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TED-Ed🚀 万バズ🇯🇵 日本語字幕★★☆ ふつうサクッと

練習のしかたを変えれば、上達スピードも変わる

How to practice effectively...for just about anything - Annie Bosler and Don Greene

ただ繰り返すだけの練習は、卒業

1,515万回再生回数(2026年9月時点)
4:49長さ
★★★☆☆入試に出そう度

話し手:Annie Bosler and Don Greene / 公開:2017年2月 / 日本語字幕:TED公式サイトで確認済み

見どころ3つ

1練習と脳の関係練習をくり返すと、脳の内側で何が変わるのか。ただ長くやれば上達する、とは限らない理由が見えてくるので、心当たりがあるかもしれません。
2集中の使い方やる気より、練習中の注意の向け方に注目してみましょう。同じ時間でも、集中の質で結果が変わるという視点が得られます。
3英語学習に転用単語暗記や音読も、ここで学ぶ考え方で組み立て直せます。自分のいまの勉強法を点検する、チェックリストとして使えます。
こんな人におすすめ
  • 努力の割に伸びないと感じる人
  • 部活や楽器の練習をしている人
  • 勉強法を見直したい受験生
観終わると

「何時間やったか」より「どう練習したか」で振り返れるようになります。今日の勉強計画を、さっそくひとつ組み替えたくなるはずです。

👀 観るときのコツ:観ながら、自分の練習に当てはまる点をメモしましょう。観終わったらすぐ1つ試すのが一番です。

📖 くわしい紹介

どんな体の技術も、身につけるには練習が欠かせません。練習とは、上達を目指して同じ動作をくり返すこと。それによって、私たちはより楽に、速く、自信を持って動けるようになります。では、練習は実際に何をして私たちを上達させているのでしょう。アニー・ボズラーとドン・グリーンが、練習が脳の内側にどう働きかけるのかを説明します。

英語力・入試力が伸びるポイント

「練習」「集中」「習慣」など、学習法を語る語が学べます。英語学習や受験勉強に、すぐ応用できる実用的な内容で、やる気にもつながります。部活や楽器の練習にも活かせます。

この動画で、こう勉強する(約21分)

やることは5つ。ボタンを押すと1画面に1つずつ指示が出るので、そのとおりに進めるだけです。

  1. 1予想する新しいことを、どうやって練習していますか?伸びる→先を読む力
  2. 2日本語字幕で観る要点を日本語1行で伸びる→要点をつかむ力
  3. 3英語字幕で表現メモ使える表現を3つ伸びる→語彙・聞き取り
  4. 430秒まねる好きな30秒を3回伸びる→リスニング・発音
  5. 5英語で書く効果的な練習法を1つ挙げてください。伸びる→英作文・話す準備

道具を使ってもっと深く(練習プレイヤー・要約)
❓ 観る前に考える・観たあとに答える

観る前に(日本語でOK)

  • How do you practice something new? 新しいことを、どうやって練習していますか?
  • Is more practice always better? 練習は、多ければ多いほどいいのだろうか?

観たあとに(英語で答えてみよう)

  • What is one good way to practice? 効果的な練習法を1つ挙げてください。
  • How will you use it for studying English? それを英語学習にどう使いますか?
📝 この話題で使われやすい語 5語

この動画の中の言葉ではなく、この話題を英語で語るときによく使われる語を原田英語が選びました。クリックで発音が聞けます。

関連する入試テーマ:🎓 教育・学習・子ども 🧠 脳・心理・行動

🚀 万バズ超詳細ガイド

再生1,515万回の人気動画を、もっと深く楽しむためのガイドです。気になる項目だけ開けばOK。

🔥 なぜここまで観られている?

