【WPMの測定手順】
1. 読む前に設問を確認する
2. 時計（ストップウォッチ）を見ながら、英文を最初から最後まで読み、かかった秒数を記録する
3. 設問に解答する
4. 答え合わせをして正解数を確認する
以下の計算式でWPMを算出する
WPM = 語数 ÷ 読むのにかかった秒数 × 60 × 正解数 ÷ 設問数
※読んだ内容の理解を測定せずただ英文を読むスピードをチェックしたい場合は、WPM = 語数 ÷ 読むのにかかった秒数 × 60 まででOK。
Friendship Beats Genes: Lessons from an 80-Year Harvard Study
For more than eight decades, Harvard scientists have followed hundreds of lives to learn what really keeps us healthy and happy. The project began in 1938 with 268 male students, including a young John F. Kennedy. Later it grew to include poor Boston youths, their wives, and over 1,300 children.
The answer is clear: close relationships, not money, fame, or lucky DNA, give the best protection against illness and sadness. Men satisfied with their friendships and marriages at 50 were the healthiest at 80. Even on painful days, happily married elders stayed in better moods, while lonely people declined faster. Psychiatrist Robert Waldinger, the study’s fourth director, warns, “Loneliness kills. It is as dangerous as smoking or heavy drinking.”
Good habits still matter. Participants who exercised, stayed at a healthy weight, and avoided alcohol abuse lived longer. Yet social bonds magnified the power of each habit. Earlier director George Vaillant listed six keys to aging well: activity, moderate drinking, no smoking, stable weight, mature coping skills, and, above all, a loving network.
The lesson is simple but demanding. We must care for our bodies as if we will need them for a century, and we must invest daily in friends and family. A rough childhood or job stress can still harm the body later, but warmth and empathy can repair much of the damage. Healthy aging, researchers conclude, is built on relationships, relationships, relationships. Joy, therefore, is serious medicine for everyone. (250words)
☆Answer the questions☆
(1) What main discovery did the study make?
a) Exercise is most important
b) Good genes guarantee long life
c) Close relationships predict health and happiness
d) Wealth ensures success
(2) According to Robert Waldinger, loneliness is as dangerous as __________.
a) Fast food b) Climate change c) Smoking or heavy drinking d) Losing money
(3) Which item was NOT in Vaillant’s six keys to aging well?
a) Moderate drinking b) No smoking c) High income d) Stable weight
(4) What “simple but demanding” lesson does the article stress?
a) Become famous b) Save money c) Care for your body and relationships d) Travel the world
【Answer】
(1) c) Close relationships predict health and happiness
解説：本文は、人間関係が健康と幸福を最も強く守ると強調している。
(2) c) Smoking or heavy drinking
解説：ウォールディンガー博士は「孤独は喫煙や大量飲酒と同じくらい危険だ」と述べた。
(3) c) High income
解説：高収入は６つの鍵に含まれておらず、活動量・適量飲酒・禁煙などが挙げられた。
(4) c) Care for your body and relationships
解説：記事は「体と人間関係を毎日大切にする」ことが重要だと結論づけている。
【入試超絶頻出単語】
□ decade (10年間)
□ longitudinal (縦断的な)
□ relationship (関係)
□ loneliness (孤独)
□ decline (衰え)
□ psychiatrist (精神科医)
□ magnify (増幅する)
□ coping (対処)
□ empathy (共感)
□ network (ネットワーク)
□ invest (投資する)
□ protective (保護的な)
□ satisfied (満足した)
□ harmful (有害な)
□ aging (老化)
【全訳】
友情は遺伝子に勝る：80年に及ぶハーバード研究の教訓
80年以上にわたり、ハーバードの科学者たちは何百人もの人生を追跡し、真に私たちを健康で幸せに保つものを探ってきた。研究は1938年、ジョン・F・ケネディも含む268名の男子学生から始まり、のちにボストンの貧困層の青年、その妻子1,300人以上へと広がった。
結論は明白だ。お金でも名声でも優れた遺伝子でもなく、「親しい人間関係」こそが病気や悲しみから最も強く守ってくれる。50歳で友情や結婚生活に満足していた男性は、80歳で最も健康だった。痛みのある日でも幸福な夫婦は気分が保たれ、孤独な人ほど心身の衰えが早かった。研究責任者ロバート・ウォールディンガー博士は「孤独は喫煙や大量飲酒と同じくらい命取りだ」と警鐘を鳴らす。
もちろん良い生活習慣も重要だ。運動し、適正体重を保ち、過度の飲酒を避けた人は長生きした。しかし社会的絆がそれらの効果を一層高めた。前任のジョージ・ヴァイアント博士は、活動量、適量飲酒、禁煙、安定した体重、成熟した対処スキル、そして何より愛情深いネットワークの六つを「健やかな老いの鍵」と述べた。
課題は単純だが厳しい。100年使うつもりで体を大切にし、友人や家族へ毎日投資すること。厳しい幼少期や仕事のストレスは後年に体を蝕むが、温かさと共感がその傷を癒やせる。研究者は「健康的な老いは人間関係で築かれる」と結論づける。だからこそ、喜びは万人に効く“真剣な薬”なのだ。
