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TED🇯🇵 日本語字幕★☆☆ やさしい長編
100日間「断られる」挑戦で、見えたもの
What I Learned from 100 Days of Rejection | Jia Jiang
断られ続けたら、意外と楽しくなった
676万回再生回数（2026年9月時点）
15:32長さ
★★☆☆☆入試に出そう度
話し手：Jia Jiang ／ 公開：2017年1月 ／ 日本語字幕：TED公式サイトで確認済み
見どころ3つ
1怖さを笑いに変える断られる恐怖に、自分から飛び込んだ実験の記録です。笑える場面と、ふと心に残る場面の、両方が味わえるところが魅力です。
2体験談で聞きやすい実際にやってみたお願いの話が中心なので、英語でも場面を想像しながら追いやすいです。初級から中級のリスニングにちょうどいい素材です。
3背中を押される挑戦したいのに一歩が出ない人に、小さな勇気をくれます。観たあとに、何かお願いごとをしてみたくなるかもしれません。
こんな人におすすめ
- 失敗や断られるのが怖い人
- 英語で体験談を聞く練習をしたい人
- 新しいことに挑戦したい人
観終わると
「断られても大したことはない」という感覚が持てます。頼みごとや挑戦を表す英語も口に出しやすくなり、小さな一歩を踏み出しやすくなります。
👀 観るときのコツ：観る前に、最近できなかった小さなお願いを1つ思い浮かべておくと、話が自分ごとになります。
📖 くわしい紹介
人に断られるのが怖い。その気持ちを乗り越えるため、ジア・ジャンは100日間、わざと断られそうなお願いをし続けました。見知らぬ人にお金を借りようとしたり、レストランでハンバーガーの「おかわり」を頼んだり。断られる痛みに少しずつ慣れていく中で、ほしいものをただ頼んでみるだけで、行き止まりだと思っていた場所に道が開けることに気づきます。
英語力・入試力が伸びるポイント
request、rejection、fear など、日常の挑戦を語る語彙が学べます。体験談の流れが分かりやすく、話速もほどよいため、英語のリスニングとスピーキングの導入に向いています。
この動画で、こう勉強する（約32分）
やることは5つ。ボタンを押すと1画面に1つずつ指示が出るので、そのとおりに進めるだけです。
⏰ 10分以上の長い動画です。時間のある日（週末など）がおすすめ。忙しい日はステップ1・2だけにして、3〜5は次の日に。平日は5分前後の動画から選ぶとラクです。
- 1予想するなぜ私たちは、断られることを怖がるのでしょう？伸びる→先を読む力
- 2日本語字幕で観る要点を日本語1行で伸びる→要点をつかむ力
- 3英語字幕で表現メモ最初の5分だけでOK・使える表現を3つ伸びる→語彙・聞き取り
- 430秒まねる好きな30秒を3回伸びる→リスニング・発音
- 5英語で書く話し手は、断られることから何を学びましたか？伸びる→英作文・話す準備
道具を使ってもっと深く（練習プレイヤー・要約）
❓ 観る前に考える・観たあとに答える
観る前に（日本語でOK）
- Why are we afraid of being rejected? なぜ私たちは、断られることを怖がるのでしょう？
- Have you ever asked for something unusual? 変わったお願いをしたことはありますか？
観たあとに（英語で答えてみよう）
- What did the speaker learn from rejection? 話し手は、断られることから何を学びましたか？
- What small challenge would you like to try? あなたは、どんな小さな挑戦をしてみたいですか？
📝 この話題で使われやすい語 6語
この動画の中の言葉ではなく、この話題を英語で語るときによく使われる語を原田英語が選びました。クリックで発音が聞けます。
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TED✓ 視聴済20:37TED HACK は TED / TED-Ed / TEDx / YouTube・各チャンネルとは提携していない非公式ガイドです。動画・字幕の権利は各権利者に帰属します。紹介文は原田英語のオリジナルで、動画の書き起こしや翻訳ではありません。