📝 1枚ノート術：動画1本の中身を紙1枚にまとめる

聞こえた英語を必死にメモする。気づくと手元は文字だらけ、でも中身は頭に入っていない。よくある光景です。書くことに集中すると、聞くことがおろそかになります。そして書いたメモは、あとで読み返す気になりません。

だから、観ている間は書かない。止めずに最後まで観て、全体が見えてから流れを3〜5コマに切ります。こうしてできるのが、話の設計図です。

• 2回目に聞くとき、「いまどの場面か」が分かる
• 声に出してまねする30秒の区間を選びやすい
• 自分が話す・書くときの「型」になる

このノートは、サイトの基本「ミッション（5ステップ）」をそのまま紙にしたものです。上段＝①観る前に予想、中段＝②日本語字幕で観たあとの流れ、下段の左＝③使える表現を3つ、下段の右＝⑤英語で1〜3文。④声に出してまねる区間も、中段を見て選べます。ミッションは入試コース30日から毎日できます。

紙はA4のコピー用紙でもノートの見開きでもOK。大事なのは1本につき1枚に収めることです。

1. 上段を書く（観る前）1分

   題名と話し手を見て、内容と出てきそうな単語を予想します。外れてOK。予想とのズレがいちばん記憶に残ります。

2. 観る（書かない）動画の長さ

   日本語字幕（なければ英語字幕）で最後まで。止めません。

3. 中段を書く3分

   流れを3〜5コマに分けて一言ずつ。自分の言葉で名前をつけます。

4. 下段を書く（英語字幕で観たあと）動画の長さ＋5分

   英語字幕でもう一度観て、左に表現を3つ。最後に右へ、英語で1〜3文の要約か意見を書きます。

• 始まり：何で始めたか（質問・体験談・意外な事実・笑い）
• 問題：話し手は何を「問題」と言っているか
• 答え：それに対する主張・アイデアは何か
• 理由：研究・データ・具体例・実演のどれで支えているか
• 最後のひとこと：聞き手に何をしてほしいか、どう締めたか

全部の話が5コマに収まるわけではありません。物語の話なら出来事の順に3コマ、仕組みの説明なら「問い→仕組み→まとめ」の3コマが自然です。コマ数を無理に合わせないでください。

1枚ノートを長い動画に広げる2本（約10分・約19分）

TED✓ 視聴済9:59

人が耳を傾ける「声の出し方」入門

How to Speak So That People Want to Listen | Julian Treasure

話し方は、鍛えられる

▶ 5,142万回🇯🇵 日本語字幕★★☆ ふつう万バズ

♡

TED✓ 視聴済18:35

人を動かすリーダーは「なぜ」から始める

How Great Leaders Inspire Action | Simon Sinek

WHY・HOW・WHAT の三重円

▶ 2,272万回🇯🇵 日本語字幕★★☆ ふつう長編万バズ

♡

最初は約5分の動画で慣れて、それから約10分、約19分と伸ばします。長い動画ほど、コマ数は5に近づきます。

有名なノート術にコーネル式があります。ページを「左の細い列（キーワードや質問）」「右の広い列（ノート本文）」「下の欄（要約）」に分ける方法で、講義ノート向けに考えられたものとして広く知られています。1枚ノートは、これとよく似た考え方です。

コーネル式を使っている人は、そのままでOKです。1枚ノートの特徴は、書く順番が練習の順番と同じこと。観る前に上段、観たあとに中段、2回目に下段。ノートが、そのまま勉強の手順になります。

「手書きのほうが記憶に残る」と聞いたことがあるかもしれません。手書きのほうが理解が深まったと報告する研究がある一方で、確かめ直した研究では差が小さかったという報告もあり、結論は出ていません。どちらが絶対に上とは言えない、が今の正直な答えです。

おすすめは役割分担です。流れは手書き、表現はデジタル（フレーズ帳）。手書きの1枚はスマホで写真に撮っておけば、見返すのも簡単です。

話し方まで学びたい人は、中段の下の余白に、次の観点から2〜3個だけ選んで1行ずつ書きます。全部埋める必要はありません。

• 始まり：最初の30秒に何を置いたか
• 言いたいこと：1文で言うと？
• 組み立て：どんな順番で話したか
• 根拠：何で支えていたか
• 声：速さ・間・強弱
• 体：身ぶり・視線・立ち位置
• 見せ方：スライドや小道具
• 締め：行動のすすめ・最初に戻る・問いを残す

くわしくはプレゼンの視点で観る方法へ。話の運び方の型は、自分のスピーチや英作文の材料になります。

慣れてくると、頭の中で流れが作れるようになります。そうなったら、書くのは「1文で言うと」と表現だけの省略版で構いません。忙しい日に短い版でミッションをするときも、この省略版が使えます。