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日刊原田英語 Harada Eigo Daily
TWO WORDS A DAY 流行英語 第63回 標準 読了 6分

touch grass

/tʌtʃ ɡræs/ 動詞句(命令文で使うことが多い) いま英語圏で流行っている言い方

「(からかい半分に)『ネットばかり見ていないで外に出ろ』『現実の世界に戻れ』という意味の決まり文句。転じて、実際に外へ出て気分転換すること自体を指すようにもなった。」

to spend time doing normal activities in the real world instead of only being online

どこで出てきたか

These Google Trends show people really want to touch grass

Googleのデータが示す、みんな本当にtouch grassしたがっているという話

出典: Google(公式ブログ)(2026年7月28日)

"How to touch grass" is a breakout search over the past month.

『touch grassのやり方』は、この1か月で急上昇した検索語になっています。

Google(公式ブログ) の記事より

2024年、touch grassは『ネットの世界から離れて現実の活動に参加すること』という意味で、Merriam-Webster英英辞典に新語として加わりました。Googleが2026年7月に公開したデータでは、『how to digital detox(デジタル断ちのやり方)』の検索が年明けから110%増え、『how to touch grass(touch grassのやり方)』も急上昇する検索語になったと報告されています。もとはからかいの言葉だったtouch grassが、いまは本気で『外に出よう』という呼びかけとして使われるようになっています。

動画で見る

touch grassなどのスラングがMerriam-Webster英英辞典に加わったことを伝えるニュース映像 (New York Post) FYPやtouch grassといった語が辞書に入った、というニュースです。英語です。
TouchGrass Music Festの動画(フェスを開く側の公式チャンネル) (TouchGrassTV) 本文で触れた音楽フェスを、開く本人たちが紹介しています。英語です。

この語の芯

『ネットばかり見ていないで、外の世界に戻ってこい』というひとこと。

はっきりした語源は分かっていません。ゲーム文化の中で、2010年代半ばから後半にかけて、長時間画面の前に座り続けているプレイヤーをからかう言葉として生まれたとされています。そこからTwitter(現X)やDiscordなどに広がり、SNS全体で使われる決まり文句になりました。

同じ語根の仲間 terminally online ((形容詞的に)ネットに漬かりきっている) digital detox (デジタルデトックス、ネット断ち)

touch(触れる)+grass(草)。直訳は『草に触れろ』、実際の意味は『外に出て現実に戻れ』。

ここが面白い

もとは『日光にも当たらずゲームばかりしている人』をからかう、やや意地悪な言葉でした。それが2024年にMerriam-Webster英英辞典の新語入りを果たし、2026年にはGoogleのデータで検索急増が報告されるほどの『本気の呼びかけ』に変わりました。極めつきは2026年10月3日、フロリダ州オーランドで開かれる『TouchGrass Music Fest』というその名もそのままの音楽フェスです。開くのは、ゲームやアニメの動画で知られるネットの発信者たちです。からかいの言葉としては、出世しすぎな結末です。

例文で確かめる

You've been arguing online for three hours. Go touch grass.

3時間もネットで言い争ってるじゃん。ちょっと外に出なよ。

I spent the whole weekend touching grass instead of scrolling my phone.

週末はスマホを見る代わりに、ずっと外で過ごしていました。

Maybe I should touch grass before replying to that comment.

あのコメントに返信する前に、少し頭を冷やしたほうがいいかも。

この形で覚える

go touch grass 外に出て気分転換しろ(からかい・命令)
need to touch grass 外の空気を吸う必要がある
touch some grass ちょっと外に出る、現実に戻る

似た語とどう違うのか

意味touch grass との違い
chill out 落ち着く、リラックスする chill outは感情を落ち着かせることに焦点があります。touch grassは『画面から離れて外の世界に触れる』という、場所や行動の変化を伴う点が異なります。
get a life まともな生活を送れ get a lifeは相手の趣味や関心そのものをばかにする、より強いとげのある表現です。touch grassはネットの見過ぎだけを指摘する、比較的軽いからかいとして使われます。

使うときの注意

ここで間違える
親しい間柄の軽口として使われる表現です。目上の人や初対面の相手に使うと、ばかにしていると受け取られることがあります。
使える場面
SNSやメッセージアプリで使うくだけた表現です。フォーマルな文章やビジネスの場では使いません。
発音・リズム
touchとgrassの両方に同じくらいの強さを置いて読みます。grassの母音は日本語の『ア』よりも口を大きく開けた音です。

ミニコラム:コラム:ゲーマーへのからかいが、音楽フェスの名前になるまで

touch grassは、2010年代半ばから後半にかけて、画面の前に座り続けているゲーマーをからかう言葉として生まれたとされています。そこから広くSNS全体に広がり、2024年にはMerriam-Webster英英辞典の新語に選ばれました。

2026年7月、Googleは公式ブログで、『how to digital detox(デジタル断ちのやり方)』の検索が年明けから110%増え、『how to touch grass(touch grassのやり方)』も急上昇する検索語になったと報告しています。からかいの言葉だったtouch grassが、いまは本気で画面から離れたい人たちの合言葉になっているというわけです。その象徴が、2026年10月3日にフロリダ州オーランドで開かれる『TouchGrass Music Fest』です。ゲームやアニメの動画で知られるネットの発信者たちが開くフェスです。からかいの言葉がそのままイベント名になった、分かりやすい例です。

原田高志

確認クイズ

  1. Q1. 本文によると、touch grassという言葉の説明として正しいのはどれか。