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オーバーラーニングの効果は4週間後まで残る?単語10語と20語を比べた研究

ニュースレター|Vol.65

単語は、完璧に言えるようになってからも繰り返したほうが、長く覚えていられるのか。同じ時間で10語と20語を覚えさせた研究を紹介します。次期学習指導要領の審議まとめにある「基盤語彙リスト」、帯活動2本、教室英語4本、無料の単語カードのサイトやアプリ4つつきです。

監修:原田高志(原田英語.com)

おはようございます。今日は、単語は完璧に言えるようになるまで繰り返すべきかを調べた研究の話です。毎時間、単語の練習をしている先生に読んでいただきたい号です。

10.13.2026 Vol.65

おはようございます。

今日は、同じ練習時間で、10語を完璧に覚えた組と、20語を覚えかけた組を比べた研究を紹介します。4週間後に多くの語を覚えていたのは、どちらの組だったのでしょうか。

注目記事は、10月5日に出た次期学習指導要領の審議まとめです。英語の単語について、学ぶ語の「基盤語彙リスト」を作る案が載っています。

TODAY'S PICK

次期学習指導要領の審議まとめ。英語の単語は「数の目安」から「基盤語彙リスト」へ

文部科学省(2026年10月5日公表)

中央教育審議会の教育課程部会は10月5日、「次期学習指導要領等に向けた審議まとめ」を公表しました。全部で4つのPDFに分かれていて、外国語の教科の資料は、4つ目のPDFに入っています。

その中の「語彙の改善イメージ(案)」には、いまの課題として次の3つが挙げられています。

  • ・学ぶ語は、小・中・高の校種ごとに語数の目安があるだけで、リストはない
  • ・中学校で難しい語が出てくる。教科書ごとに選ぶ語がばらばら
  • ・負担が大きすぎるうえ、大事な語が十分に身についていない

いまの目安は、小学校600〜700語、中学校1,600〜1,800語、高校1,800〜2,500語です。合わせて4,000〜5,000語になります。大学受験などのために5,000語以上を学ぶ場合もある、とも書かれています。

案では、学ぶ語の「基盤語彙リスト」を示します。複数のコーパス(大量の英文を集めたデータ)を参考にして作ります。CEFRのレベルなどで見た難しさと、使われる回数などをもとに、大事な順に並べます。そのうえで、学校段階ごとに振り分けることを検討します。全体で何語にするかは「●語程度」と、まだ空欄です。

この審議まとめには、11月5日の午後11時59分まで、e-Gov で意見を出せます。

リストができれば、どの語を教えるかは決まります。決まった語を、授業の中でどう練習させるかは、これからも先生が決めることです。

「大事な語を確実に」と言われると、少ない語を完璧になるまで繰り返したくなります。最後の IX で紹介する研究では、同じ練習時間で10語を完璧にした組より、20語を覚えかけた組のほうが、4週間後に覚えていた語が多くありました。

明日やることは1つです。単語の練習で、全員が1回言えたら、その日は止めてください。残った時間は、前の週の単語に戻るのに使います。

WARM-UPS

今日の帯活動(5分でできる)

どちらも黒板と教科書の単語だけでできます。1本目は、全員が言えたら練習を止める活動です。2本目は、同じ時間でたくさんの語を1周だけ見る活動です。

全員が1回言えたら、その日の単語練習は止める

対象 中1〜高校 時間 5分 準備 黒板のみ

  1. 今日の新しい単語を、黒板に英語で書きます
  2. ペアで、1人が英語を言い、もう1人が意味を言います。交代して同じことをします
  3. 全部の意味が言えたペアは座ります
  4. 全員が座ったら、その日の練習は終わりにします。次の授業の最初に、同じ単語を1分だけ出します
  • 💡 研究では、全部言えるようになったあとも同じ日に練習を続けた組の有利は、数週間で小さくなりました。同じ日に何度も繰り返すより、次の授業でもう一度出すほうに時間を使います。

教科書の単語20語を、1語5秒で1周だけ回す

対象 中2〜高校 時間 3分 準備 なし(教科書の単語リストを使う)

  1. 教科書の単語リストから、今の課と前の課の単語を合わせて20語選びます
  2. 先生が英語を1語ずつ言い、生徒は意味を声に出して言います。1語5秒で次へ進みます
  3. 言えなかった語があっても、止まらずに最後まで進みます
  4. 1周したら終わりです。次の授業でも、同じ20語を1周します
  • 💡 研究では、同じ時間で10語を完璧にした組より、20語を練習した組のほうが、4週間後に覚えていた語が多くありました(20語の組が平均3.5語、10語の組が2.2語)。

CLASSROOM ENGLISH

そのまま使える教室英語

今日の4本は、単語練習を短く切り上げて、次の授業に回すときの言い方です。

全員が言えたので、練習を止めるとき

Everyone got them all, so let's stop here for today.

