の下鴨神社の流し雛など、毎年3月3日前後に行われ、紙や藁で作った素朴な人形を水辺に流す美しい光景を見ることができます。
雛人形を完全解説！七段飾りの各段の意味
ひな祭りの主役といえば、美しい雛人形（ひなにんぎょう）。雛人形は平安時代の宮廷の婚礼の儀式を模したもので、七段飾りが最も格式高い基本形です。それぞれの段に並ぶ人形や道具には、深い意味があります。外国人が最も興味を示すポイントでもあるので、しっかり押さえておきましょう。
👑 一段目：内裏雛（だいりびな）— The Emperor and Empress
最上段に鎮座する、天皇と皇后を表す一対のお雛様
男雛（お殿様）は冠をかぶり笏（しゃく）を持ち、女雛（お姫様）は十二単（じゅうにひとえ）を着て檜扇（ひおうぎ）を持っています。後ろには金屏風、両脇にはぼんぼり（灯り）が飾られます。関東と京都では男雛と女雛の左右の配置が逆になるのも面白いポイントです。
👩 二段目：三人官女（さんにんかんじょ）— Three Court Ladies
宮中に仕える女官たち。お酒を注ぐ役割を担う
婚礼の場でお酒を注ぐ役割を持つ三人の侍女です。中央の官女は盃を乗せる三方（さんぼう）を、左右の官女はそれぞれ長柄銚子（ながえのちょうし）と加銚子（くわえのちょうし）という酒器を持っています。三人のうち一人は眉を落としお歯黒をした年長の既婚女性として描かれることが多いです。
🎵 三段目：五人囃子（ごにんばやし）— Five Court Musicians
能楽の囃子方を模した少年楽団
元服前（11〜16歳）の少年たちで構成される楽団です。向かって右から謡（うたい）、笛、小鼓（こつづみ）、大鼓（おおかわつづみ）、太鼓（たいこ）の順に並びます。「元気な子に育つように」という願いが込められた、祝いの場を盛り上げる音楽隊です。
⚔️ 四段目：随身（ずいしん）— Two Bodyguards (Ministers)
御殿を守る護衛の武官。通称「右大臣・左大臣」
弓矢を持った二人の武官で、御殿の警護を担当します。俗称で「左大臣」「右大臣」と呼ばれますが、正しくは随身（護衛役）です。白い髭の年長者が左大臣（位が高い）、若者が右大臣。童謡「うれしいひなまつり」にも登場する有名な人形です。
😊 五段目：仕丁（しちょう）— Three Servants
御所の雑用係。泣き・笑い・怒りの三つの表情が特徴
宮廷の雑用を担当する三人の従者で、「三人上戸（さんにんじょうご）」とも呼ばれます。それぞれ「泣き上戸」「笑い上戸」「怒り上戸」の表情を持ち、「表情豊かな子に育つように」という願いが込められています。台笠・沓台・立傘などを持ち、両脇には「左近の桜・右近の橘」が飾られます。
🏠 六段目・七段目：嫁入道具と御輿入れ道具
大名家の婚礼を模した豪華な調度品と乗り物
六段目には箪笥（たんす）、鏡台、針箱、火鉢、茶道具などの嫁入り道具が並びます。七段目には御駕籠（おかご）、重箱、御所車（牛車）など、大名の姫君の輿入れ（嫁入り行列）に使われた乗り物が飾られます。
💡 豆知識：現代の雛人形事情
七段飾りは非常に場所を取るため、現代の住宅事情に合わせて、内裏雛と三人官女のみの三段飾りや、内裏雛だけの親王飾り、すべてを箱に収納できる収納飾り、コンパクトなケース飾りなどが人気です。伝統を守りながらも、時代に合わせた変化が見られます。
ひな祭りの行事食：料理に込められた願い
ひな祭りには、それぞれに深い意味が込められた特別な食べ物を用意します。見た目も華やかで、外国人に紹介すると「Beautiful！」と喜ばれること間違いなしです。
🍣 ちらし寿司 (Chirashi-zushi)
ひな祭りの食卓の主役。縁起の良い具材が勢揃い
「寿司」は「寿を司る」と書く縁起物。酢飯の上に色とりどりの具材を散らした華やかな一品です。えび（腰が曲がるまで長生きできるように）、れんこん（先の見通しが良くなるように）、豆（健康でまめに働けるように）など、具材ひとつひとつに子どもの幸せを願う意味が込められています。
🐚 はまぐりのお吸い物 (Clam soup)
「良縁」と「夫婦円満」を象徴する一品
はまぐりの貝殻は、元の一対の組み合わせでしかぴったりと合わず、他の貝とは決して合いません。このことから、「一生を共にする良い伴侶に恵まれるように」という願いが込められています。平安時代には「貝合わせ」という遊びにも使われた、縁起の良い食材です。
🔷 菱餅（ひしもち）(Diamond-shaped rice cakes)
