← トークのページへ
5分で分かる、よく眠るための6つのコツA4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
⬇ PDFをダウンロード

スマホ・タブレットは「PDFをダウンロード」がおすすめ。印刷するときは「用紙 A4・倍率 100%（実際のサイズ）」で。

TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TEDやさしいMatt Walker英語字幕#睡眠#習慣#健康

5分で分かる、よく眠るための6つのコツ

6 tips for better sleep | Sleeping with Science, a TED series

「今夜から試せる、睡眠の工夫」

5:29長さ
279万再生回数
★★☆☆☆入試に出そう度
5語キーワード

動画はここから
スマホで読み取ると、動画と音声つき単語のページが開きます。

日付クラス・番号名前
どんな話？

今夜、眠れるかな。そんな不安を抱えた人へ、5分で観られる睡眠の工夫集。科学の視点でまとめられた、さくっと系の短い動画です。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
What helps you fall asleep?
何をすると寝つきやすくなりますか？
Q2
What time do you usually go to bed?
普段は何時に寝ますか？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1sleep知ってる見たことある初めて
2routine知ってる見たことある初めて
3temperature知ってる見たことある初めて
4bedtime知ってる見たことある初めて
5relax知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと1回目は日本語字幕で全体を確認し、2回目は英語字幕で、気になった一つの工夫だけ聞き取ってみましょう。
haradaeigo.com/tedhacks/talk/t0kACis_dJE/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。1 / 5
TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG5:29 × 3
ROUND1

1回目は日本語字幕で、6つのヒントをメモする

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

2回目は英語字幕で、生活習慣の表現を3〜5個メモ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

3回目はヒントを語る30秒を選び、声に出してまねる

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・1回目は日本語字幕でOK。分かる単語を3つ拾えたら合格です。

・数字・人名・何度もくり返される単語に注目しよう。そこが話の柱です。

haradaeigo.com/tedhacks/talk/t0kACis_dJE/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。2 / 5
TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
Which tip do you want to try? Why?
どのコツを試したいですか？ その理由は？
Q2
Why is good sleep important for us?
よい睡眠はなぜ大切ですか？
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 20〜30語
Q
What did you learn from this talk? Write two or three sentences.
このトークから何を学びましたか？ 2〜3文で書こう。
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
haradaeigo.com/tedhacks/talk/t0kACis_dJE/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。3 / 5
TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK10点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1sleep
2routine
3temperature
4bedtime
5relax
 
aくつろぐ
b睡眠
c決まった習慣
d温度
e寝る時間
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
睡眠
s
くつろぐ
r
寝る時間
b
温度
t
決まった習慣
r
10テーマ単語で入試へ：医療・健康・生命科学EXAM WORDS6点

このトークは入試の「医療・健康・生命科学」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKgenomecureclinical trialconsentdiagnosischronic
1
New medicines must go through before they are approved.
新しい薬は、承認される前に臨床試験を経なければなりません。
2
An early can make treatment easier.
早く診断がつけば、治療はしやすくなります。
3
Researchers are still searching for a for the disease.
研究者たちは、その病気の治療法をいまも探しています。
4
Doctors must get the patient's before surgery.
医師は手術の前に患者の同意を得なければなりません。
5
Scientists have read the human in great detail.
科学者たちは、ヒトのゲノムを詳しく解読してきました。
6
diseases often require long-term care.
慢性の病気は、長期のケアを必要とすることが多いです。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

sleeproutinetemperaturebedtimerelax
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード5語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を20〜30語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「史上最長級の研究が教える、幸せの条件」 「次の感染爆発に、世界は備えているか」 「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
haradaeigo.com/tedhacks/talk/t0kACis_dJE/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。4 / 5
ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. sleep　睡眠
  2. routine　決まった習慣
  3. temperature　温度
  4. bedtime　寝る時間
  5. relax　くつろぐ

9A　マッチング

1-b　2-c　3-d　4-e　5-a

9B　スペル

sleep / relax / bedtime / temperature / routine

10　テーマ単語（医療・健康・生命科学）

  1. clinical trials
  2. diagnosis
  3. cure
  4. consent
  5. genome
  6. Chronic

7　要点の例

  1. 5分で完結：短いので、寝る前や休み時間にも観られます。睡眠に興味はあるけれど、長い講演は苦手という人の入口として、ちょうどいいです。
  2. リスト形式の英語：ヒントを順に並べる形なので、聞き取りの手がかりが多いです。説明文を英語で書くときの型としても、そのまま真似できます。
  3. 生活に直結：部屋の温度や明かりなど、見た内容をその日のうちに試せるのが強みです。睡眠や習慣に関する基本語も、実践と一緒に覚えられます。

観終わると身につくこと

睡眠の工夫を英語でも説明できるようになり、自分の生活リズムを見直すきっかけが手に入ります。習慣を語る基本語彙も増えます。

このトークで伸びる力

sleep、routine、temperature など生活習慣の語彙が、短い時間で学べます。ヒントを順に並べるリスト形式で、聞き取りの練習や、説明文を書くときの型にも使えます。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜16分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
16〜21分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
21〜27分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
27〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

こんな人に

  • 寝不足が続いている人
  • 短い動画で英語に触れたい人
  • 睡眠の基本を手軽に知りたい人

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。