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頭の中のひとり言を味方にする方法A4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
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TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TEDふつうEthan Kross英語字幕#ひとり言#心理学#不安

頭の中のひとり言を味方にする方法

Do You Talk to Yourself? Here’s How to Harness Your Inner Voice | Ethan Kross

「頭の中の声と、うまく付き合う」

12:53長さ
120万再生回数
★★★★☆入試に出そう度
5語キーワード

動画はここから
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日付クラス・番号名前
どんな話？

試験の前夜、頭の中で不安な声が止まらなくなった経験はありませんか。心理学者で神経科学者でもある話し手は、内なる声は自分を振り返ったり計画を立てたりする強力な道具である一方、否定的な考えのループに私たちを閉じ込めることもあると説明します。役に立たない「おしゃべり」を静める方法や、それを逆に生かして迷いを乗りこえ、集中力を高めるヒントを紹介するトークです。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
Do you talk to yourself in your head?
頭の中で自分に話しかけることはありますか？
Q2
What do you say to yourself when you are nervous?
緊張したとき、自分に何と言いますか？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1inner voice知ってる見たことある初めて
2anxiety知ってる見たことある初めて
3distance知ってる見たことある初めて
4emotion知ってる見たことある初めて
5reflect知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと1回目は日本語字幕で、紹介される工夫を確認する
haradaeigo.com/tedhacks/talk/xb0nLpdWttA/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。1 / 5
TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG12:53 × 3
ROUND1

1回目は日本語字幕で、紹介される工夫を確認する

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

2回目は英語字幕で、気持ちを表す語を4つメモする

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

3回目は好きな30秒を、自分に語りかけるように音読

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・So / But / Now / Here's the thing など、話の切れ目のことばに注目すると流れがつかめます。

・くり返されるキーワードは、そのトークの主題。聞こえたら何分ごろかメモしよう。

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TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
How can our inner voice help us?
内なる声はどのように私たちを助けてくれますか？
Q2
Which tip will you try first? Why?
どの方法を最初に試しますか？その理由は？
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 40〜60語
Q
What is the most important idea in this talk? Do you agree with it? Why?
このトークでいちばん大切な考えは何？ あなたは賛成？ その理由は？
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
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TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK10点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1inner voice
2anxiety
3distance
4emotion
5reflect
 
a距離
b振り返る
c感情
d不安
e内なる声
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
内なる声
i
不安
a
距離
d
振り返る
r
感情
e
10テーマ単語で入試へ：脳・心理・行動EXAM WORDS6点

このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKprocrastinatecognitionhabitresilienceretainanxiety
1
Speaking in public often causes .
人前で話すことは、しばしば不安を引き起こします。
2
Many students until the night before the test.
多くの生徒が、テストの前の晩まで勉強を先延ばしにします。
3
A good is easier to keep if it is simple.
良い習慣は、簡単なものほど続けやすいです。
4
We more information when we review it regularly.
定期的に復習すると、より多くの情報を覚えていられます。
5
Sleep affects memory and other parts of .
睡眠は記憶など、認知のさまざまな働きに影響します。
6
helps people recover from failure.
回復力があると、人は失敗から立ち直りやすくなります。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

inner voiceanxietydistanceemotionreflect
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード5語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を40〜60語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」 「話す言葉が変わると、世界の見え方も変わる？」 「2つの言葉を話す脳は、なにがすごい？」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
haradaeigo.com/tedhacks/talk/xb0nLpdWttA/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。4 / 5
ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. inner voice　内なる声
  2. anxiety　不安
  3. distance　距離
  4. emotion　感情
  5. reflect　振り返る

9A　マッチング

1-e　2-d　3-a　4-c　5-b

9B　スペル

inner voice / anxiety / distance / reflect / emotion

10　テーマ単語（脳・心理・行動）

  1. anxiety
  2. procrastinate
  3. habit
  4. retain
  5. cognition
  6. Resilience

7　内容の手がかり

試験の前夜、頭の中で不安な声が止まらなくなった経験はありませんか。心理学者で神経科学者でもある話し手は、内なる声は自分を振り返ったり計画を立てたりする強力な道具である一方、否定的な考えのループに私たちを閉じ込めることもあると説明します。役に立たない「おしゃべり」を静める方法や、それを逆に生かして迷いを乗りこえ、集中力を高めるヒントを紹介するトークです。

このトークで伸びる力

感情や思考を表す心理学の基本語彙が身につきます。研究の紹介から具体的な方法へ進む構成なので、説明文の論理展開を追う練習になり、共通テストのリスニング対策にも向きます。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜23分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
23〜28分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
28〜36分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
36〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。