😊アティチュード（態度）

答えを考える一瞬は、目を少しそらしても問題ない。人は考えるとき、自然と視線を外す。大事なのは話し始めたら目を戻すことだ。

🎓 なぜ効く難しい質問ほど人は視線をそらしやすく、目を閉じたりそらしたりした方が思い出す成績がよかった、という実験がある（Glenberg, Schroeder & Robertson, 1998）。

聞き取りに不安があるなら、質問の間は面接委員の口元を見る。口の動きが目に入ると、音だけより聞き取りやすくなる。答えるときは目に戻そう。

🎓 なぜ効く雑音の中で話を聞くとき、話す人の顔（口の動き）が見えると、聞き取れる語が大きく増えた（Sumby & Pollack, 1954）。

Could you say that again, please? と言うとき、体を少し前に傾けると「聞きたい」という気持ちが伝わる。声だけの聞き返しより、ずっと前向きに見える。

もう一度言ってもらったら、Thank you. と一言返してから答えよう。やりとりが自然につながり、落ち着いて見える。答えの出だしを考える一拍にもなる。

Thank you. Yes, I do.

ありがとうございます。はい、そう思います。

不安になると、文をつなげて長くしがち。長い文ほど途中で崩れやすい。主語＋動詞＋1つの情報の短い文を重ねる方が、自信があるように聞こえる。

日本語のくせで話すと、出だしが小さく、だんだん大きくなる。英語は最初の1語から大きく。Yes, I do. なら Yes で声の大きさを決めよう。

緊張すると、自分で思うより速く話してしまう。各答えの最初の1文だけ、わざとゆっくり言おう。最初が落ち着くと、残りの文も同じペースになる。

ミスのたびに Sorry, sorry. と重ねると、英語のミスより自信のなさが目立つ。言い直しで使う Sorry は1回だけ。気にせず次の文へ進もう。

答えたあとに Is that OK? と聞く必要はない。言い切って相手を見れば、終わりは伝わる。確認を求めると、自信がないように見える。

No.2 はカードを見ながらでいいが、ずっと下を向いたままだと声がこもる。The next day などの矢印の語句を言う瞬間に顔を上げると決めておこう。1コマに1回、自然に目が合う。

手は膝の上が基本。ただ、言葉を探すときに小さく手を動かすのはかまわない。大げさな身ぶりや、髪や顔をさわるくせは控えよう。

🎓 なぜ効く手を動かせないようにすると、言葉に詰まることが増えたという実験がある。特に位置や動きを説明するときだった（Rauscher, Krauss & Chen, 1996）。

家での5分練習。鏡の前で No.3 に答え、目線・口角・姿勢だけをチェック。英語の中身は気にしなくていい。自分の顔に慣れると、本番で見られても固まりにくい。

家族に部屋の反対側に座ってもらい、No.4 の答えが聞き取れるか確かめよう。「聞こえた」と言われる大きさが、本番の声の目安になる。

背もたれから背中を離し、横から見て耳・肩・腰が一直線になる姿勢。あごを少し引くと、声がまっすぐ前に出る。座ったら、まずこの形を作ろう。

間違えると、次の文の声が急に小さくなりやすい。ミスのあとの1文は、むしろ少し大きく。それだけでミスの印象が薄れ、立て直したことが伝わる。