全員、全部言えたね。今日はここでやめよう。

got them all は「全部できた」です。全員が言えた時点で止めると伝えると、時間がかかる生徒も最後まで取り組みやすくなります。

同じ単語を次の授業でも出すと伝えるとき

You'll see these same words again in our next class.

この単語は、次の授業でもまた出すからね。

these same words は「これと同じ単語」です。次にまた出ると分かっていれば、今日言えなかった生徒も焦らずにすみます。

言えない語で止まらせずに、次へ進ませるとき

If you don't know it, just say pass and go to the next one.

分からなかったら「パス」と言って、次に進んでね。

go to the next one は「次へ進む」です。1語で止まると、1周するのに時間がかかります。

1か月前の単語を確かめるとき

Let's find out how many of last month's words you still know.

先月の単語を、いくつ覚えているか確かめてみよう。

find out は「確かめる、調べる」です。1か月後にいくつ残っているかを、生徒が自分の目で見られます。

AI TOOLKIT

AI × 英語指導

教師向け1つ、生徒向け1つ

教師向けMicrosoft Learning Zone

授業のアイデアから、練習問題つきのスライドの授業をAIで作るアプリです。公式サイトによると、Microsoft Education のライセンスがあれば、追加の料金なしで使えます。AIはまず授業の流れの案を作り、先生がそれを直してから、授業のスライドができます。手元の資料を読み込ませて、それをもとに作ることもできます。作れる言語は、いまは英語とスペイン語です。

使いどころ:🎓 教科書の本文を読み込ませ、今日の単語を使う練習のスライドを作らせます。できたスライドは、先生が全部読んで直してから生徒に配ります。⚠ 授業を作るには、Copilot+ PC という種類のパソコンが必要です。生徒は、学校のふだんの端末から開けます。マイクロソフトのサポートページも、AIが作った内容を確かめて直すのは作った人の責任だ、と書いています。

生徒向けMochi

単語カードとノートを作って覚えるアプリです。公式サイトによると、復習の予定を組んで、カードを出してくれます。辞書や読み上げ、画像の検索も入っています。AIで例文や問いを作る機能もあります。パソコン、スマホ、ブラウザで使えます。

使いどころ:🎓 今週の単語をカードにして、表に英語、裏に意味を書きます。1回で全部言えたら、その日は終わりにして、次はアプリが出してくる日にやります。⚠ 料金の案内では、無料版でもカードは作れますが、AIとの連携や端末どうしの同期は有料のPro(月5ドル)です。使う前に家の人と相談してください。年齢の条件は、規約で確かめてください。

NEWS FLASH

今日のニュース

3本です。共通テストの出願の訂正期間、成蹊大学とカリフォルニア大学サンディエゴ校の2つの学位、そして文化庁の国語に関する世論調査です。

JAPAN · 10.09

共通テスト2027、出願内容の訂正は10月16日の午後5時まで

リセマムは10月9日、2027年度の大学入学共通テストの出願内容を訂正できる期間を伝えました。10月9日の午前10時から、10月16日の午後5時までです。この期間は、氏名、住所、登録した教科など、すべての出願内容を直せます。期間を過ぎると、一部を除いて直せません。

記事によると、受付最終日の午後5時の時点で、出願は49万725人でした。前の年の同じ時期より547人少ない数です。試験は2027年1月16日と17日です。

高校3年生の英語の授業では、最初の1分で「登録した教科を、もう一度マイページで確かめよう」と声をかけるだけで十分です。

JAPAN · 10.07

成蹊大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校と、4年半で2つの学士号が取れる制度

成蹊大学の経済学部経済数理学科は10月7日、カリフォルニア大学サンディエゴ校(UCSD)の経済学部との、ダブルディグリープログラムを発表しました。リシードが10月9日に伝えています。

成蹊大学で2年半、UCSDで2年学び、最短4年半で2つの学士号が取れます。成蹊大学の学士(経済学)と、UCSDの経済学の学士(BA)です。学生の派遣は、2027年度の秋からの予定です。人数の制限はありません。ただし、UCSDに転入を希望する人と同じ入学審査に合格する必要があります。

