3歳〜小学生（保護者向け）約13分

ほめ方・続け方――「すごいね」の一歩先へ。具体的なほめ方と、ごほうびシールの上手な使い方

ほめることは大切ですが、何をどうほめるかで、子どもの受け取り方は変わります。研究でわかっていることを誇張せずに紹介しながら、フォニックスの場面でそのまま使えるほめ方、間違えたときの声かけ、シールの使い方と注意点、習慣にするコツをまとめました。

研究でわかっていること、わかっていないこと

「才能ではなく努力をほめよう」という話を聞いたことがあるかもしれません。もとになったのは、心理学者ドゥエック（Dweck）らの研究です。ここでは、わかっていることと、言いすぎになりやすいことを分けて紹介します。

わかっていること

「頭がいいね」より「工夫したね」：Mueller & Dweck（1998）の実験では、問題を解いた小学5年生を「頭がいいね」とほめた場合と「よくがんばったね」とほめた場合を比べました。その後むずかしい問題で失敗すると、「頭がいい」とほめられた子どもたちは、粘り強さや楽しさが下がり、次の成績も伸びにくい傾向がありました。
小さいころの「やり方へのほめ」：Gunderson ら（2013）は、1〜3歳の子どもに親がかけたほめことばを記録し、5年ほどあとに子どもの考え方を調べました。「よく考えたね」のようにやり方や努力をほめることばが多かった家庭の子どもほど、「能力は努力で伸びる」と考え、むずかしいことに挑戦したがる傾向がありました。
大げさなほめすぎは逆効果のことも：Brummelman ら（2014）の実験では、自分に自信のない子どもが「ものすごく上手！」のような大げさなほめ方をされると、その後むずかしい課題を避けやすくなりました。高い期待をかけられたと感じ、失敗をおそれたためと考えられています。

言いすぎに注意したいこと

「考え方を変えれば成績が上がる」は言いすぎ：「能力は伸びる」という考え方（成長マインドセット）を教える取り組みの効果をまとめた分析（Sisk ほか, 2018）では、成績への効果は、平均するとかなり小さいものでした。大規模な研究では、成績が伸び悩んでいる生徒に小さな効果が見られたという報告もあります（Yeager ほか, 2019）。ほめ方は大切ですが、魔法ではありません。
「がんばったね」と言えばいいわけではない：実際にはうまくいっていないのに「がんばったね」とだけ言い続けると、子どもは何を直せばいいのかわかりません。大切なのは、何がよかったのかを具体的に伝えることと、うまくいかないときに次の方法を一緒に探すことです。

具体的なほめ方の公式：「見た事実＋それで何ができたか」

ほめことばに迷ったら、子どもが何をしたか（見た事実）と、それで何ができたか（結果）をセットにします。

場面	よくあるほめ方	具体的なほめ方
単語が読めた	「すごい！天才！」	「s を『スーー』って伸ばしてからつなげたから、がきれいに読めたね」
むずかしい単語に挑戦した	「えらいね」	「最初の音から1つずつ、指でたどって読んだね。だから長い単語もこわくなかったね」
間違いを自分で直した	「よかったね」	「って読んだあと、もう一度見てに直したね。自分で気づけたのがすごい」
毎日続いている	「がんばってるね」	「カレンダーの丸が10個になったよ。10日間、毎日音を聞いたんだね」
聞き分けができた	「耳がいいね」	「cat と cut、真ん中の音のちがいを聞きとれたね。大人でもむずかしいんだよ」
書けた	「上手！」	「音を3つ数えてから書いたから、の g も忘れなかったね」
絵本を読んでくれた	「すごいね」	「ママに読んでくれてうれしかった。犬がジャンプするところ、声がたのしそうだったね」

最後の例のように、「うれしい」「たのしかった」と親の気持ちを伝えるのも立派なほめ方です。評価ではなく喜びを分かち合うことばは、子どもにとって「また読んであげたい」という気持ちにつながります。

