学んだあとの休憩は記憶に効く?10分静かに休んだあとの物語は、1週間後も多く思い出された
ニュースレター|Vol.89
新しいことを教えたら、すぐ次の活動へ進む。そのほうが時間を有効に使えると思っていませんか。物語を聞いたあと10分静かに休んだほうが、間違い探しをしたほうより、1週間後も多く思い出されました。ただし、対象は61〜87歳の合わせて33人です。教育新聞のバトラー後藤裕子教授の記事も取り上げました。帯活動2本、教室英語4本つきです。
監修:原田高志(原田英語.com)
おはようございます。今日の話は、新しいことを学んだあとの10分です。すぐ次の活動へ進むより、静かに休ませたほうが覚えているのか。それを調べた研究を紹介します。
11.06.2026 Vol.89
おはようございます。
今日は、新しい物語を聞いたあとの過ごし方で、1週間後の記憶が変わるかを調べた研究を紹介します。10分静かに休んだ物語のほうが、間違い探しをした物語より、多く思い出されました。ただし、対象は61〜87歳の合わせて33人で、英語の授業ではありません。
注目記事は、教育新聞に載った、AI時代に学校で英語を学ぶ意義についての専門家の話です。
TODAY'S PICK
AI時代に学校で英語を学ぶ意義は?バトラー後藤裕子教授「通じること」の重視を語る
教育新聞(2026年11月5日、徳住亜希記者)
教育新聞が、米ペンシルベニア大学教育大学院のバトラー後藤裕子教授に話を聞きました。専門は、子どもの第二言語習得と言語教育です。中教審の外国語ワーキンググループの委員も務めています。
記事によると、教授は次のように述べました。
- ・日本の英語教育は、発音・つづり・文法の「正しさ」を追う傾向が強い。世界では、通じることを重視する動きが20〜30年続いている
- ・AI は一定のアクセントで話し、文法やつづりの誤りを直せる。そのため、正しさへのこだわりが和らぐ可能性がある
- ・教員は、知識を与える人から、子どもと一緒に学ぶ人へ変わる必要がある
- ・AI は感情の表現をまねできても、感情を共有してはいない。ある小学校の例では、子どもが I'm sad と言うと、AI は I see とだけ返して話題を変えた。人間の教員なら、どうしたの、と尋ねるのが自然だという
- ・日本のように英語を使う機会が少ない国では、AI で英語を聞く量を増やす宿題が有効になりうる。ただし、指導を AI に任せたり、教材の代わりにしたりはできない
記事は、AI を使う場面を増やす話に終わっていません。AI にできないこととして、気持ちを受け止めて聞き返すことを挙げています。
明日やることは1つです。生徒が英語で何か言ったら、直す前に、Oh, what happened? と聞き返してください。聞き返すと、内容に関心があることが伝わりやすくなります。
教育新聞|AI時代に学校で英語を学ぶ意義は? 言語教育の専門家と考えた
WARM-UPS
今日の帯活動(5分でできる)
1本目は、新しい本文を聞かせたあと、10分静かに休ませる活動です。2本目は、その休みの効果を、1週間後に自分のクラスで比べる活動です。
本文を聞かせたあと、10分は静かに休ませる
- 教科書の本文から、2〜3文の段落を1つ選びます。先生が英語で、ふつうの速さで2回読みます
- 生徒は聞くだけです。ノートには書きません
- 読み終えたら、全員、目を閉じるか、机に顔を伏せます。先生も話さず、10分待ちます
- 10分たったら、生徒の目を開けさせます。ここでは、何を覚えているか聞きません。次の活動に進みます
- 💡 今日の研究では、物語を聞いたあとの10分、暗い部屋で目を閉じて静かに休みました。教室で同じにはできないので、目を閉じて静かに待つ形にしました。10分より短くしても効くかどうかは、今日の資料では分かりません。
休んだ段落と、すぐ作業した段落を、1週間後に書き比べる
- 1本目と同じ日に、もう1つ別の段落も聞かせます。こちらは聞いたあと、すぐに教科書の絵や図で間違い探しをさせます(10分)
- 1週間後、黒板に「段落A」「段落B」と書きます。Aは休んだ段落、Bは間違い探しをした段落です
- 生徒は、それぞれの段落の内容を、覚えているだけ日本語で書きます。教科書は見ません
- 書いた文の数を数えて、AとBで比べます。クラス全体の数を、黒板に書いて見せます
- 💡 今日の研究は、同じ人が2つの物語を聞き、一方のあとだけ休んだ形でした。同じ形で自分のクラスを調べると、結果をそのまま生徒に見せられます。段落の長さと難しさは、そろえてください。
CLASSROOM ENGLISH
そのまま使える教室英語
今日の4本は、静かに休ませるときと、生徒の話を聞き返すときの英語です。休ませる、書かずに聞かせる、思い出させる、気持ちを聞き返す、の4つの場面です。
聞いたあとに、静かに休ませるとき
Please close your eyes and rest for ten minutes.