海外の大学で学ぶ道は、1年間の交換留学だけではありません。進路の話をするときに、日本の大学にいながら海外の大学の学位も取れる制度がある、と伝えられます。

JAPAN · 10.02

保護者に同僚のことを話すとき、「〇〇先生は」が71.9%。文化庁の国語に関する世論調査

教育新聞は10月2日、文化庁の2025年度「国語に関する世論調査」を伝えました。今年3月に、16歳以上の3,777人が郵送で答えています。

  • ・学校の先生が、保護者に同僚のことを話すとき … 「〇〇先生は」が71.9%、「〇〇教諭は」が17.2%、呼び捨ての「〇〇は」が8.1%
  • ・会社の受付が、自分の会社の課長のことを話すとき … 呼び捨ての「〇〇は」が37.4%、「課長の〇〇は」が35.8%
  • ・「ひもとく」 … もとの意味の「関係する書物を読む」を選んだ人は13.1%。「真相を明らかにする」が69.9%

文化庁の担当者は、言葉の意味は時代によって変わる、と話しています。英語の授業で、先生の呼び方や、言葉の意味の変化を話すきっかけになります。

FREE TOOLS

無料の学習ツール4選

今号のテーマは「単語カード」。単語カードを作って、くり返し出会えるようにする無料のサイトやソフトを4つ選びました。

Mnemosyne

無料の単語カードのソフトです。サイトによると、よく忘れるカードは多めに、よく覚えているカードは少なめに出るように、復習の時期を決めます。長い期間の記憶を調べる研究のプロジェクトでもあります。使う人が希望すれば、名前の分からない形で学習の記録を送れます。

StudyStack

生徒や先生が作って公開した単語カードを、無料で使えるサイトです。自分で作ったカードから、ゲームも作れます。自分のカードを作って共有するには、無料の登録が必要です。広告が出ます。有料にすると広告が消えます。

Drops

絵を見ながら単語を覚えるアプリです。サイトによると、55以上の言語に対応していて、1日5分ほどの短い練習でできています。間隔をあけて復習する仕組みを使っている、としています。無料版では、1日に使える時間に制限があります。有料のPremiumでは、時間の制限がなくなります。

MemoryLab

メモを集めて、忘れかけたころに復習が回ってくるようにするサイトです。サイトによると、復習のときに「Easy」か「Hard」を選ぶと、次に出る時期が変わります。登録しなくても、無料で試せます。サイトは、語学を学ぶ人も対象に挙げています。英語の授業で出会った表現を、1つずつためていくのに使えます。

STORY BREAK

生徒に話したくなる小ネタ

どちらも、単語の練習に関わる語です。drill(ドリル)と、perfect(完璧な)です。

drill(ドリル)は、もともと「穴をあける」でした

Wiktionary によれば、drill は中世オランダ語の drillen から来ています。意味は「穴をあける」「ぐるぐる回る」でした。今も、穴をあける電動の道具を drill と呼びます。

英語の drill には、「くり返し練習する、させる」という意味もあります。特に、軍隊の訓練について使われてきました。名詞では、本番に備えて前もってやる練習のことです。避難訓練は fire drill と言います。

授業では、Let's do a quick vocabulary drill.(さっと単語の練習をしよう)のように使えます。drill ~ into … で「~を…にたたき込む」という言い方もあります。

perfect は、昔は c のない perfit でした

Wiktionary によれば、perfect は中英語の perfit から来ています。そのもとは古フランス語の parfit です。さらにさかのぼると、ラテン語の perfectus にたどり着きます。perficere(やり終える)の過去分詞で、per-(すっかり)と facere(する、作る)を組み合わせた語です。

15世紀に、ラテン語のつづりに合わせて c が入りました。

文法の present perfect(現在完了)の perfect も、「やり終えた」動作を表す使い方です。完了形を教えるときに、perfect は「完璧」ではなく「やり終えた」の意味だ、と添えられます。

QUOTE

今日の名言

今日の一行

“Gentlemen, we are going to relentlessly chase perfection, knowing full well we will not catch it, because nothing is perfect.”

諸君、我々は完璧をあきらめずに追いかける。決してつかまえられないと、よく分かったうえでだ。完璧なものなど何もないのだから。(訳は筆者)

ヴィンス・ロンバルディ(Vince Lombardi、アメリカンフットボールのコーチ、1913-1970)。1959年、グリーンベイ・パッカーズのコーチとして初めてのチームの集まりで話した言葉として、2004年の本などに記録されています

ロンバルディは、この言葉のあとに「追いかける途中で、優れたものをつかまえる」と続けたと伝えられています。

単語の練習でも、完璧を目指すのは悪いことではありません。ただ、その日のうちに完璧にしようとすると、時間がかかります。今日の研究では、1日で完璧にした語が、4週間後まで残るとは限りませんでした。IX で紹介します。