ほめことばのストック

「いまの、どうやって読んだの？教えて」（やり方を言葉にさせる）
「昨日は読めなかったのに、今日は読めたね」（過去の自分と比べる）
「むずかしいのを選んだね」（挑戦をみとめる）
「最後まであきらめなかったね」（粘り強さをみとめる）
「音を聞いて、もう一回ためしたね」（確かめる習慣をみとめる）

年齢によるほめ方のちがい

年齢の目安	ほめ方のコツ
3〜5歳	その場ですぐ、短く。ハイタッチや拍手など、体を使った喜びの表現がよく伝わる。「s の音、言えたね！」くらいの短さで十分
小学1〜2年	やり方をことばにしてほめる。「どうやって読んだの？」と聞いて、子ども自身に説明させると、自分の方法に自信がつく
小学3年〜	簡単なことを大げさにほめると、「できないと思われている」と受け取ることがあると指摘されています。むずかしいことへの挑戦や、自分で工夫した点を、落ち着いたことばで認める。本人の目標づくりにも参加させる

小学校高学年になると、親にほめられることより、自分で「できた」と実感することのほうが大きな原動力になっていきます。60秒スピードリーディングの自己ベストや、がんばりシートの進み具合のように、自分の伸びを自分で確かめられる仕組みを用意してあげましょう。

間違えたときの声かけ

フォニックスでは、間違いはどこでつまずいているかを教えてくれる情報です。間違いへの声かけで、子どもが次も挑戦したくなるかどうかが決まります。

避けたい声かけ	おすすめの声かけ	ねらい
「ちがう！」	「おしい！最初と最後は合ってるよ。真ん中の音、もう一回見てみよう」	合っている部分を先に伝え、直す場所をしぼる
「なんでできないの」	「むずかしいね。🧩 ボタンで音を聞いてみようか」	助けを借りる方法を示す
「昨日やったでしょ」	「これは忘れやすい音なんだよ。もう一回いっしょに」	忘れるのは普通のことだと伝える
「もういい、ママが読む」	「最初の音だけ言ってみて。……そう！次は？」	1音ずつ、子ども自身がたどれるようにする

「まだ」ということばも便利です。「読めない」ではなく「まだ読めない」。小さなことばですが、「いつかは読める」という見通しを親子で共有できます。

ほめる回数より、見ていること

何をしても「すごい」と言う必要はありません。子どもは、親がちゃんと見てくれているかどうかを敏感に感じとります。ほめことばが思いつかないときは、「s の音、はっきり聞こえたよ」と見たことをそのまま言うだけで十分です。

ごほうびシールの使い方と注意点

シールには2つの顔がある

シールやスタンプは、使い方によって「やる気を育てる道具」にも「やる気をすり減らす道具」にもなります。

心理学では、もともと楽しんでやっていたことに「〜したらごほうびをあげる」と約束すると、ごほうびがなくなったあとにその活動をしなくなることがある、と報告されてきました。有名なのは Lepper ら（1973）の実験で、絵を描くのが好きな幼稚園児に「描いたらごほうびをあげる」と約束してから描かせると、後日の自由時間に絵を描く時間が減りました。多くの研究をまとめた分析（Deci ほか, 1999）でも、前もって約束された物のごほうびは、興味のある活動への自発的なやる気を下げる傾向がありました。一方で、予告なしに渡されたごほうびや、言葉による肯定的なフィードバックには、そのようなマイナスの影響は見られませんでした（大学生では、言葉のフィードバックがやる気を高める効果も見られました）。報酬の影響には研究者の間でも議論がありますが、家庭では次のように使うのが安全です。

上手な使い方：シールは「ごほうび」ではなく「記録」

おすすめ	避けたい
やった日に、子ども自身がシールを貼る（記録としてのシール）	「読めたらシールをあげる」と、できばえと交換にする
貼ったシートを一緒にながめて、「こんなに続いたね」と話す	シールの数をお菓子やおもちゃ、お金と交換する
ときどき、予告なしに特別なシールを用意する	失敗したらシールをはがす・取り上げる
習慣になってきたら、シールがなくても続けられているか見守る	きょうだいとシールの数を競わせる

