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インポスター症候群と、うまく付き合う方法A4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
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TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TED-EdふつうElizabeth Cox日本語字幕あり#自己肯定感#心理学#不安

インポスター症候群と、うまく付き合う方法

What is imposter syndrome and how can you combat it? - Elizabeth Cox

「「自分はにせもの」という思い込み」

4:19長さ
518万再生回数
★★★☆☆入試に出そう度
6語キーワード

動画はここから
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日付クラス・番号名前
どんな話？

うまくいっているはずなのに、なぜか自信が持てない。その気持ちには、ちゃんと名前があります。知るだけで、少し肩の力が抜けるかもしれません。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
Have you ever felt you did not deserve your success?
自分の成功にふさわしくないと感じたことはありますか？
Q2
Why do smart people doubt themselves?
優秀な人が自分を疑うのはなぜでしょう？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1imposter知ってる見たことある初めて
2self-doubt知ってる見たことある初めて
3confidence知ってる見たことある初めて
4achievement知ってる見たことある初めて
5perfectionism知ってる見たことある初めて
6overcome知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと気持ちが重い日は、最初と最後だけでも十分です。字幕は日本語でも構いません。無理のない範囲で観てください。
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TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG4:19 × 3
ROUND1

1回目は日本語字幕で、心の仕組みをつかむ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

2回目は英語字幕で、気持ちを表す表現を3〜5個メモ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

3回目はヒントを語る30秒を声に出してまねる

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・So / But / Now / Here's the thing など、話の切れ目のことばに注目すると流れがつかめます。

・くり返されるキーワードは、そのトークの主題。聞こえたら何分ごろかメモしよう。

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TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
How would you describe imposter syndrome to a friend?
インポスター症候群を友達にどう説明しますか？
Q2
What can help people feel more confident?
自信を持つために、何が役立ちますか？
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 40〜60語
Q
What is the most important idea in this talk? Do you agree with it? Why?
このトークでいちばん大切な考えは何？ あなたは賛成？ その理由は？
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
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TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK12点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1imposter
2self-doubt
3confidence
4achievement
5perfectionism
6overcome
 
a自信
bにせ者
c達成
d自己不信
e乗り越える
f完璧主義
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
完璧主義
p
自己不信
s-
達成
a
にせ者
i
乗り越える
o
自信
c
10テーマ単語で入試へ：脳・心理・行動EXAM WORDS6点

このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKperceptiondistractstimulusinstincthabitreward
1
Fear is an that helps us avoid danger.
恐怖は、危険を避けるのに役立つ本能です。
2
A good is easier to keep if it is simple.
良い習慣は、簡単なものほど続けやすいです。
3
A loud sound is a strong for the brain.
大きな音は、脳にとって強い刺激です。
4
Our of time changes when we are bored.
退屈しているとき、時間の感じ方は変わります。
5
Notifications can students from their homework.
通知は、生徒の宿題への集中をそらすことがあります。
6
The brain releases chemicals when we expect a .
ごほうびを期待すると、脳はある種の化学物質を出します。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

imposterself-doubtconfidenceachievementperfectionismovercome
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード6語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を40〜60語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」 「話す言葉が変わると、世界の見え方も変わる？」 「2つの言葉を話す脳は、なにがすごい？」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
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ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. imposter　にせ者
  2. self-doubt　自己不信
  3. confidence　自信
  4. achievement　達成
  5. perfectionism　完璧主義
  6. overcome　乗り越える

9A　マッチング

1-b　2-d　3-a　4-c　5-f　6-e

9B　スペル

perfectionism / self-doubt / achievement / imposter / overcome / confidence

10　テーマ単語（脳・心理・行動）

  1. instinct
  2. habit
  3. stimulus
  4. perception
  5. distract
  6. reward

7　要点の例

  1. 気持ちに名前がつく：作家マヤ・アンジェロウでさえ抱えたという、この感覚。モヤモヤの正体に名前がつき、自分ひとりではないと気づけます。
  2. 自分を語る英語：自信や不安を英語でどう言うか。面接やスピーチで自分の気持ちを説明するときに、そのまま使える語が集まっています。
  3. 対処のヒント：心の持ち方を変えるヒントが紹介される構成です。特に受験期の不安や、新しい環境での緊張を考えるときに役立ちます。

観終わると身につくこと

自分を責めそうになったとき、一歩引いて気持ちを見つめ直せるようになります。感情を表す英語のレパートリーも少し広がります。

このトークで伸びる力

doubt、confidence、achievement など、気持ちや自己評価を語る語彙が身につきます。有名人の例から一般論へ進む構成は、心理系の長文や、面接で自分の考えを話すときの手本になります。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜15分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
15〜20分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
20〜25分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
25〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

こんな人に

  • 努力しているのに自信が持てない人
  • 受験の不安を言葉にしたい人
  • 短い動画で心理の英語に触れたい人

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。