目を閉じて、10分休んでね。
rest は「休む」です。for ten minutes と時間を言うと、いつまで待つのかが分かります。
書かずに聞かせるとき
Don't write anything. Just listen.
何も書かないで。聞くだけだよ。
Don't +動詞で「〜しないで」です。Just listen. と短く足すと、今は聞く時間だと伝わります。
覚えていることを書かせるとき
Write what you remember about the story.
その話で覚えていることを書いてね。
what you remember で「あなたが覚えていること」です。story のかわりに、paragraph も使えます。
生徒が気持ちを英語で言ったとき
Oh, what happened?
おや、何があったの?
I'm tired. や I'm sad. と言われたときに、直す前に使えます。what happened は「何があったか」です。
AI TOOLKIT
AI × 英語指導
教師向け1つ、生徒向け1つ
教師向けKhanmigo(Khan Academy)
Khan Academy が作った、先生と生徒の両方に向けた AI アシスタントです。公式ページには、Khanmigo は「AI-powered personal tutor and teaching assistant」と書かれています。先生向けの機能として、学習の基準に合わせた授業計画、評価の基準表(ルーブリック)づくり、生徒の作品の要約が挙がっています。
先生向けには「Sign up for free」の案内があります。ただし、登録できるのは、ページに載っている国と地域の18歳以上の教員です。ページには、その国と地域の一覧が書かれていません。日本が対象かは、登録の画面で確かめてください。
使いどころ:🎓 打ち込む指示の例です。「Make a lesson plan for a 10-minute listening activity for 8th graders. Include a short quiet rest after listening.」できた計画は、そのまま使わず、先生が時間と英文を直してください。⚠ 日本語の授業計画をどこまで作れるかは、ページに書かれていません。
生徒向けDuolingo Max(Duolingo)
英語版ウィキペディアによると、Duolingo Max は、Super Duolingo より上の有料プランです。生成AIを使った機能として、AI との会話の練習「Roleplay」と、キャラクターとのビデオ通話「Video Call」が挙がっています。ビデオ通話の相手は、いまのところ Lily だけと書かれています。
間違いの理由を説明する「Explain My Answer」は、もとは Max だけの機能でしたが、2026年の時点で全員が無料で使えると書かれています。ページに、日本での料金と対象の年齢は書かれていません。
使いどころ:🎓 高校生に、家での会話練習として紹介できます。使う場合は、Roleplay で話した内容のうち、1文だけをノートに書かせ、次の授業で隣の人に言わせます。⚠ 有料の機能です。すすめる前に、料金と年齢の決まりを公式の画面で確かめてください。
NEWS FLASH
今日のニュース
3本です。大学の AI 英語論文ツール、英語アプリの動画タブ、教員向けの AI 研修です。
JAPAN · 11.04
近畿大学、AI英語論文執筆支援ツール「Paperpal」を導入。専任教員と大学院生に4,000ライセンス
ICT教育ニュースによると、近畿大学は11月4日に、AI英語論文執筆支援ツール「Paperpal」を全キャンパスに導入すると発表しました。提供元はカクタス・コミュニケーションズです。対象は専任教員と大学院生で、4,000ライセンスです。利用開始は11月9日です。
専門分野に合った英語表現の提案や、単語の削減と書き換えをするそうです。背景として、論文の執筆に労力がかかることと、汎用の生成AIでは高度な学術表現に対応しきれない場合があることが挙げられています。費用は、記事に書かれていません。
対象は大学の教員と大学院生です。中高の授業で使う話ではなく、記事にも中高生は出てきません。
