目標より先に「怖いこと」を書き出そう
Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
「恐れを紙に書くと、道が見える」

動画はここから
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いちばん怖いこと、言いにくいこと、頼みにくいこと。実はそれこそが、やるべきことである場合が多い。目標の代わりに恐れを細かく書き出す「フィア・セッティング」を、本人が具体的に紹介します。
| # | 英語 | 知ってる度 | 観る前:意味を予想 | 観たあと:正しい意味 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | fear | 知ってる見たことある初めて | ||
| 2 | goal | 知ってる見たことある初めて | ||
| 3 | paralysis | 知ってる見たことある初めて | ||
| 4 | control | 知ってる見たことある初めて | ||
| 5 | courage | 知ってる見たことある初めて |

1回目は日本語字幕で、書き出す手順の流れをつかむ
2回目は英語字幕で、恐れに関する表現を3〜5個メモ
3回目は練習の手順を説明する30秒を声に出してまねる
それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう(キーワードだけでOK)。
| # | 聞き取れた英語(単語・フレーズ) | 意味 | 何分ごろ |
|---|---|---|---|
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 | |||
| 4 | |||
| 5 |
・So / But / Now / Here's the thing など、話の切れ目のことばに注目すると流れがつかめます。
・くり返されるキーワードは、そのトークの主題。聞こえたら何分ごろかメモしよう。
In my opinion, ...
The main reason is ...
In the talk, the speaker ...
So, I believe ...
このトークは入試の「哲学・倫理・思考」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう(形を変えてもOK)。
トークの内容を1分で人に説明しよう(日本語→英語の順でもOK)。使えたキーワードに✓。
気に入った30秒を選んで、3日続けよう。
2・9 キーワードの意味
- fear 恐れ
- goal 目標
- paralysis まひ、身動きできない状態
- control コントロールする、支配する
- courage 勇気
9A マッチング
1-c 2-e 3-d 4-b 5-a
9B スペル
goal / paralysis / fear / control / courage
10 テーマ単語(哲学・倫理・思考)
- conscience
- perspective
- premise
- paradox
- objective
- duty
7 要点の例
- 発想の転換:目標を立てる前に、恐れを先に見つめるという順番の逆転がポイントです。悩みが動かないときの、新しい手がかりになってくれます。
- 書き出す練習法:恐れを細かく思いえがいて書き出す「フィアー・セッティング」という方法が紹介されます。変えられることと変えられないことを分ける考え方です。
- 気持ちを表す英語:fear や regret など、気持ちを表す語彙が集まります。自分の不安を英語で言ってみる練習は、スピーキングにも直結します。
観終わると身につくこと
やりたいことの前にある不安を、言葉にして整理する方法が手に入ります。自分の気持ちを英語で語る練習の材料にも、なってくれます。
このトークで伸びる力
fear、control、action など、気持ちと行動を語る語彙が学べます。話が実生活に近いので、自分の経験と結びつけて英語で話すスピーキング練習の題材にぴったりです。
授業プラン(50分)
| 0〜5分 | 導入 | ワークシート①の問いをペアで話す(日本語OK) |
| 5〜10分 | 単語 | キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想 |
| 10〜24分 | 1回目 | 日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く |
| 24〜29分 | 確認 | ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア |
| 29〜37分 | 2回目 | 英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす |
| 37〜46分 | 書く | ③観たあとの問い+英語で意見(PREP) |
| 46〜50分 | 共有 | 2〜3人が発表。④の自己評価 |
こんな人に
- 新しい一歩を踏み出せない人
- 自己啓発系のスピーチが好きな人
- 気持ちを英語で話したい人
採点のめやす(英作文 8)
内容(問いに答えている)3点/理由と例 3点/英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら+1点のボーナス。