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本番で失敗するのはなぜ？ プレッシャーのしくみA4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
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TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TED-EdやさしいNoa Kageyama & Pen-Pen Chen英語字幕#緊張#メンタル#受験

本番で失敗するのはなぜ？ プレッシャーのしくみ

How to stay calm under pressure - Noa Kageyama and Pen-Pen Chen

「練習どおりにできないのには理由がある」

4:29長さ
988万再生回数
★★★☆☆入試に出そう度
6語キーワード

動画はここから
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日付クラス・番号名前
どんな話？

本番で頭が真っ白になった経験はありませんか。練習してきたのに一番大事な場面で失敗する「チョーキング」。その理由と防ぎ方が、短い動画で手に入ります。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
What happens to your body when you feel pressure?
プレッシャーを感じると、体はどうなる？
Q2
How do athletes prepare for big games?
アスリートは大事な試合にどう備える？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1pressure知ってる見たことある初めて
2choke知ってる見たことある初めて
3focus知ってる見たことある初めて
4perform知ってる見たことある初めて
5practice知ってる見たことある初めて
6anxiety知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと試験や本番の前日に観るのがおすすめです。紹介された方法を1つ選んで、その場で実際にやってみてください。
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TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG4:29 × 3
ROUND1

まず日本語字幕で失敗が起きる理由を確認する

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

次は英語字幕に切り替え、心理や行動の語を3〜5個書き出す

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

最後に対策を話す部分の30秒を選び、声に出してまねる

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・1回目は日本語字幕でOK。分かる単語を3つ拾えたら合格です。

・数字・人名・何度もくり返される単語に注目しよう。そこが話の柱です。

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TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
Which tip do you think is the most useful for exams?
試験に一番役立つのはどのコツだと思いますか？
Q2
How can you stay calm before an important test?
大事なテストの前に落ち着くにはどうしますか？
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 20〜30語
Q
What did you learn from this talk? Write two or three sentences.
このトークから何を学びましたか？ 2〜3文で書こう。
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
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TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK12点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1pressure
2choke
3focus
4perform
5practice
6anxiety
 
a集中する
b練習
c（本番で）あがって失敗する
d不安
e実力を発揮する
fプレッシャー
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
実力を発揮する
p
不安
a
集中する
f
（本番で）あがって失敗する
c
プレッシャー
p
練習
p
10テーマ単語で入試へ：脳・心理・行動EXAM WORDS6点

このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKneuronretaintraitconsolidatecognitionunconscious
1
Sleep helps the brain new memories.
睡眠は、脳が新しい記憶を定着させるのを助けます。
2
Sleep affects memory and other parts of .
睡眠は記憶など、認知のさまざまな働きに影響します。
3
Each sends signals to many others.
一つひとつのニューロンが、多くの別のニューロンに信号を送ります。
4
Many of our choices are made by processes.
私たちの選択の多くは、無意識の働きによって決まっています。
5
Curiosity is a personality shared by many scientists.
好奇心は、多くの科学者に共通する性格上の特性です。
6
We more information when we review it regularly.
定期的に復習すると、より多くの情報を覚えていられます。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

pressurechokefocusperformpracticeanxiety
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード6語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を20〜30語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「学校は、創造性を殺しているのか？」 「批判的思考力を高める5つのコツ」 「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
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ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. pressure　プレッシャー
  2. choke　（本番で）あがって失敗する
  3. focus　集中する
  4. perform　実力を発揮する
  5. practice　練習
  6. anxiety　不安

9A　マッチング

1-f　2-c　3-a　4-e　5-b　6-d

9B　スペル

perform / anxiety / focus / choke / pressure / practice

10　テーマ単語（脳・心理・行動）

  1. consolidate
  2. cognition
  3. neuron
  4. unconscious
  5. trait
  6. retain

7　要点の例

  1. 本番で崩れる理由：何年も練習した人でも、大事な場面で失敗することがある。その理由を知ると、試験や発表の前に気持ちを切り替えるヒントが見つかります。
  2. すぐ試せる実践的な話：理屈だけでなく、自分でも試せる方法があるかに注目して観ましょう。気に入ったものは、その日から勉強や本番の場面で試してみてください。
  3. 心の英語を使える形に：stress や focus、breathe など、心と体の基本語が並びます。自分の状態を英語で説明する練習の素材になります。

観終わると身につくこと

緊張したときに、慌てずに試せる対処が一つ手に入ります。自分の気持ちや状態を、簡単な英語で説明する自信も少しずつつきます。

このトークで伸びる力

受験生にはそのまま役立つ内容です。stress, focus, breathe など、心理と行動の基本語彙を学べ、自分の言葉で対策を語る練習にもなります。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜15分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
15〜20分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
20〜25分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
25〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

こんな人に

  • 試験や面接で緊張する人
  • 発表や試合の前に不安な人
  • 短時間で対策を知りたい人

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。