CBT
シービーティー
元の形cognitive behavioral therapy
認知行動療法
バズ度🔥🔥🔥🔥🔥定番
使っていい相手😇 だれでもOK
広まった時期1990年ごろ〜
💡 CBTの意味
CBT（シービーティー）とは、「認知行動療法」という意味の英語略語。cognitive behavioral therapyの略。
考え方のクセに気づいて、行動や受け止め方を少しずつ変えていく心理療法。うつや不安障害の治療でよく使われる。TikTokのメンタルヘルス系動画でも「CBT のテクニック」として紹介されることが多い。
🗣 CBTの使い方・例文
CBT really helped my anxiety
認知行動療法で不安がだいぶマシになった
My therapist uses CBT worksheets
カウンセラーが認知行動療法のワーク使ってる
🗾 CBTを日本語で言うと
認知行動療法カウンセリング
🔗 CBTの関連語
❓ CBTのよくある質問
CBTの意味は？
認知行動療法。考え方のクセに気づいて、行動や受け止め方を少しずつ変えていく心理療法。うつや不安障害の治療でよく使われる。TikTokのメンタルヘルス系動画でも「CBT のテクニック」として紹介されることが多い。
CBTは何の略？
cognitive behavioral therapyの略。読み方は「シービーティー」。
CBTの使い方は？
例：CBT really helped my anxiety（認知行動療法で不安がだいぶマシになった）
CBTを日本語で言うと？
認知行動療法、カウンセリング。
CBTは失礼？目上の人に使っていい？
だれでもOK。先生や目上の人の前で言っても大丈夫です。
最終更新：2026/09/26 編集：原田英語