no more than ⇔ only ／ no less than ⇔ as many as ／ not more than ⇔ at most

no は「差がゼロ」＋話し手の気持ち：no more than ＝ only（たった〜しか：少ない）、no less than ＝ as many / much as（〜も：多い）。not は客観的な範囲：not more than ＝ at most（多くても）、not less than ＝ at least（少なくとも）。

• The museum attracted no more than 100 visitors a day.
  その博物館の来館者は1日にわずか100人だった。
• The museum attracted only 100 visitors a day.
  博物館には1日100人しか来なかった。
• No less than 10,000 people attended the concert.
  1万人もの人がそのコンサートに来場した。
• As many as 10,000 people attended the concert.
  実に1万人がコンサートに参加した。

no は「気持ち（少ない！多い！）」、not は「範囲（上限・下限）」と覚えると一瞬で区別できる。共通テストのグラフ問題では at least / at most が選択肢に使われやすいので、数値の範囲を必ず確認する。