TED✓ 視聴済12:47字幕を出すには
動画のすぐ上の「字幕」ボタンで、なし／英語／日本語を選べます。
字幕がない動画もあります英語の原文（スクリプト）を読むにはYouTubeでは、説明欄の「…もっと見る」→「文字起こしを表示」
内容を正しくつかめたか確かめるには
TED🇯🇵 日本語字幕★★☆ ふつう
目標より先に「怖いこと」を書き出そう
Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
恐れを紙に書くと、道が見える
478万回再生回数（2026年9月時点）
13:22長さ
★★☆☆☆入試に出そう度
話し手：Tim Ferriss ／ 公開：2017年7月 ／ 日本語字幕：TED公式サイトで確認済み
見どころ3つ
1発想の転換目標を立てる前に、恐れを先に見つめるという順番の逆転がポイントです。悩みが動かないときの、新しい手がかりになってくれます。
2書き出す練習法恐れを細かく思いえがいて書き出す「フィアー・セッティング」という方法が紹介されます。変えられることと変えられないことを分ける考え方です。
3気持ちを表す英語fear や regret など、気持ちを表す語彙が集まります。自分の不安を英語で言ってみる練習は、スピーキングにも直結します。
こんな人におすすめ
- 新しい一歩を踏み出せない人
- 自己啓発系のスピーチが好きな人
- 気持ちを英語で話したい人
観終わると
やりたいことの前にある不安を、言葉にして整理する方法が手に入ります。自分の気持ちを英語で語る練習の材料にも、なってくれます。
👀 観るときのコツ：観ながら、自分の「怖いこと」を紙に3つ書いてみてください。手を動かすと、話が一気に自分ごとになります。
📖 くわしい紹介
本当に必要な一歩ほど、怖くて踏み出せないもの。投資家で作家のティム・フェリス氏は、目標を決める前に「何が怖いのか」を細かく書き出してみようと提案します。彼が「フィア・セッティング」と呼ぶ、シンプルな紙の上の練習です。自分で変えられることと変えられないことを分けて考えると、動けなくなった状態から抜け出すきっかけが見えてきます。
英語力・入試力が伸びるポイント
fear、control、action など、気持ちと行動を語る語彙が学べます。話が実生活に近いので、自分の経験と結びつけて英語で話すスピーキング練習の題材にぴったりです。
この動画で、こう勉強する（約29分）
やることは5つ。ボタンを押すと1画面に1つずつ指示が出るので、そのとおりに進めるだけです。
⏰ 10分以上の長い動画です。時間のある日（週末など）がおすすめ。忙しい日はステップ1・2だけにして、3〜5は次の日に。平日は5分前後の動画から選ぶとラクです。
- 1予想する挑戦するのが怖いことは何ですか？伸びる→先を読む力
- 2日本語字幕で観る要点を日本語1行で伸びる→要点をつかむ力
- 3英語字幕で表現メモ最初の5分だけでOK・使える表現を3つ伸びる→語彙・聞き取り
- 430秒まねる好きな30秒を3回伸びる→リスニング・発音
- 5英語で書く怖いことを1つ教えてください。なぜですか？伸びる→英作文・話す準備
道具を使ってもっと深く（練習プレイヤー・要約）
❓ 観る前に考える・観たあとに答える
観る前に（日本語でOK）
- What are you afraid of trying? 挑戦するのが怖いことは何ですか？
- Do goals always help you? 目標は常に役に立つでしょうか？
観たあとに（英語で答えてみよう）
- What is one thing you fear? Why? 怖いことを1つ教えてください。なぜですか？
- What can you do to reduce your fear? その怖さを減らすには何ができますか？
📝 この話題で使われやすい語 5語
この動画の中の言葉ではなく、この話題を英語で語るときによく使われる語を原田英語が選びました。クリックで発音が聞けます。
関連する入試テーマ：💭 哲学・倫理・思考
つぎに観るなら
TED✓ 視聴済12:47
TED✓ 視聴済12:19
TED✓ 視聴済20:50
TED✓ 視聴済14:10
TED✓ 視聴済20:55
TED✓ 視聴済16:26TED HACK は TED / TED-Ed / TEDx / YouTube・各チャンネルとは提携していない非公式ガイドです。動画・字幕の権利は各権利者に帰属します。紹介文は原田英語のオリジナルで、動画の書き起こしや翻訳ではありません。