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TED🇯🇵 日本語字幕★★☆ ふつう長編
幸せは、習慣で育てられる
The habits of happiness | Matthieu Ricard
心も、筋トレのように鍛えられる
278万回再生回数（2026年9月時点）
20:55長さ
★★★☆☆入試に出そう度
話し手：Matthieu Ricard ／ 公開：2008年4月 ／ 日本語字幕：TED公式サイトで確認済み
見どころ3つ
1心のトレーニング生化学者から僧侶になった話し手は、心も練習で変えられると語ります。この考え方が、気持ちが揺れやすい人をそっと軽くしてくれます。
2穏やかな語り口ゆったりしたテンポで、聞き取りやすい英語です。happiness や compassion など、心を語る基本語彙が耳に残ります。
3抽象語を追う「幸せ」という抽象的なテーマを、心の習慣という角度から語る話です。主張を言いかえながら深めていく流れを、落ち着いて追えます。
こんな人におすすめ
- 気持ちの切り替えが苦手な人
- ゆっくりした英語で聞きたい人
- 瞑想や幸福論に興味がある人
観終わると
幸せを「運」ではなく「育てるもの」として見直せます。心の状態を英語で説明する語彙も増え、意見文の材料もしっかり手に入ります。
👀 観るときのコツ：静かな環境で観るのがおすすめです。1回目は日本語字幕、2回目は英語字幕で心を語る表現を3〜5個メモしましょう。
📖 くわしい紹介
幸せとは何か、そしてどうすれば手に入るのか。生化学者から仏教の僧侶になったマチュー・リカール氏は、私たちは心をきたえて、よい状態でいる習慣を身につけられると語ります。そうすることで、本当の安らぎと満ち足りた気持ちが生まれるというのです。幸せは生まれつきの才能ではなく、育てられるもの。心を整えたいときに観たい講演です。
英語力・入試力が伸びるポイント
happiness、mind、well-being など、心の話に使う語彙が身につきます。抽象的な考えを具体的な説明で支える構成がよく分かり、論説文の読み方の練習になります。
この動画で、こう勉強する（約37分）
やることは5つ。ボタンを押すと1画面に1つずつ指示が出るので、そのとおりに進めるだけです。
⏰ 10分以上の長い動画です。時間のある日（週末など）がおすすめ。忙しい日はステップ1・2だけにして、3〜5は次の日に。平日は5分前後の動画から選ぶとラクです。
- 1予想する心は幸せになるように鍛えられるでしょうか？伸びる→先を読む力
- 2日本語字幕で観る要点を日本語1行で伸びる→要点をつかむ力
- 3英語字幕で表現メモ最初の5分だけでOK・使える表現を3つ伸びる→語彙・聞き取り
- 430秒まねる好きな30秒を3回伸びる→リスニング・発音
- 5英語で書く話し手は幸せをどう定義していますか？伸びる→英作文・話す準備
道具を使ってもっと深く（練習プレイヤー・要約）
❓ 観る前に考える・観たあとに答える
観る前に（日本語でOK）
- Can we train our mind to be happy? 心は幸せになるように鍛えられるでしょうか？
- What makes you happy? 何があなたを幸せにしますか？
観たあとに（英語で答えてみよう）
- How does the speaker define happiness? 話し手は幸せをどう定義していますか？
- What habit can make you happier? どんな習慣があなたをより幸せにしますか？
📝 この話題で使われやすい語 5語
この動画の中の言葉ではなく、この話題を英語で語るときによく使われる語を原田英語が選びました。クリックで発音が聞けます。
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