部分的に支持🗾 日本の定番学習法
参考書周回（反復学習）
同じ教材を何周もする
うたい文句「何周もすれば定着する」
同じ5周でも、1日でやるか数日に分けるかで残り方が違います。
- 発祥
- 日本で定番
- 対象言語
- 英語
- カテゴリ
- 日本の定番・暗記・記憶術
- ありえへん度
- ★☆☆☆☆
⚖️判定の根拠 研究の結論
部分的に支持 ＝一部の要素・条件でだけ支持されているか、うたい文句が誇張ぎみです。
同じ教材を何周もする学習法です。間隔を空けて繰り返すことが記憶の定着に有効だという研究は多く、反復そのものは理にかなっています。ただし短期間に詰め込む周回より間隔を空けた反復のほうが有利で、読み返すだけでなく答えを思い出す形で回すことが大切です。
📚 根拠論文・メモ（1本）
根拠メモNakata 2015 SSLA：間隔を空けた反復が有効（詰め込み周回より分散）
- Nakata (2015) Effects of expanding and equal spacing on L2 vocabulary learningSSLAdoi.org/10.1017/s0272263114000825
🎓原田先生のガチ講義
👀 目から鱗ポイント
- 外国語学習の研究をまとめたKim & Webb（2022）では、練習を分けるほうが平均して有利でした。時間をおいたテストでは、間隔が長いほうが成績が良い結果でした。
- 読み返して「わかる」と感じるのは、見覚えがあるだけのことも多いもの。答えを隠して解き直すと、本当に覚えたかがわかります。
- “周回”の正体は、間隔を空けた反復と思い出す練習の組み合わせ。この2つがそろえば、参考書でも単語帳でも同じ原理で効きます。
🙅 よくある誤解
「周回数が多いほど定着する」は半分だけ正解。同じ回数でも、短期間の詰め込みより日を空けた周回のほうが記憶に残ります。
💡 代わりにこうする（効く版）
- 前回から数日たち、少し忘れかけた頃に解き直す
- 読み返すのではなく、答えを隠して自分で解く・説明する
- できた問題とできなかった問題に印をつけ、次の周回の優先度を決める
今日やること前に解いた問題集から5問を選び、答えを見ずにもう一度解いてみましょう。
📝 参考書周回（反復学習）のやり方
- 1冊を決め、1周目は全体をざっと通して解く
- 2周目からは、解けなかった問題を中心に解き直す
- 周回と周回の間は数日〜1週間ほど空ける
- 解けた問題もときどき混ぜて、忘れていないか確かめる
🔬 参考書周回（反復学習）、研究ではどうなの？
参考書の周回そのものを比べた研究は見当たりません。近い研究に、日本の大学生が英単語と訳語のペアをパソコンで学んだNakata（2015）があります。復習の間隔を少しずつ広げる方法と、同じ間隔で復習する方法を比べました。差はわずかで、採点を厳しくすると差は見られなくなりました。日程の細かさより、間を空けること自体が大切だとうかがえます。
🤔 なぜ信じられてきた？
「この1冊を完璧に」という目標がはっきりしていて、周回数で進歩が目に見えるからです。合格体験記などで「○周した」という話がよく語られるのも人気の理由です。
英語学習あるある3周目なのに、同じ問題で同じ間違いをする。
原田先生のひとこと 先生の感想
何周したかより、間を空けて思い出せたか。周回数を自慢し始めたら、ちょっと黄信号です。
📎出典
🤔次の判定、どっちだと思う？
予想してからタップ。答えを見たら、そのまま次へ。
最終確認日 2026-10-11／判定基準・出典