therapy speak
/ˈθerəpi spiːk/ 名詞 いま英語圏で流行っている言い方
「心理カウンセリングで
the use of words from therapy, such as "triggering" and "gaslighting", in everyday conversation
どこで出てきたか
'You're triggering me': How to understand your therapy-speak teen
「心を乱さないで」 心理用語で話す10代の子をどう理解するか
With claims of gaslighting, triggering and disrespecting boundaries, some parents are struggling to understand their teenagers' so-called therapy speak. 「心を操られた」「傷つけられた」「境界線を尊重されていない」と言われて、10代の子どもが使ういわゆる therapy speak を理解できずに困っている親もいる。
BBC News（2026年11月12日）は、心理の専門用語を使う10代と、その親の話を取り上げました。イギリスのカーラ・ホスキンズさんは、15歳と18歳の息子に勉強や家の手伝いを頼むと、You're triggering me! と返されることがあるそうです。カーラさんは、息子たちがこうした言葉を SNS で覚えたのだろうと話しています。ニューヨークの精神科医も、SNS はこうした言葉が広まった道の1つだと話しています。
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この語の芯
カウンセリングの専門用語を、ふだんのやりとりに持ち込む話し方。 「疲れた」「イライラする」と言う代わりに、心理の用語で言い表します。
therapy（カウンセリング）に、語尾の -speak を付けた語です。Wiktionary は therapy-speak の成り立ちを「therapy ＋ -speak」と説明し、意味を「心理学の専門用語を使って人と話すこと」としています。
Merriam-Webster によると、-speak は「ある種の仲間うちの言葉づかい」を表す語をつくる語尾です。辞書には California speak（カリフォルニア特有の言葉づかい）という例が載っています。
同じ語根の仲間 trigger （引き金。（心を）強く揺さぶる） gaslighting （相手に自分の記憶や判断を疑わせる心理操作） boundaries （（人との）境界線、踏み込んでほしくない線） psychobabble （心理療法から来た、ありきたりな言葉）
ここが面白い
語尾の -speak は、ジョージ・オーウェルの小説『1984年』（1949年）に出てくる架空の言語 Newspeak から来ています。Merriam-Webster は、-speak の語源を newspeak とし、Newspeak を「考えの幅を狭めるために作られた言語」と説明しています。
この記事で何度も出てくる trigger も、たどると面白い語です。Merriam-Webster によると、もとはオランダ語の trekker（引くもの）で、名詞の「引き金」は1621年から記録があります。いまでは「人の心に強い、たいていは嫌な反応を引き起こす」という意味も辞書に載っています。
例文で確かめる
My brother uses therapy speak whenever Mom asks him to clean his room.
弟は、母に部屋を片づけなさいと言われるたびに、心理用語で言い返す。
Saying "You're gaslighting me" after a small argument is a typical example of therapy speak.
ちょっとした口げんかのあとに「私を心理操作してる」と言うのは、therapy speak のよくある例だ。
Instead of using therapy speak, try telling your parents how you feel in plain words.
心理用語を使う代わりに、自分の気持ちをふつうの言葉で親に伝えてみよう。
この形で覚える
| use therapy speak | 心理用語で話す |
| so-called therapy speak | いわゆる therapy speak |
| a therapy-speak teen | 心理用語で話す10代 |
似た語とどう違うのか
| 語 | 意味 | therapy speak との違い |
|---|---|---|
| psychobabble | 心理学の受け売りの言葉 | psychobabble は心理療法から来た、ありきたりで単純すぎる言葉を指し、1975年から記録があります。 |
| jargon | 専門用語、仲間うちの言葉 | jargon はどの分野の専門用語にも使え、therapy speak は心理の用語に限ります。 |
| slang | 俗語 | slang は仲間うちのくだけた言葉で、therapy speak は硬い専門用語をくだけた場面で使うことです。 |
使うときの注意
- ここで間違える
- この記事でロンドンの心理療法士ジュリア・サミュエルさんは、ふつうの気持ちに病名のような言葉を当てはめ続けると、かえって若い人を苦しめることがあると注意しています。軽いイライラに triggered や gaslighting を使うのは控えましょう。
- 使える場面
- SNS や会話で広まった言い方で、ニュースでは「若者のこんな言葉づかい」として話題にされる語です。英作文で自分の気持ちを書くときは、upset や stressed などふつうの語を使います。
- 発音・リズム
- therapy は【セラピー】ですが、th は舌先を歯に軽く当てる音です。前の the を強く読みます。
ミニコラム：原田のミニコラム｜so-called は「いわゆる」だけではない
BBC の文には their teenagers' so-called therapy speak とあります。so-called は「いわゆる」と訳すことが多い語です。
ただし Cambridge の辞書には、もう1つの使い方が載っています。「その呼び方は合っていないと思う」という気持ちを示す使い方です。たとえば my so-called friend は、「友だちとは呼べない友だち」という皮肉になります。この記事の so-called は、「まだ多くの人が知らない新しい言葉を紹介する」ほうの使い方と読むのが自然です。
明日から so-called を見たら、うしろの語を書き手が素直に使っているか、距離を置いて使っているかを考えてください。前後の文に、その言葉への疑いや批判が書かれていたら、皮肉の so-called です。
原田高志
確認クイズ
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Q1. My sister answered me in therapy speak. の意味として最も近いものはどれか。