三色で春の訪れを表現する美しいお餅
緑・白・桃色の3色で構成されるひし形のお餅。緑（よもぎ）＝厄除け・健康、白（菱の実）＝子孫繁栄・清浄、桃色（くちなし）＝魔除けの意味があり、「雪の下から新芽が芽吹き、桃の花が咲く」という春の情景も表現しています。菱形は繁殖力の強いヒシの実がモチーフで、子孫繁栄の願いも込められています。
🍘 ひなあられ (Hina arare / Rice crackers)
四季を表すカラフルなお菓子
もともとは菱餅を砕いて作ったとされるお菓子。桃・白・緑の3色、または黄色を加えた4色があり、4色の場合は四季を表し、「一年を通じて子どもの健やかな成長を祈る」という意味が込められています。関東では甘いポン菓子風、関西では醤油や塩味のおかき風と、地域によって味が異なるのも面白い特徴です。
🍶 白酒・甘酒 (Shirozake / Amazake)
桃の花の邪気祓いに由来する祝いの飲み物
元々は桃の花びらを浸した「桃花酒（とうかしゅ）」を飲む風習がありましたが、江戸時代に白酒が定着しました。白酒はアルコールを含むため、子どもにはノンアルコールの甘酒が振る舞われます。
💡 豆知識：「雛人形を早く片付けないと婚期が遅れる」って本当？
「ひな祭りが終わったらすぐに雛人形を片付けないと、お嫁に行くのが遅くなる」という言い伝えを聞いたことがある人も多いでしょう。実はこれは迷信で、「片付けができないとだらしないですよ」というしつけの一環として広まったものと言われています。実際には、天気の良い湿気の少ない日に丁寧に片付けるのが大切で、3月3日から2週間程度が目安です。
ひな祭りを英語で説明しよう！実践フレーズ集15選
ここからは、ひな祭りを外国人に説明するための英語フレーズを、ポイント解説付きで紹介します。
📚 ひな祭り関連の英語ボキャブラリー
- ひな祭り → Hinamatsuri / Doll’s Festival / Girls’ Day
- 桃の節句 → Peach Blossom Festival / Peach Festival
- 雛人形 → Hina dolls / Hina-ningyo
- 内裏雛 → Imperial dolls (the Emperor and Empress)
- 三人官女 → Three court ladies
- 五人囃子 → Five court musicians
- 随身 → Two bodyguards / ministers
- 仕丁 → Three servants
- 七段飾り → Seven-tiered display
- 流し雛 → Floating dolls (set adrift on a river)
- 菱餅 → Diamond-shaped rice cakes
- ひなあられ → Hina arare (colorful rice crackers)
- ちらし寿司 → Chirashi-zushi (scattered sushi)
- 十二単 → Jūni-hitoe (twelve-layered ceremonial kimono)
📖 英語例文15選
例文1：ひな祭りの基本説明
🇯🇵 ひな祭りは毎年3月3日に行われる、女の子の健やかな成長と幸せを願う日本の伝統行事です。
🇺🇸 Hinamatsuri, or the Doll’s Festival, is a traditional Japanese event held on March 3rd every year to pray for the health, happiness, and growth of young girls.
💡 ポイント：”to pray for the health, happiness, and growth of ～” で「～の健康・幸せ・成長を願う」と目的を明確に伝えられます。
例文2：別名「桃の節句」の説明
🇯🇵 ひな祭りは「桃の節句」とも呼ばれています。桃の花は中国で邪気を祓う力があるとされ、不老長寿の象徴でもあります。
🇺🇸 Hinamatsuri is also called “Momo no Sekku,” which means “Peach Blossom Festival.” In Chinese tradition, peach blossoms are believed to ward off evil spirits and symbolize longevity.