JAPAN · 11.04
単語アプリ「モチタン」と会話アプリ「モチスピ」に、学習動画4784本の「動画」タブ
ICT教育ニュースによると、Astran は11月4日に、単語アプリ「モチタン」と会話アプリ「モチスピ」に「動画」タブを加えたと発表しました。10月23日公開のバージョン12.2.0の新機能です。動画は計4784本で、内訳は、入門602本、英文法208本、ロールプレイ3974本です。
動画を見るには、有料プランが必要です。有料プランの価格は、記事に書かれていません。Web版の「モチタン辞典」は、登録なしで無料で使え、英単語14万語と、英検や中学から大学受験の単語帳が入っています。
生徒にすすめるなら、無料のWeb版辞典と、有料の動画を分けて伝えましょう。
JAPAN · 11.04
教育AI活用協会、全国の教員がつながる「AI人材育成プログラム」を発表
ICT教育ニュースによると、教育AI活用協会は11月4日に、「AI人材育成プログラム」の提供を発表しました。対象は、全国の小学校・中学校・高等学校などの教員です。教員が、受講者だけでなく、講師や企画の仲間としても参加するとされています。
内容は、生成AIの基礎、授業づくりや探究学習での使い方、教材づくり、教員同士の事例の共有です。形式は、オンラインが中心です。申し込みの方法は、11月下旬に開く公式サイトで案内される予定です。期間と費用は、記事に書かれていません。
申し込みたい先生は、11月下旬に公式サイトが開いたかを確かめてください。
FREE TOOLS
無料の学習ツール4選
今号のテーマは「聞かせる英語の物語と朗読」。聞かせたあとに休ませるときの、素材を探す場所です。各サイトのページに書かれていることだけを紹介します。
Storynory
英語の音声の物語を、無料で聞けるサイトです。ページには、2005年11月から無料の音声の物語を出していると書かれています。分類は、Original、Fairy Tales、Classic Authors、Myths & World、Educational、Poems & Music です。ナレーターの Jana が、多くの話を読んでいます。ページに、文字の台本の案内はありません。授業で使うときは、先生が先に聞いて、速さと内容を確かめてください。
Storyline Online
絵本を、有名な人が読み聞かせる動画のサイトです。ページの下には、SAG-AFTRA Foundation の表示があります。一覧には、本ごとに読み手(Read by)の名前が出ています。先生向けの「Teacher Guides」の案内もあります。ただし、ガイドの中身と、使える条件は、ページに書かれていません。使う前に、サイトの案内を確かめてください。
Project Gutenberg
著作権が切れた本を集めた、電子図書館です。トップページには、79,737冊の無料の電子書籍があると書かれています。「No fees, no registration」と、料金も登録も要らないとも書かれています。音声は、人が読んだ本が662点、コンピューターが読んだ本が約5,000点です。数字は、2026年11月5日に確認したものです。古い英語が多いので、授業の前に先生が読んで選んでください。
LibriVox
ボランティアが、パブリックドメインの本を読んで録音する、無料のプロジェクトです。ページには、非営利で、広告がなく、寄付で運営されていると書かれています。「All our audio is in the public domain」とあり、録音は目的を問わず使えるとされています。録音の数と言語の数は、このページには書かれていません。録音の質は読み手によって違うので、先に聞いてから使います。
STORY BREAK
生徒に話したくなる小ネタ
今日の話題の2つの語、consolidate(固める)と rest(休む)を取り上げます。
consolidate(固める)の中には、solid(固い)が入っています
英語版 Wiktionary によると、consolidate は、ラテン語の consolidātus から来ています。もとの動詞 consolidō は、solidus(固い)から作られています。英語の中でも、con- + solid + -ate と分けられると書かれています。
