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深い眠りが脳にくれるごほうびA4・5ページ・最後のページは解答・授業メモ
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TALK WORKSHEET
BEFORE YOU WATCH1 / 5
TEDふつうDan Gartenberg日本語字幕あり#睡眠#脳#健康

深い眠りが脳にくれるごほうび

The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg

「睡眠の質は、工夫で変えられる？」

6:38長さ
225万再生回数
★★★☆☆入試に出そう度
5語キーワード

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日付クラス・番号名前
どんな話？

眠っている間、脳は休んでいるだけでしょうか。7分で、毎晩の睡眠の見方がひと回り変わるかもしれません。気軽にどうぞ、短い話です。

1観る前に考えようWARM-UP5分
Q1
Why do we need to sleep every night?
なぜ私たちは毎晩眠る必要があるのだろう？
Q2
Does sleeping longer always mean sleeping better?
長く眠れば、いつも良く眠れたことになるのだろうか？
Q3
Guess: What will the speaker want to tell us?
タイトルと写真から予想：話し手がいちばん伝えたいことは？（日本語OK）
2キーワードを予習しようKEY WORDS5分
#英語知ってる度観る前：意味を予想観たあと：正しい意味
1deep sleep知ってる見たことある初めて
2memory知ってる見たことある初めて
3brain wave知ってる見たことある初めて
4rest知ってる見たことある初めて
5improve知ってる見たことある初めて
HOOKY のひとこと寝る前ではなく、昼間に観ましょう。1回目は日本語字幕、2回目は英語字幕で睡眠の表現を3〜5個メモします。
haradaeigo.com/tedhacks/talk/1U2qMRGihGg/TED HACKS（原田英語）は TED Conferences, LLC と提携していない非公式の英語学習ガイドです。問い・語彙・解説は原田英語のオリジナル。授業・自習で自由にお使いください。1 / 5
TALK WORKSHEET
WHILE YOU WATCH2 / 5
33回観よう（視聴ログ）WATCH LOG6:38 × 3
ROUND1

1回目：日本語字幕で深い眠りの役割を理解する

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND2

2回目：英語字幕に切り替え、気になる表現を3〜5個メモ

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
ROUND3

3回目：印象に残った30秒を、声に出してシャドーイング

観た字幕：なし・英・日
0255075100%
4話の流れマップSTORY MAP1回目のあと

それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。

1 HOOKつかみ
2 QUESTION問題・問い
3 IDEAアイデア・主張
4 EXAMPLE具体例・根拠
5 MESSAGEまとめ・呼びかけ
5聞き取れた英語メモPHRASE CATCHER2回目
#聞き取れた英語（単語・フレーズ）意味何分ごろ
1
2
3
4
5
聞きどころ

・So / But / Now / Here's the thing など、話の切れ目のことばに注目すると流れがつかめます。

・くり返されるキーワードは、そのトークの主題。聞こえたら何分ごろかメモしよう。

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TALK WORKSHEET
AFTER YOU WATCH3 / 5
6観たあとに答えようAFTER YOU WATCH10分
Q1
What can you do to sleep better tonight?
今夜よく眠るために、あなたに何ができますか？
Q2
Why is sleep important for students?
睡眠はなぜ学生にとって大切ですか？
7要点を3つにまとめよう3 KEY POINTS5分
1
2
3
8英語で意見を書こうWRITE YOUR OPINION目標 40〜60語
Q
What is the most important idea in this talk? Do you agree with it? Why?
このトークでいちばん大切な考えは何？ あなたは賛成？ その理由は？
P結論・意見I think (that) ...
In my opinion, ...
R理由This is because ...
The main reason is ...
E例・体験For example, ...
In the talk, the speaker ...
Pもう一度結論That is why ...
So, I believe ...
使ったキーワード 　語数 語
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TALK WORKSHEET
CHALLENGE4 / 5
9単語チェックVOCABULARY CHECK10点
A　英語と意味を線で結ぼう（記号を書こう）
1deep sleep
2memory
3brain wave
4rest
5improve
 
a脳波
b改善する
c記憶
d深い眠り
e休息
B　日本語に合う英語を書こう（最初の文字はヒント）
休息
r
記憶
m
脳波
b
深い眠り
d
改善する
i
10テーマ単語で入試へ：脳・心理・行動EXAM WORDS6点

このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。

WORD BANKcognitionretainmotivationperceptiondepriveneuron
1
Lack of sleep can the brain of the rest it needs.
睡眠不足は、脳に必要な休息を奪いかねません。
2
Our of time changes when we are bored.
退屈しているとき、時間の感じ方は変わります。
3
Each sends signals to many others.
一つひとつのニューロンが、多くの別のニューロンに信号を送ります。
4
We more information when we review it regularly.
定期的に復習すると、より多くの情報を覚えていられます。
5
Small goals can raise your .
小さな目標は、やる気を高めてくれます。
6
Sleep affects memory and other parts of .
睡眠は記憶など、認知のさまざまな働きに影響します。
111分リテルRETELL話す

トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。

deep sleepmemorybrain waverestimprove
1回目 秒2回目 秒3回目 秒
12シャドーイングSHADOWING3日間

気に入った30秒を選んで、3日続けよう。

1. 音声を流しながら、英語字幕を目で追って口パクでなぞる（オーバーラッピング）
2. 字幕を見ずに、少し遅れて声に出してまねる（シャドーイング）
3. スマホで録音して聞き比べ、言えなかった語に印をつける
13ふりかえりSELF-CHECK
タイトルと話し手を、人に説明できる◎○△
キーワード5語の意味が言える◎○△
話の流れを3つ以上に分けて説明できる◎○△
観たあとの問いに、英語で答えられた◎○△
英語で意見を40〜60語書けた◎○△
このトークで心に残ったひとこと・次に観たいトーク
次のおすすめ：「史上最長級の研究が教える、幸せの条件」 「次の感染爆発に、世界は備えているか」 「先延ばし魔の頭の中をのぞいてみた」　→ haradaeigo.com/tedhacks/talks/
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ANSWERS & TEACHER'S NOTES
ANSWERS5 / 5

2・9　キーワードの意味

  1. deep sleep　深い眠り
  2. memory　記憶
  3. brain wave　脳波
  4. rest　休息
  5. improve　改善する

9A　マッチング

1-d　2-c　3-a　4-e　5-b

9B　スペル

rest / memory / brain wave / deep sleep / improve

10　テーマ単語（脳・心理・行動）

  1. deprive
  2. perception
  3. neuron
  4. retain
  5. motivation
  6. cognition

7　要点の例

  1. 眠りの中の脳：深い眠りに注目して、脳の中で何が起きているかを紹介します。ふだん意識しない時間の意味に、気づける話で、発見があります。
  2. 技術で眠りを深く：脳波に合わせた音を流して、深い眠りを後押しできないか。記憶や学ぶ力とのつながりも含め、技術で睡眠を支える発想が紹介されます。
  3. 短くて聞きやすい：7分と短く、要点が整理されています。sleep や memory など身近な語が中心で、リスニングの入口に向いています。

観終わると身につくこと

睡眠を「時間」だけでなく「質」で考える視点が持てます。睡眠や脳に関する基本の英語も、短時間でまとめて身につき、復習もしやすいです。

このトークで伸びる力

sleep, memory, brain wave など、生活と科学がつながる語彙が中心です。問い→方法→期待できる効果と進む流れがはっきりしていて、科学系リスニングの入口に向きます。

授業プラン（50分）

0〜5分導入ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK）
5〜10分単語キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想
10〜17分1回目日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く
17〜22分確認ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア
22〜29分2回目英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす
29〜46分書く③観たあとの問い＋英語で意見（PREP）
46〜50分共有2〜3人が発表。④の自己評価

こんな人に

  • 寝ても疲れが取れない人
  • 短時間で英語を聞きたい人
  • 受験期の睡眠を見直したい人

採点のめやす（英作文 8）

内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。