THE FLIP

常識がひっくり返る話

10語を完璧にした組より、20語を覚えかけた組のほうが、4週間後に多くの語を覚えていました

単語は、全部言えるようになるまで繰り返す。言えるようになってからも、もう何回か続けたほうが忘れにくい。そう考えて、授業で繰り返している先生も多いはずです。

この考えには名前があります。完璧に言えるようになったあとも、その場で練習を続けることを、心理学ではオーバーラーニング(overlearning)と呼びます。教育や研修の本でも、長く覚えておくための方法として、よく勧められてきました。

では、その「もう何回か」は、何週間あとまで効いているのでしょうか。

ところが

2005年、南フロリダ大学とカリフォルニア大学サンディエゴ校のローラー(Doug Rohrer)らが、この問いを調べた論文を出しました。2つの実験のうち、英単語を使った2つ目の実験の内容です。

  • ・大学生88人が、英単語と、その意味を表す短い語の組を覚えました(例:cicatrix と scar)。前もって別の大学生50人に聞いても、誰も意味を答えられなかった語です
  • ・練習の時間は全員同じです。46人は10語、42人は20語を覚えました
  • ・答えを書いてから正解を見る練習を、くり返しました
  • ・最後の練習で正しく答えた割合は、10語の組が平均97%、20語の組が70%でした
  • ・1週間後か4週間後に、意味を書くテストを受けました

1週間後に正しく答えた割合は、10語の組が64%、20語の組が38%でした。ところが4週間後は22%と18%で、差はわずか4ポイントに縮まりました。

覚えていた語の数で比べると、結果は逆になります。4週間後に覚えていた語は、10語の組が平均2.2語、20語の組が3.5語でした。1週間後でも、20語の組が7.5語、10語の組が6.4語でした。

都市と国の組を覚えた1つ目の実験でも、同じ形でした。約4倍練習した組は1週間後には大きく上でしたが、9週間後には、その差が大きく縮まっていました。

注意点が3つあります。

1つ目。調べたのは、アメリカの大学生です。覚えたのも、単語と意味の組だけです。論文も、ほかの種類の学習では結果が違うかもしれない、と書いています。

2つ目。論文は、練習を減らせとは言っていません。完璧に言えるようになったあとの練習は、別の日に回すことを勧めています。同じ量の練習でも、日を分けたほうが長く残りやすい、というのが理由です。

3つ目。論文は、その日のうちにあるテストのように、短い間だけ覚えておけばよい場合は、オーバーラーニングが役に立つかもしれないとも書いています。小テストの直前に繰り返すことまで、否定する研究ではありません。

それでも、「1回の授業で完璧にすれば、長く残る」という考えは、この研究とは合いません。全員が1回言えたら、その日は止めて、次の授業でまた出す。そのほうが、同じ時間で残る語は増える可能性が高いと思います。

動画で見る

Study Strategies: Spaced Practice(勉強のやり方:間隔をあけた練習) (The Learning Scientists) The Learning Scientists の短い動画です(英語)。勉強の時間を何日かに分ける「間隔をあけた練習」がなぜよいかを話しています。今日の研究を紹介する動画ではありません。

明日の授業でやること|単語練習は、全員が1回言えたら止めて、次の授業に回す

  1. 今日の単語をペアで出し合い、全員が1回ずつ全部言えたら、その日は止めます
  2. 浮いた時間で、前の週の単語を5語だけ出します
  3. 次の授業の最初に、今日の単語をもう一度1分だけ出します
  4. 1か月後に、同じ単語の小テストをして、いくつ残っているかを生徒と数えます

この号で触れたリンク

今日の研究では、同じ練習時間で10語を完璧にした組より、20語を練習した組のほうが、4週間後に覚えていた語が多くありました。完璧にしたあとの練習は、同じ日ではなく、別の日に回すのがよさそうです。

明日は、単語の練習で全員が1回言えたら、そこで止めてみてください。そして次の授業の最初に、同じ単語を1分だけ出します。

またあした。

Vol.65 10.13.2026

よくある質問

単語は、完璧に言えるようになってからも繰り返したほうが、長く覚えていられますか。

2005年の大学生の研究では、完璧になったあとも練習を続けた組の有利は、1週間後には大きかったものの、4週間後や9週間後には大きく縮まっていました。

覚える単語は、少なくして完璧にするほうがよいですか。

同じ研究で、同じ練習時間で10語を完璧にした組と20語を練習した組を比べると、4週間後に覚えていた語は20語の組のほうが多くありました(20語の組が平均3.5語、10語の組が2.2語)。ただし、調べたのは大学生と、単語と意味の組だけです。

授業でまず何を試せばよいですか。

単語の練習で、全員が1回言えたら、その日は止めてみてください。浮いた時間で前の週の単語に戻り、今日の単語は次の授業でもう一度出します。論文も、完璧になったあとの練習は別の日に回すことを勧めています。