意味は、1つではありません。「別々のものを1つにまとめる」「強くする、固くする」のほか、金融では、いくつかの借金を1つの借り入れにまとめることも言います。
今日の研究の著者は、休んだあとに新しい記憶が「consolidated better」(よりよく固まる)と説明しています。授業のあとでは、Let's consolidate what we learned today.(今日学んだことを、まとめて固めよう)と言えます。
rest(休む)は、名詞と動詞で、別々の古英語から来ています
英語版 Wiktionary によると、名詞の rest は古英語の ræst から、動詞の rest は古英語の restan から来ています。ページは、この2つに別々の語源の説明を付けています。どちらもゲルマン系の語で、オランダ語の rust、ドイツ語の Rast と同じ仲間です。
名詞の意味として、「疲れを取ること」「静かでくつろいだ状態」が載っています。動詞は「動きや仕事をやめる」で、「眠る」という意味も載っています。
教室では、Let's take a short rest.(少し休もう)や、Please rest for a minute.(1分休んでください)と言えます。
QUOTE
今日の名言
今日の一行
“Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.”
ほとんどのものは、数分間プラグを抜けば、また動き出す。あなた自身も含めて。(訳は筆者)
アン・ラモット(Anne Lamott、アメリカの作家)。2015年の Facebook への投稿として、英語版 Wikiquote に載っています。Wikiquote は、この投稿の原文までは確かめていません
今日の研究の休みは、暗い部屋で目を閉じて静かにすることでした。
明日は、新しい英文を聞かせたあと、すぐ次の活動に移らず、生徒を静かに待たせる場面を1回つくれるか、授業の流れを見直してください。
THE FLIP
常識がひっくり返る話
新しいことを教えたら、すぐ次の活動へ進む。そう進めていませんか。物語を聞いたあと10分静かに休んだほうは、1週間後も多く思い出されました
授業の時間は限られています。新しい文法や本文を教えたら、すぐ練習問題や次の活動へ進む先生は多いと思います。
何もしない10分は、もったいなく見えます。覚えたてのことは、すぐ使ったほうが定着する。そう考えるのは、自然です。
では、新しいことを聞いたあとの時間を、何もせずに過ごすと、記憶はどうなるのでしょうか。
ところが
これを調べた研究が、2012年に出ています。Michaela Dewar、Jessica Alber、Christopher Butler、Nelson Cowan、Sergio Della Sala が、学術誌 Psychological Science(第23巻9号)に出した論文です。
実験では、参加者に2つの短い物語を聞かせました。
- ・一方の物語のあとは、10分間の「静かな休み」
- ・もう一方の物語のあとは、10分間の間違い探しゲーム
心理学会(APS)の紹介記事によると、参加者は、2つの実験を合わせて、61〜87歳の33人です。休みの間は、暗い部屋で目を閉じて静かにしていました。間違い探しでは、絵のペアを1組30秒ずつ見て、違いを2つ探しました。
1つ目の実験では、休んだあとの物語のほうが、15〜30分後にも、7日後にも、よく思い出されました。論文の要旨にそう書かれています。
2つ目の実験では、聞いてから7日のあいだに思い出す機会をなくしても、同じ差が出ました。途中で思い出したから残った、という説明を確かめる実験です。著者らは、休むと新しい記憶が固まりやすく、長く残ると考えています。
後の研究もあります。2018年に Craig と Dewar が Scientific Reports に出した研究です。若い大人が写真を覚えたあと、10分静かに休んだ人と、関係のない見る課題をした人を比べました。休んだ人のほうが、よく似た写真の細かい違いに気づけました。
この結果から言えることは、次の3つです。
1. 新しい話を聞いたあとに10分静かに休んだほうは、1週間後に物語をより多く思い出した
2. 途中で思い出す機会がなくても、同じ差が出た