💡 ポイント：”ward off evil spirits” は「邪気を祓う」の定番表現。”symbolize longevity” で「不老長寿の象徴」。
例文3：歴史的背景の説明
🇯🇵 ひな祭りの起源は約1,200年前の平安時代にまで遡ります。紙の人形に厄を移して川に流す「流し雛」という厄祓いの儀式と、貴族の子女の人形遊びが結びついて生まれました。
🇺🇸 The origins of Hinamatsuri date back about 1,200 years to the Heian period. It evolved from a purification ritual called “Nagashi-bina,” where people transferred their misfortunes onto paper dolls and set them adrift on a river, combined with the aristocratic girls’ doll play tradition.
💡 ポイント：”date back to ～” で「～にまで遡る」。”set adrift on a river” で「川に流す」という詩的な表現。
例文4：雛人形の基本説明
🇯🇵 女の子のいる家庭では、ひな祭りの前にひな人形を飾ります。ひな人形は、平安時代の宮廷の婚礼の様子を再現しています。
🇺🇸 Families with girls display Hina dolls before the festival. These dolls depict a royal wedding ceremony from the ancient imperial court of the Heian period.
💡 ポイント：”depict” は「描写する、再現する」。”imperial court” で「宮廷」を表現。
例文5：七段飾りの説明
🇯🇵 最も格式高い七段飾りには、天皇と皇后を表す内裏雛を頂点に、官女、楽団、護衛、従者など15体の人形と、嫁入り道具が段々に並べられます。
🇺🇸 The most elaborate display is the seven-tiered set, featuring 15 dolls arranged on red-carpeted platforms. At the top sit the Emperor and Empress, followed by court ladies, musicians, bodyguards, and servants, along with miniature wedding furniture and accessories.
💡 ポイント：”elaborate” は「精巧な、手の込んだ」。”red-carpeted platforms” で赤い毛氈を敷いた段を表現。
例文6：内裏雛（お内裏様とお雛様）の説明
🇯🇵 最上段のお内裏様とお雛様は、天皇と皇后を表しています。お姫様は「十二単」という何枚もの着物を重ねた豪華な衣装を着ています。
🇺🇸 The top tier features the Emperor and Empress dolls. The Empress wears a “jūni-hitoe,” a stunning twelve-layered ceremonial kimono. It’s one of the most beautiful traditional garments in Japanese history!
💡 ポイント：”twelve-layered ceremonial kimono” で十二単を分かりやすく説明。”stunning” で感嘆を表現。
例文7：五人囃子の説明
🇯🇵 三段目の五人囃子は、能楽の楽団を模した少年たちです。太鼓、小鼓、笛、謡を担当し、お祝いの場を盛り上げます。
🇺🇸 The third tier has five young musician dolls called “Gonin-bayashi.” They play traditional instruments like drums and flutes from Noh theater. They represent a boy band performing at the wedding celebration!
💡 ポイント：”boy band” という現代的な表現を使うと、外国人にもイメージが伝わりやすくなります。
例文8：ちらし寿司の説明
🇯🇵 ひな祭りには、ちらし寿司を食べます。酢飯の上にえびやれんこんなどの縁起の良い食材を華やかに盛り付けた料理です。
🇺🇸 A traditional dish for Hinamatsuri is “chirashi-zushi,” which is vinegared rice topped with colorful, auspicious ingredients like shrimp, lotus root, and egg. Each ingredient carries a special wish for the child’s future.
💡 ポイント：”auspicious” は「縁起の良い」。”carries a special wish” で「特別な願いが込められている」。
例文9：はまぐりのお吸い物の説明
🇯🇵 はまぐりのお吸い物も定番です。はまぐりの貝殻は元の対でしかぴったり合わないことから、良縁に恵まれるようにという願いが込められています。
🇺🇸 Clam soup is another must-have dish. The shells of a clam only fit perfectly with their original pair, symbolizing the hope that the girl will find a lifelong partner and enjoy a happy marriage.
💡 ポイント：”only fit perfectly with their original pair” で貝殻の特性を分かりやすく説明。”lifelong partner” で「生涯の伴侶」。
例文10：菱餅の説明
🇯🇵 菱餅は、ピンク・白・緑の3色のひし形のお餅で、雪の下から新芽が芽吹き桃の花が咲く春の情景を表しています。
🇺🇸 “Hishi-mochi” are diamond-shaped rice cakes in three colors: pink, white, and green. They represent a beautiful spring scene—green sprouts emerging from white snow, topped by pink peach blossoms.
