bed rotting
/bed ˈrɒtɪŋ/ 動名詞（名詞として使う） いま英語圏で流行っている言い方
「起きたまま、
the practice of voluntarily spending many hours a day in bed while awake
どこで出てきたか
Bed rotting is the practice of voluntarily spending many hours a day in bed while awake. bed rotting とは、起きたまま、1日のうち何時間もあえてベッドで過ごすことを指します。
寝ているわけではありません。起きたまま、スマホを見たり、動画を流したり、本を読んだりして、ベッドから出ない。その状態に名前がついたものです。
Wikipediaによれば、TikTokでZ世代のあいだに広まり、2024年に Dictionary.com へ追加されました。このとき1700件を超える語が、新しく載るか、定義を書き直されています。
面白いのは、評価が割れていることです。同じ項目の中に「休養のため、心の疲れやバーンアウトへの対応として使われる」という説明と、「場合によっては、不衛生やうつ、不安と結びついている」という注意の両方が並んでいます。
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この語の芯
眠るためではなく、起きたままベッドにとどまり続けること。
rot は「腐る、朽ちる」。野菜が傷むときにも、木が朽ちるときにも使う語です。
そこにベッドを足して bed rotting。直訳すれば「ベッドで腐る」になります。
日本語にも「寝腐る」に近い言い回しはありますが、英語のこの語は自分で選んでそうしている点が違います。Wikipediaの定義にも voluntarily（あえて、自分から）と書かれています。倒れているのではなく、居座っている。そこがこの語の含みです。
同じ語根の仲間 rot （（動詞）腐る、朽ちる） burnout （（名詞）燃え尽き、心身の消耗） recharge （（動詞）充電する、英気を養う）
ここが面白い
この語のいちばん面白いところは、褒め言葉としても悪口としても使われることです。
SNSでは「今日は bed rotting の日」と、ごほうびのように書く人がいます。一方で、同じ語が「そろそろやめたほうがいい」という警告としても使われます。
Wikipediaの分析の節には、こうあります。「短期的には休息になりうるが、1日か2日を超えて続くようなら心配になりうる」。
つまりこの語は、同じ行動を、期間だけで良くも悪くも塗り分けているわけです。1日なら自分への優しさ、1週間なら黄信号。名前は同じままで、意味が裏返ります。
語そのものが「腐る」という強い言葉を選んでいるのも、そこに関係があるのかもしれません。自分でも少し後ろめたいと思っているから、あえて厳しい語を当てて笑っている。そういう自虐の匂いがします。
例文で確かめる
I'm bed rotting all Sunday. I earned it.
日曜は一日ベッドで過ごします。それくらいの権利はあるので。
After exams, a little bed rotting is fine.
試験が終わったあとなら、少しくらいベッドでだらだらしてもいいですよ。
Three days of bed rotting is not self-care anymore.
3日もベッドから出ないのは、もう休養とは言えません。
この形で覚える
| a bed rotting day | 一日中ベッドで過ごす日 |
| spend the day bed rotting | その日をベッドで過ごす |
| recover from burnout | 燃え尽きから回復する |
| recharge at home | 家で英気を養う |
似た語とどう違うのか
| 語 | 意味 | bed rotting との違い |
|---|---|---|
| sleep in | 朝寝坊する | sleep in は実際に眠っていることが前提です。bed rotting は起きたままなので、そこが違います。 |
| lounge around | だらだら過ごす | lounge around は家の中のどこでもよい言い方です。bed rotting はベッドの上に限られます。 |
| veg out | 何もせずぼうっとする | veg out は頭を使わずに過ごすことを指し、場所は問いません。ソファでテレビを見ながらでも使えます。 |
使うときの注意
- ここで間違える
- 「よく眠る」の意味ではありません。起きているのがこの語の前提です。ぐっすり眠ったと言いたいときは I slept in. や I had a long sleep. を使ってください。
- 使える場面
- SNS発のくだけた言い方です。面接や先生への連絡では使いません。また、本当につらくて起き上がれない人に向けて軽く使わないこと。Wikipediaにも、不衛生やうつ、不安と結びついている場合があると書かれています。冗談として言えるのは、自分のことだけです。
- 発音・リズム
- rot の o は、日本語の「オ」より口を大きく開けます。「ベッド・ロッティング」と切らず、ベッロッティングのようにつなげて言うと自然です。
ミニコラム：「腐る」という語を、自分に当てて笑えるかどうか
この語をはじめて見たとき、ずいぶんきつい言い方をするな、と思いました。休むことを rot（腐る）と呼ぶのですから。
ですが、よく考えると、きつい語を選んでいるからこそ、堂々と休めるのかもしれません。「今日は休養します」と言うと、言い訳がましく聞こえます。「今日はベッドで腐ります」なら、笑い話になります。
英語にはこの手の自虐がよくあります。food coma（食べすぎて動けない）、doomscrolling（暗いニュースを延々と見続ける）。自分の情けなさに名前をつけて、先に笑ってしまう。
名前がつくと、扱いやすくなります。1日で終われば笑い話、3日続けば心配ごと。線を引けるのは、その行動に名前があるからです。そういう意味で、bed rotting はよくできた言葉だと思います。
原田高志
確認クイズ
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Q1. 本文の説明によると、bed rotting と sleep in の違いはどこか。