3. 若い大人でも、写真の細かい記憶で似た結果が出た
注意点も3つあります。1つ目。実験の参加者は、合わせて61〜87歳の33人で、題材は物語でした。中高生が、外国語の本文を聞いた場合に同じになるかは、この研究からは分かりません。
2つ目。休みは10分でした。3分や5分でも効くかは、今日の資料からは分かりません。
3つ目。休みの間に、生徒がスマホを見たり、友達と話したりしたときは、研究の条件と違います。この研究は、静かに休む場合だけを調べています。
Dewar ほか(2012)Brief Wakeful Resting Boosts New Memories Over the Long Term(Psychological Science)
明日の授業でやること|同じ日に聞かせた2つの段落で、休みの効果をクラスで比べる
- 教科書の本文から、同じくらいの長さの段落を2つ選びます。段落Aと段落Bとします
- 段落Aを英語で2回読み、そのあと10分、生徒に目を閉じさせて静かに休ませます。先生も話しません
- 段落Bを英語で2回読み、そのあとすぐ、教科書の絵や図で間違い探しを10分させます
- 1週間後、AとBの内容を、覚えているだけ日本語で書かせます。書いた文の数をAとBで数えて、クラス全体の結果を生徒に見せます
この号で触れたリンク
- 教育新聞|AI時代に学校で英語を学ぶ意義は? 言語教育の専門家と考えた
- Dewar ほか(2012)Brief Wakeful Resting Boosts New Memories Over the Long Term(DOI)
- APS|Boosting New Memories With Wakeful Resting(2012年の研究の紹介記事)
- ヘリオット・ワット大学|Brief wakeful resting boosts new memories over the long term(書誌情報と要旨)
- Neuroscience News|Quiet Rest Helps Us Retain Detailed Memories(2018年の研究の紹介)
- ICT教育ニュース|近畿大学、AI英語論文執筆支援ツール「Paperpal」を導入
- ICT教育ニュース|単語アプリ「モチタン」と会話アプリ「モチスピ」に動画タブを追加
- ICT教育ニュース|教育AI活用協会、「AI人材育成プログラム」の提供を発表
- Khanmigo(Khan Academy)
- Wikipedia|Duolingo
- Storynory
- Storyline Online
- Project Gutenberg
- LibriVox|About LibriVox
- Wiktionary|consolidate
- Wiktionary|rest
- Wikiquote|Anne Lamott
今日の研究では、物語を聞いたあとの10分を静かに休んだほうが、1週間後も多く思い出されました。ただし、実験の対象は61〜87歳の合わせて33人で、中高生の外国語の授業で同じになるかは確かめられていません。
明日は、新しい英文を聞かせたあとに、生徒を静かに待たせる時間を、短くてもいいので1回つくってください。来週、その英文を覚えているか、聞いて確かめます。
またあした。
Vol.89 11.06.2026
よくある質問
新しく学んだあとは、すぐ復習したほうがよいのではないですか。
2012年の実験では、物語を聞いたあと10分静かに休んだほうが、間違い探しをしたほうより、1週間後も多く思い出されました。ただし、対象は61〜87歳の合わせて33人です。すぐ復習する場合との比べ方は、この研究では調べていません。
何分休ませれば効果が出ますか。
今日紹介した2012年の実験で調べたのは、10分です。3分や5分でも効くかは、紹介した資料からは分かりません。授業で試すときは、10分を基準にして、クラスで比べてください。
英語の授業でも、同じことが言えますか。
2012年の実験は、合わせて61〜87歳の33人が物語を聞くものでした。2018年の研究は、若い大人が写真を覚えるものです。どちらも外国語の授業ではないので、同じになるかは分かりません。自分のクラスで、聞かせた段落を2つ比べる方法を紹介しました。