楽器でもスポーツでも勉強でも、「練習」は誰にとっても身近なテーマです。練習が脳の内側にどう働きかけて上達につながるのかを約5分で説明してくれるため、幅広い人に観られています。自分の勉強の見直しにも使えるのが魅力でしょう。

※原田英語の分析(一般論)です。

🗺️ 話の流れ(大づかみ)
  1. つかみ

    どんな体の技術も、身につけるには練習が欠かせない。誰もが知っている前提から入るようです。

  2. 練習とは

    練習とは、上達を目指して同じ動作をくり返すこと。楽に、速く、自信を持って動けるようになる、という整理が示されます。

  3. 脳の中で

    では、練習は実際に脳の中で何をしているのか。その内側の働きを説明していく中心部です。

  4. 効果的な練習

    タイトルどおり、効果的に練習するための考え方につなげていく部分です。細部は動画で確認してください。

  5. まとめ

    練習の質を見直すことの大切さを伝え、観た人の背中を押す終わり方と考えられます。

※細部は動画で確かめてください。ここでは一般的な流れだけをまとめています。

🎤 プレゼン視点で観る中級
構成

練習の定義、脳の中の働き、効果的なやり方という流れは、約5分の実用系動画の構成見本として、そのまま自分の話にも使えます。

映像・スライド

練習の様子や工夫を、アニメで分かりやすく見せる映像の作り方を観察し、自分の資料作りに活かせます。

一言でいうと

「練習は脳の中で何をしているのか」という一つの問いで話を貫く、主張の明快さを確認できます。

→ プレゼン視点の完全ガイド

👂 英語の聞きどころ
  • practice, improve, focus, mistake など、学習や上達の話題で使い回せる汎用語彙が集められます。
  • 「〜するといい」という助言(try to / it helps to / make sure)の表現が多く出ると考えられます。
  • ナレーションは明瞭なテンポで、難しさは中くらいです。リスニング入門やシャドーイング初挑戦に向きます。
  • 「なぜなら」「その結果」などの因果や順序を表す、つなぎ表現も見つけやすい素材といえます。
🗣️ シャドーイング攻略中級

どこを使う?コツを1つ説明する区間が向きます。助言の文が短く区切られており、30〜60秒でまとまりを保ちやすい動画といえます。まず1区間に絞ります。

  1. 小声でなぞる:字幕なしで助言の文を小声でなぞり、文の区切りと強く読む語を確認します。
  2. リズムと強弱をまねる:0.75倍でリズムを真似し、等速に上げて5回ほど練習します。強く読む語に印をつけます。
  3. 音声に重ねて言う+録音:字幕を見て重ね読みし、録音。自分の話速と原音を聞き比べて、ずれを確かめます。
👥 タイプ別・この動画の使い方
🏫 高校生

部活や楽器、勉強の練習法を見直すきっかけになります。英語のシャドーイング練習にも、そのままコツを使えます。

✏️ 受験生

勉強法の話題は自由英作文にも使えます。観た内容を、自分の受験勉強に当てはめて、英語で書いてみましょう。

🎓 大学生

語学の学習やスキル習得に役立ちます。練習の質を高める考え方を、ゼミやサークルの活動にも応用できます。

💼 社会人

資格の勉強や英会話の習慣づけに向いています。短くて通勤中に観やすく、学習の質を見直すヒントが得られます。

💬 ディスカッション・エッセイのお題上級
  • What is the best way to practice something new? 新しいことを練習する、最も良い方法は何でしょうか。
  • Do you think quality is more important than quantity in practice? 練習では量より質が大切だと思いますか。
  • What skill do you want to improve most? 最も上達させたい技能は何ですか。
🎯 入試・資格とのつながり

学習や教育は、長文・自由英作文でよく取り上げられる話題です。勉強法を説明・提案する英語の型が身につくと予想されます。

🚧 つまずきポイント
  • 動画の細かい練習法は、記憶に頼らず、必ず観て確認してから使いましょう。自分の練習に合う方法だけを1つ選び、試すのが続けるコツです。
  • 助言表現が似た形で続くと聞き分けにくくなります。フレーズごとメモし、フレーズ帳に例文ごと書くと使い分けやすくなります。

同じ系統:最初の20時間で、何でも「それなりに」できる / 才能より「やり抜く力」が大事かも / 脳は一生変わり続ける。神経科学者が語る「可塑性」

つぎに観るなら

TED HACK は TED / TED-Ed / TEDx / YouTube・各チャンネルとは提携していない非公式ガイドです。動画・字幕の権利は各権利者に帰属します。紹介文は原田英語のオリジナルで、動画の書き起こしや翻訳ではありません。