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TED-Ed🇯🇵 日本語字幕★★☆ ふつうサクッと
筋肉が疲れる「意外な理由」を科学する
The surprising reason our muscles get tired - Christian Moro
疲れの正体、知っていますか
581万回再生回数（2026年9月時点）
4:25長さ
★★★☆☆入試に出そう度
話し手：Christian Moro ／ 公開：2019年4月 ／ 日本語字幕：TED公式サイトで確認済み
見どころ3つ
1疲れの正体を探るだるさや動けなさの理由を、筋肉の中の出来事として見ていきます。「意外な理由」という予告どおり、予想が外れる面白さがあります。
2部活や勉強に直結運動でも長時間の作業でも起きる現象なので、自分の体験と重ねやすい話題です。日ごろの休み方を考えるヒントにもなります。
3短くて聴きやすい短いアニメで、体の仕組みの英語に入る最初の一歩にぴったりです。muscle など基本語の復習にもなり、続けて他の動画へ進みやすいです。
こんな人におすすめ
- 部活や筋トレをがんばっている人
- 体の仕組みに興味がある人
- 短い動画で英語を聞き始めたい人
観終わると
自分の疲れを感覚ではなく、体の仕組みとして考えられるようになります。トレーニングや勉強の休み方を、少し工夫したくなります。
👀 観るときのコツ：短いので、休憩時間に気軽に観られます。1回目は日本語字幕で、2回目は英語字幕で基本語を3〜5個メモしてみてください。
📖 くわしい紹介
筋トレでバーベルを持ち上げると、1回目は軽くても、回数を重ねるごとにきつくなり、ついには上がらなくなります。そのとき腕の筋肉は、縮むことができない状態になっています。いったい何が起きているのでしょうか。筋肉が動く仕組みそのものから、疲れにつながる原因までをアニメで説明します。長く運動を続けるためのヒントにもつながる話です。
英語力・入試力が伸びるポイント
muscle、contract、fatigue など体の仕組みを表す語が、原因と結果の順に出てきます。短い説明の中で「なぜ→仕組み→結論」と進むので、生物・保健の英文を聞き取る練習に向いています。
この動画で、こう勉強する（約20分）
やることは5つ。ボタンを押すと1画面に1つずつ指示が出るので、そのとおりに進めるだけです。
- 1予想する何が筋肉を疲れさせると思いますか？伸びる→先を読む力
- 2日本語字幕で観る要点を日本語1行で伸びる→要点をつかむ力
- 3英語字幕で表現メモ使える表現を3つ伸びる→語彙・聞き取り
- 430秒まねる好きな30秒を3回伸びる→リスニング・発音
- 5英語で書く動画によると、筋肉はなぜ疲れるのですか？伸びる→英作文・話す準備
道具を使ってもっと深く（練習プレイヤー・要約）
❓ 観る前に考える・観たあとに答える
観る前に（日本語でOK）
- What do you think makes our muscles tired? 何が筋肉を疲れさせると思いますか？
- Why do we need rest after exercise? なぜ運動のあとは休む必要があるのだろう？
観たあとに（英語で答えてみよう）
- According to the video, why do muscles get tired? 動画によると、筋肉はなぜ疲れるのですか？
- How do you rest after hard exercise? きつい運動のあと、どう休みますか？
📝 この話題で使われやすい語 5語
この動画の中の言葉ではなく、この話題を英語で語るときによく使われる語を原田英語が選びました。クリックで発音が聞けます。
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