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TED-Ed
日本語字幕★★☆ ふつう
日本語字幕★★☆ ふつうヨガを続けると、体と脳に何が起こる？
What yoga does to your body and brain - Krishna Sudhir
やわらかさだけじゃない効果
433万回再生回数（2026年9月時点）
6:02長さ
★★★☆☆入試に出そう度
話し手：Krishna Sudhir ／ 公開：2020年6月 ／ 日本語字幕：TED公式サイトで確認済み
見どころ3つ
1科学で見るヨガ流行やイメージではなく、体の仕組みとして説明されます。「なんとなく良さそう」という印象を、理由つきの理解へと変えられます。
23つの要素多くのヨガに共通するのは、ポーズ、呼吸、そして心を静める時間の3つ。体と心の両方に目を向けると、自分の体を観察するヒントも見つかります。
3効果を語る英語「〜が体に与える影響」を説明する英語の型が、健康の話題を通して耳に入ります。小論文の健康テーマにも応用できます。
こんな人におすすめ
- 試験前に緊張しやすい人
- 健康情報を根拠で知りたい人
- ヨガに興味はあるが半信半疑の人
観終わると
「ヨガ＝ストレッチ」という印象が、体と心の両方を扱う活動という見方に更新されます。健康の話題を、英語で少し説明できるようになります。
観るときのコツ：観ながら、実際に深呼吸をしてみるのもおすすめです。短い動画なので、勉強の合間の休憩にちょうど収まります。
くわしい紹介
今のヨガにはいろいろなやり方がありますが、多くは3つの要素を持っています。体のポーズ、呼吸の練習、そして心を静めて深く考えることです。体と心を同時に使うこの運動には、特別な健康効果があると広く信じられています。でも、ヨガは本当に健康に良いのでしょうか。古くから伝わるこの習慣が、体と脳にどう影響するのかを確かめます。
英語力・入試力が伸びるポイント
posture、breathing、benefit など健康・心理の語彙が学べます。「〜が体に与える影響」を検証する説明文の型は、健康テーマの英文や小論文でよく出ます。
この動画で、こう勉強する（約22分）
やることは5つ。ボタンを押すと1画面に1つずつ指示が出るので、そのとおりに進めるだけです。
- 1予想する運動は、私たちの気分をどう変えるのだろう？伸びる→先を読む力
- 2日本語字幕で観る要点を日本語1行で伸びる→要点をつかむ力
- 3英語字幕で表現メモ使える表現を3つ伸びる→語彙・聞き取り
- 430秒まねる好きな30秒を3回伸びる→リスニング・発音
- 5英語で書くヨガは体に何をしますか？伸びる→英作文・話す準備
道具を使ってもっと深く（練習プレイヤー・要約）
観る前に考える・観たあとに答える
観る前に（日本語でOK）
- How does exercise change how we feel? 運動は、私たちの気分をどう変えるのだろう？
- Can breathing affect the mind? 呼吸は心に影響を与えるのだろうか？
観たあとに（英語で答えてみよう）
- What does yoga do to the body? ヨガは体に何をしますか？
- Would you try yoga? Why or why not? ヨガをやってみたいですか？ その理由も教えてください。
この話題で使われやすい語 5語
この動画の中の言葉ではなく、この話題を英語で語るときによく使われる語を原田英語が選びました。クリックで発音が聞けます。
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