💡 ポイント：色の意味を風景として描写すると、外国人にもビジュアルでイメージしてもらえます。
例文11：ひなあられの説明
🇯🇵 ひなあられは、ピンク・白・緑・黄色のカラフルなあられで、四季を表し、一年を通じた子どもの健康を願っています。
🇺🇸 “Hina-arare” are colorful bite-sized rice crackers in pink, white, green, and yellow, representing the four seasons. They carry the wish for the child’s health throughout the entire year.
💡 ポイント：”bite-sized” で小さくて食べやすいサイズ感を伝えます。”throughout the entire year” で「一年を通じて」。
例文12：五節句の説明
🇯🇵 ひな祭りは、日本の「五節句」のひとつで、中国から伝わった季節の行事が由来です。5月5日の端午の節句（男の子の日）と対になっています。
🇺🇸 Hinamatsuri is one of Japan’s five traditional seasonal festivals, originally from China. It’s paired with “Tango no Sekku” on May 5th, which celebrates boys. Together, they show how Japan honors the growth of all children.
💡 ポイント：”is paired with ～” で「～と対になっている」。端午の節句と対比させると理解しやすくなります。
例文13：流し雛の説明
🇯🇵 一部の地域では、今でも紙の人形を川に流す「流し雛」の行事が行われています。厄を人形に移して水に流すという、ひな祭りの原型とも言える風習です。
🇺🇸 In some parts of Japan, people still practice “Nagashi-bina,” where they place paper dolls on a river to float away, carrying away bad luck and misfortune. It’s the original form of Hinamatsuri and a truly beautiful sight.
💡 ポイント：”carrying away bad luck and misfortune” で厄祓いの意味を伝えます。”a truly beautiful sight” で実際に見る価値があることをアピール。
例文14：婚期が遅れる言い伝え
🇯🇵 面白い言い伝えがあって、「ひな祭りの後、雛人形をすぐに片付けないと、その女の子のお嫁入りが遅れる」と言われています。
🇺🇸 There’s a fun superstition that says if you don’t put the dolls away promptly after March 3rd, the girl in the family will have a late marriage! It’s not taken too seriously, but most families try to tidy up quickly, just in case.
💡 ポイント：”superstition” は「迷信、言い伝え」。”just in case” で「念のため」というユーモアを添えて。
例文15：文化の総括
🇯🇵 つまり、ひな祭りは単なるお祭りではなく、1,000年以上にわたる歴史の中で、厄祓い・家族の絆・美しい工芸品・四季の移ろいが融合した、日本文化の精髄とも言える行事なのです。
🇺🇸 So, Hinamatsuri is much more than just a festival. It’s a beautiful blend of ancient purification rituals, family bonds, exquisite craftsmanship, and the Japanese appreciation for the changing seasons—all woven together over more than a thousand years of history.
💡 ポイント：”exquisite craftsmanship” は「精巧な職人技」。”woven together” で「織り合わさった」という美しい比喩。”appreciation for the changing seasons” で日本的な四季の感性を表現。
＜まとめ＞ひな祭りの文化を英語で完璧に伝えよう！
ひな祭りは、1,000年以上の歴史を持つ日本の美しい伝統行事です。中国の厄祓いの風習と平安貴族の人形遊びが融合し、江戸時代に現在の形となり、今日まで大切に受け継がれてきました。精巧な雛人形、色鮮やかな行事食、桃の花の美しさ——そのすべてに、「子どもの幸せを願う親の気持ち」が込められています。
この記事で紹介したフレーズを活用すれば、外国人の友人や同僚に「Wow, Japanese culture is amazing!」と感動してもらえるはずです。言葉だけでなく、歴史や文化的背景まで伝えることで、より深い異文化理解と素晴らしいコミュニケーションにつながります。
🎯 ひな祭り ポイントまとめ
- いつ：毎年3月3日（桃の節句 / 上巳の節句）
- 何をする：雛人形を飾り、桃の花を供え、行事食を食べてお祝い
- 起源：平安時代の「流し雛」（厄祓い）と「ひいな遊び」（人形遊び）の融合
- 雛人形：宮廷の婚礼を再現。七段飾りが基本形で15体の人形を含む
- 行事食：ちらし寿司、はまぐりのお吸い物、菱餅、ひなあられ、白酒・甘酒
- 願い：女の子の健やかな成長・幸せ・良縁を祈る