ダウンロードの「がんばりシート」は、98ユニットを1つ終えるごとにシールやスタンプを貼っていく進み具合のシートです。「ごほうび」としてではなく、ここまで来たという地図として使うと、子どもは自分の進み具合が目で見えて、それ自体が励みになります。

楽しくなるまでの「助走」として使う

フォニックスをまだ楽しいと感じていない最初の時期には、シールが「始めるきっかけ」として役立つこともあります。その場合も、シールはやったことの記録にとどめ、活動そのものが楽しくなってきたら、ほめことばと親子の会話に少しずつ中心を移していきましょう。

習慣にするコツ

「〇〇したら、フォニックス」と決める

新しい習慣は、すでにある習慣にくっつけると続きやすくなります。「夕ごはんを食べたら」「お風呂から出たら」「朝ごはんの前に」のように、いつ・どこでやるかを前もって具体的に決めておくと、実行しやすくなることが知られています（Gollwitzer, 1999）。

習慣になるまでには時間がかかる

大人を対象にした研究（Lally ほか, 2010）では、新しい行動が「考えなくてもやる」状態になるまでの日数は人によって大きく違い、中央値は66日、短い人で18日、長い人では254日かかると見積もられました。また、1日やらなかったからといって、習慣づくりが大きく後戻りするわけではないことも示されています。数日休んでしまっても、「また今日から」で大丈夫です。

伸びが止まったように見えるとき

読みの伸びは、まっすぐな坂ではなく階段のように見えることがよくあります。しばらく足踏みしていたかと思うと、ある日急に読めるようになる、ということがあります。伸びが止まったように見えたら、

1つ前のステージにもどって、楽に読める単語でたくさん「できた」を味わう。
新しい音を1〜2週間お休みして、絵本とゲームでくり返す。
1か月前の記録（読めた単語のリスト、がんばりシート）を一緒に見返す。

親自身が続けるために

完璧を目指さない：毎日10分が理想でも、週3日でも、3分でも、続いていることに価値があります。
分担する：平日はお母さん、週末はお父さん、絵本は祖父母、と分けると、ひとりの負担が減ります。
親もほめる：「今週も続いたね」と、家族で自分たちをねぎらいましょう。

まとめ：明日から使える3つのこと

ほめるときは「見た事実＋それで何ができたか」。
間違えたら、合っている部分を先に伝え、直す場所を1つにしぼる。
シールは「ごほうび」ではなく「記録」。子ども自身に貼ってもらう。

参考文献

Brummelman, E., Thomaes, S., Orobio de Castro, B., Overbeek, G., & Bushman, B. J. (2014). "That's not just beautiful—that's incredibly beautiful!": The adverse impact of inflated praise on children with low self-esteem. Psychological Science, 25(3), 728–735.
Deci, E. L., Koestner, R., & Ryan, R. M. (1999). A meta-analytic review of experiments examining the effects of extrinsic rewards on intrinsic motivation. Psychological Bulletin, 125(6), 627–668.
Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. American Psychologist, 54(7), 493–503.
Gunderson, E. A., Gripshover, S. J., Romero, C., Dweck, C. S., Goldin-Meadow, S., & Levine, S. C. (2013). Parent praise to 1- to 3-year-olds predicts children's motivational frameworks 5 years later. Child Development, 84(5), 1526–1541.
Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009.
Lepper, M. R., Greene, D., & Nisbett, R. E. (1973). Undermining children's intrinsic interest with extrinsic reward: A test of the "overjustification" hypothesis. Journal of Personality and Social Psychology, 28(1), 129–137.
Mueller, C. M., & Dweck, C. S. (1998). Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. Journal of Personality and Social Psychology, 75(1), 33–52.
Sisk, V. F., Burgoyne, A. P., Sun, J., Butler, J. L., & Macnamara, B. N. (2018). To what extent and under what circumstances are growth mind-sets important to academic achievement? Two meta-analyses. Psychological Science, 29(4), 549–571.
Yeager, D. S., et al. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573, 364–369.