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ぐっすり眠ると、体と頭に何が起こる？A4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
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TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TED-EdやさしいShai Marcu日本語字幕あり#睡眠#脳#健康習慣

ぐっすり眠ると、体と頭に何が起こる？

The benefits of a good night's sleep - Shai Marcu

「睡眠は、ただの休憩じゃない」

5:45長さ
744万再生回数
★★★★☆入試に出そう度
6語キーワード

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日付クラス・番号名前
どんな話？

テストまであと8時間。コーヒーで詰めこむか、それとも寝るか。眠っている間に脳で起きていることを知ると、答えが変わるかもしれません。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
Why do we need to sleep?
なぜ人は眠る必要があるのだろう？
Q2
How do you feel after a bad night's sleep?
寝不足の翌日、どんな気分になる？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1sleep知ってる見たことある初めて
2memory知ってる見たことある初めて
3benefit知ってる見たことある初めて
4rest知ってる見たことある初めて
5brain知ってる見たことある初めて
6habit知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと寝る前のスマホ時間を使って観るより、明るい時間に観て、その夜の睡眠を意識してみましょう。
haradaeigo.com/tedhacks/talk/gedoSfZvBgE/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。1 / 5
TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG5:45 × 3
ROUND1

1回目は日本語字幕で観て、睡眠と記憶の関係をつかむ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

2回目は英語字幕で、脳の働きを表す語を3〜5個メモ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

3回目はテスト前の場面を30秒、声に出してまねる

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・1回目は日本語字幕でOK。分かる単語を3つ拾えたら合格です。

・数字・人名・何度もくり返される単語に注目しよう。そこが話の柱です。

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TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
What are the benefits of good sleep?
よく眠ることの利点は何ですか？
Q2
How will you change your sleep habits?
あなたは睡眠の習慣をどう変えますか？
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 20〜30語
Q
What did you learn from this talk? Write two or three sentences.
このトークから何を学びましたか？ 2〜3文で書こう。
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
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TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK12点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1sleep
2memory
3benefit
4rest
5brain
6habit
 
a記憶
b利点
c習慣
d睡眠
e休息
f脳
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
休息
r
脳
b
利点
b
睡眠
s
記憶
m
習慣
h
10テーマ単語で入試へ：脳・心理・行動EXAM WORDS6点

このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKinstincthabitmindsetempathyperceptioncognition
1
A good is easier to keep if it is simple.
良い習慣は、簡単なものほど続けやすいです。
2
Sleep affects memory and other parts of .
睡眠は記憶など、認知のさまざまな働きに影響します。
3
Our of time changes when we are bored.
退屈しているとき、時間の感じ方は変わります。
4
Reading stories can develop for other people.
物語を読むことで、他の人への共感が育つことがあります。
5
Fear is an that helps us avoid danger.
恐怖は、危険を避けるのに役立つ本能です。
6
A positive can change how we deal with problems.
前向きな考え方は、問題への向き合い方を変えることがあります。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

sleepmemorybenefitrestbrainhabit
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード6語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を20〜30語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「史上最長級の研究が教える、幸せの条件」 「次の感染爆発に、世界は備えているか」 「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
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ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. sleep　睡眠
  2. memory　記憶
  3. benefit　利点
  4. rest　休息
  5. brain　脳
  6. habit　習慣

9A　マッチング

1-d　2-a　3-b　4-e　5-f　6-c

9B　スペル

rest / brain / benefit / sleep / memory / habit

10　テーマ単語（脳・心理・行動）

  1. habit
  2. cognition
  3. perception
  4. empathy
  5. instinct
  6. mindset

7　要点の例

  1. 眠りの中の仕事：眠っている間に、脳は記憶のために組み立て直されているといいます。睡眠を「空白の時間」ではなく、働く時間として見直せます。
  2. 勉強との関係：記憶や集中力と睡眠の関わりが気になる受験生に、ぴったりの話題です。試験前の生活リズムを考えるヒントになります。
  3. 主張と理由の型：「寝るべきだ」という主張を、脳と記憶のしくみで支える説明です。英作文で主張に理由をつけるときの、参考になる型です。

観終わると身につくこと

睡眠を削る前に、一度立ち止まって考えられるようになります。memory や rest など、生活習慣に関わる英語も身につきます。

このトークで伸びる力

memory, rest, brain などの語彙が学べます。「メリットを順に挙げる」という説明文の型は、英作文で理由を並べる練習の手本になり、受験生の生活習慣の話題としても身近です。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜16分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
16〜21分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
21〜27分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
27〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

こんな人に

  • 夜更かししがちな受験生
  • 睡眠と成績の関係が気になる人
  • 理由を並べる英作文を練習したい人

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。